Pay:
Temel Motor Becerileri En Uygun Özellikler
temel motor becerileri bunlar doğal olarak gerçekleştirilen ve gelecekte insanın geliştirdiği motor hareketlerin temelini oluşturan motor eylemlerdir..
Bunlar öğrenme yoluyla edinilen, mümkün olan en kısa sürede belirli bir sonuç üretmek ve çok az enerji kullanmak suretiyle edinilen becerilerdir..
Bu beceriler daha sonradan daha karmaşık motor hareketlerin geliştirilmesine izin verecek olanlardır..
Görünüşü ve gelişimi, insanların doğumda sahip olduğu ve birlikte gelişen algısal yeteneklerle ilgili olmalı..
Temel motor becerileri nelerdir??
Temel motor becerileri yer değiştirmeler, sıçramalar, dengeler, atışlar ve kabullerdir..
Yani, insanın hareket ve yer değiştirme kapasitesi ile ilgili yeteneklerle ilgilidir..
Ana özellikleri
- Her insanın kendileri vardır, en azından potansiyel olarak.
- Onlar insanın hayatta kalmasına izin veren evrimin bir parçası..
- Onlar daha sonra motor öğrenme için antre.
En üst sıralarda
1- Vücuda ve nesnelere bağlı olarak
Vücut yönetimi için hareketler
İşte yürümek veya koşmak gibi harekete girmek; ve ayakta durmak veya oturmak gibi.
Nesneleri taşıma hareketleri
Bu durumda, nesneleri fırlatma veya alma gibi manipülatif hareketlerdir..
2- Vücuda, nesnelere ve boşluğa bağlı olarak
Lokomotifler veya lokomotifler
Hareketler hareket etmek için kullanılıyor mu: yürümek, koşmak, atlamak, diğerleri arasında.
Lokomotif değil
Bedeni uzayla ilişkilendirmek için hareketler: çevir, ittir, asla, atlat, diğerleri arasında.
Manipülatif veya projeksiyon ve algı
Nesneleri manipüle etme hareketleri: atma, yakalama, vurma, diğerleri arasında.
Temel motor becerileri ne zaman geliştirilir??
Fernando Sánchez Bañuelos ve kitabına göre Beden eğitimi ve spor dallarının temelini oluşturmak için temeller (1992), çocuklar motor becerilerini 4 aşamada geliştiriyor.
1. Aşama
4-6 yaşları arasındadır. Bu anda çocuk algısal yeteneklerini geliştirir. Vücudunuzu ve çevrenizdeki alanla ilişkisini anlar.
Yanallığın geliştirilmesine yönelik görevlerin yanı sıra keşif ve keşif faaliyetlerini gerçekleştirmenize yardımcı olur..
2. Aşama
7-9 yaşları arasında oluşur. Temel motor becerilerin gelişimi için altın an.
Hareketler daha karmaşık hale gelir ve gelişmeleri için çalışır. Burada, rekabeti içeren eğlence etkinlikleri ile yardım ediliyor.
3. Aşama
10 ila 13 yaşları arasında gerçekleşir. Çocukta zaten yerleşik beceriler var ve bunları spor veya ifade edici etkinliklerin gelişimi ile ilişkilendirmenin zamanı geldi.
Genel beceriler üzerinde çalışmaları ya da birçok spor dalına uygulanmaları uygundur..
4. Aşama
14 ila 17 yaşları arasında gerçekleşir. Zaten belirli motor beceriler geliştirmeye başlıyorlar.
Bu yazara göre, temel motor becerileri, çocukların genellikle resmi eğitime başladıkları yaşlarda geliştirilmekte ve gösterilmektedir..
Temel motor becerileri neden önemlidir??
Temel motor becerileri, belirli motor becerilerin daha sonra kazanılabileceğinin garantisidir. Bu, biraz spor yapmak isteyen biri için kritik öneme sahip.
Bir sporun antrenmanındaki yaralanmaların çoğu, temel motor becerilerin zayıf gelişimi ile ilgilidir..
