Mikrofobi Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Microphobia Çok küçük olan şeylerin irrasyonel ve aşırı korkusudur. Bu fobinin iyi bir örneği mikropların korkusudur. Mikropların çok küçük olmaları, bu kişilerin yaşadığı kaygılarda önemli rol oynadıklarını görmenin imkansız olduğu gerçeği.

Mikrofobi sadece bakteri ve virüslerden korkmakla sınırlı değildir, fakat küçük boyutlu bir şeyden korkma içerebilir..

Her ne kadar mikrofobiden muzdarip olan kişilerin çoğu korkularının irrasyonel olduğunu fark etse ve kabul etseler de, korkulan uyaranlarla karşı karşıya kaldıklarında aşırı endişe veya hatta endişe krizinden kaçınamazlar, hatta sadece onları düşünerek bile..

Bunun gibi ciddi bir hastalık tipi ortaya çıktığında, yalnızca acı çeken kişiyi değil, etrafındakileri de etkiler..

Mikrofobiden muzdarip olan kişi günlük görevleri etkili bir şekilde yerine getiremeyebilir, bu yüzden onunla yaşayanlardan aşırı yardıma ihtiyacı olabilir. Ayrıca, hissettiğiniz aşırı korku nedeniyle yaptığınız aktiviteleri de bırakabilirsiniz..

Mikroflobinin belirtileri

Her mikrofobi vakası farklıdır, çünkü küçük nesnelerle ilişkili düşünce kalıpları, görüntüler ve iç diyalog farklıdır. Bununla birlikte, "dahili temsiller" kişiden kişiye değişmekle birlikte, birçok mikrofonda ortak olan birkaç belirti vardır..

Mikrofobiden muzdarip bir kişi, panik ataklarına veya kaygılarına yol açabilecek korktukları küçük şeylerin varlığında sık sık yoğun korku ve endişe yaşar..

Bu fobi oldukça zayıflatıcı olabilir, çünkü mikroplar gibi göremedikleri fakat herhangi bir yerde olabilecek nesnelerden korkma eğilimindedirler. Sonuç olarak, onlardan kaçınmak için sürekli çaba sarf etmek zorundalar..

Kir ve mikrop korkuları o kadar yoğun olabilir ki misofobi denilen başka bir fobinin belirtileri olabilir: kir ve mikropların korkusu.

Fizyolojik semptomlar

Mikroflobili insanların yaşayabileceği bazı belirtiler arasında yoğun endişe, korku, üşüme, artmış kalp atış hızı, kontrol kaybı, terleme, baş dönmesi, mide bulantısı ve solunum zorluğu sayılabilir. Bu insanların davranışsal bir belirtisi, tüm fobiler için tipik olan kaçınmadır..

Bu insanlar küçük boyutlu pek çok şeyden kaçınırlar. Korku o kadar şiddetli olabilir ki, mikrofobisi olan kişi, korktuğu bu şeylerle teması riskini önlemek için evinden ayrılmak istemeyebilir..

Bilişsel belirtiler

Bazı zihinsel belirtiler obsesif düşünceler, korkulan nesne olmayan diğer şeyler hakkında düşünme zorluğu, gerçek olmayanlık duygusu veya kendinden ayrılma (derealizasyon / duyarsızlaşma) ve bayılma korkusu olabilir..

Küçük cisimleri içeren yaklaşmakta olan olaylar hakkındaki sürekli endişelerden oluşan beklenti kaygısı gibi duygusal semptomlar da dahildir. Bu insanlar aynı zamanda aciz bir korku ve korktukları nesnelerin olabileceği durumlardan kaçma arzusu hissederler..

Bu bozukluğu olan insanlar kaygıları nedeniyle günlük yaşamlarında normal şekilde işlev görememektedirler. Sahip oldukları korkuların tamamen abartıldığını ya da mantıksız olduğunun farkında olma eğilimindedirler, ancak onları kontrol edemediklerini düşünüyorlar..

Mikroflobinin belirtileri diğer fobilerle birlikte ortaya çıkabilir.

nedenleri

Uzmanların çoğu, bu fobinin nedenlerinin, beyindeki genetik olabilen biyokimyasal dengesizlik ile çevresel faktörler arasındaki kombinasyonda bulunduğuna inanmaktadır..