Bu becerilerin doğru şekilde geliştirilmesi, uygulanması ve cilalanması, böylece merkezi sinir sistemine sabitlenmeleri ve vücudu eğitime hazırlamaları gerekir..
Grey Cook, insan hareketinin bir öğrencisidir ve Performans Piramidi adı verilen piramit şeklinde bir spor geliştirme sistemi önermiştir. Bu piramit bu becerileri üsse yerleştiriyor.
Cook'a göre, bir sporcunun direnç veya gücü ilerletmek ve geliştirmek ve sporun kendine has becerilerinin olduğu noktaya ulaşmak için temel hareketleri mükemmel bir şekilde öğrenmesi gerekiyor..
Bu, fiziksel bir antrenman programında sakatlıklar olmadan ilerlemenin temel hareket kalıplarının doğru bir şekilde gerçekleştirildiği anlamına geldiği anlamına gelir.
Aksi takdirde, vücut yeni taleplerle yüzleşemez ve sonunda yaralanır..
Temel motor becerilerin 2 ana bileşeni
Tüm motor becerilerinde iki temel bileşen vardır: koordinasyon ve denge.
1- Koordinasyon
Vücudun bu farklı bölümlerine veya bazı cisimlere müdahale etseler bile, hareketleri tam olarak gerçekleştirme yeteneğidir..
Büyük ölçüde merkezi sinir sisteminin durumuna, özellikle de beyin korteksine bağlıdır..
İyi bir koordinasyon olduğunda, hareket otomatik olarak ve çok az enerji harcaması ile gerçekleştirilir. Birkaç tür koordinasyon vardır:
Genel dinamikler
Tüm hareketlerin temelidir.
El-göz
Algılama için gerekli bir tür koordinasyondur ve bir şeye dokunmayı içeren hareketlerde bulunur..
segmental
İnce motor beceri ve lateralitenin gelişiminde mevcuttur.
2- Denge
Beyincik ve iç kulak ile ilgili, belirli bir süre pozisyonu muhafaza etmeyi sağlayan bir fonksiyondur..
Yaşla birlikte gelişen ve çocuğun kapalı gözlerle dengede kaldığı 7 yaşından sonra mükemmelleşen bir kapasitedir..
Denge normalde kulak ve görme tarafından uyaranların alınmasını gerektiren bir beceridir.
Ayrıca, gelişimi, sahip olunan koordinasyon, güç ve esnekliğe bağlıdır. Denge olabilir:
dinamik
Bir yarışta veya bir zıplama sırasındaki gibi, hareket halindeyken bile elde edilen dengedir..
statik
Bu, örneğin yoga duruşları gibi belirli bir süre için bir duruş sürdürmenizi sağlayan şeydir..
Denge vermek için çalışan üç mekanizma vardır. Bunlardan ilki, kaslarda bulunan reseptörlere bağlı bir mekanizma olan kinestetiktir.
İkincisi, orta kulakla uyaran şeklinde alınan bilgilerle ilgili olan labirent mekanizmasıdır..
Son olarak, gözler yoluyla alınan uyaranlar tarafından aktive edilen ve şekiller ve mesafeler hakkında bilgi sağlayan görsel mekanizmayı vurgular..
referanslar
- Cidoncha, Vanessa (2010). Temel motor beceriler: koordinasyon ve denge. Şu kaynaktan kurtarıldı: efdeportes.com
- Esporti (2017). Temel Motor Becerilerinin önemi. Performans piramidi. Şu kaynaktan kurtarıldı: esportivida.com
- Icarito (2009). Temel motor becerileri İcarito.cl'den alındı
- Neetescuela (2016). Motor becerilerin sınıflandırılması. Alınan: neetescuela.org
- Sánchez, Fernando (1992). Beden eğitimi ve spor dallarının temelini oluşturan temeller. S.L. Cimnastik, 304 sayfa. Madrid.
- Santos, Miryan (2011). Beden eğitiminde motor beceri kavramı: yer değiştirmeler. Kurtarılan: revista.academiamaestre.es