Çevresel faktörler

Bir çevresel faktör örneği, deneyim ve nesne arasında bir ilişki olması için nesneyle veya korkulan nesnelerle korkutucu bir deneyim olabilir..

Mikrofobinin kendisinin korkusu da gözlem yoluyla öğrenilmiş olabilir. Bazı nesnelerden korkma, bu korkusu olan başka birini gözlemledikten sonra ortaya çıkabilir..

Fobinin gelişme olasılığı genellikle nesneden korkan kişiye olan güvenine bağlıdır. Bu kişiye çok fazla güveniyorsanız, neyin korkacağına ve neyin korkmayacağına ilişkin görüşünüzü benimseme şansınız daha yüksektir..

Küçük veya neredeyse algılanamayan şeylerin korkusu, görünüşte, çoğu insanın çektiği bilinmeyen korkusunun bir yansıması olabilir..

tedaviler

Herhangi bir terapi görmeden önce, bir psikolog görmek uygun. Size en uygun tedavi şekli ve hastalığın prognozu hakkında size tavsiyelerde bulunabilir..

Fobilerin tedavisinde yardımcı olabilecek profesyonellerden bazıları, psikologlar, psikiyatristler ve hipnotistler dışında.

Bu uzmanlar, mikrofobisi olan insanlarla başa çıkmalarına ve sorunun nedenini anlamalarına yardımcı olabilir, böylece çözülebilirler. Mikroflobinin tedavisi için önerilen tedavilerden bazıları.

Davranışsal-bilişsel terapiler

Maruz kalma terapisi, birçok anksiyete bozukluğunu tedavi etmek için kullanılan bir davranışsal-bilişsel tedavi türüdür. İşlem, hastanın stresli bir duruma aşamalı olarak maruz bırakılmasını ve endişe hissetmelerini sağlar..

Amaç, kişinin duyarsızlaştırılması, yani korkusu uyandırıcı maddeye yüksek maruz kalmanın bir süresinin ardından, duyguyu o kadar yoğun hissetmeyi bırakmasıdır. Bu tedavi birçok fobide kullanılır.

Bu durumda, küçük bir nesnenin fobisini tedavi etmek için, hastadan önce korkulan nesneye yakın olduğunu hayal etmesi istenir. Sonra, nesnenin görüntülerini veya modellerini gösterirsiniz ve nihayet hakikatin nesnesine ulaşırsınız..

hipnoterapi

Hipnoterapi, bir ya da daha fazla davranış biçimini değiştirmek amacıyla, kişinin bilinçli zihnini, konuda eğitimli bir uzmanın yardımıyla öneriye açtığı bir terapi türüdür..

Doğrudan bilinçaltına konuşurken, fobiye neyin neden olduğunu bulmak ve yeni fikirler ve olumlu öneriler sunmak mümkün olabilir. Bu olumlu öneriler, mikrofobisi olan kişinin istediği değişiklikleri yapmasına yardımcı olmak için kullanılabilir..

Kişiye, korkudan farklı duygu ve duyguları ilişkilendirmesini öğretmek, genellikle birkaç hipnoterapi seansından sonra gerçekleştirilebilir..

Bazı insanlar birilerinin akıllarıyla oynadığını bilmek hoş değildir. Bununla birlikte, hipnoanaliz olarak da bilinen hipnoterapi güvenli olarak kabul edilir ve oldukça hızlı bir şekilde çalışır. Bu terapi türü, 1958'den bu yana Amerikan Tabipler Birliği tarafından bir terapi yöntemi olarak onaylandı..

Nöro-Dilsel Programlama (NLP)

Nöro-Dilsel Programlama temel olarak gerçekliğimizi nasıl yarattığımızın, her birimizinki gibi çalışma ve pratiktir. NLP'nin en temel önermesi, kullandığımız kelimelerin bilinçsiz, sorunlarımızın iç algılarını yansıtmasıdır..

Eğer bu kelimeler ve algılar doğru değilse, onları kullanmaya ve inanmaya devam ettiğimiz sürece temel bir problem yaratabilirler. Tutumlarımız, bir anlamda, kendi kendine yeten kehanet. Kendini gerçekleştiren bir kehanet, bir kez yapıldığında, kendi başına gerçek olmasının aynı nedeni olduğu bir tahmindir..

Bu terapi türünde nöro-dilbilimsel bir terapist, belirtilerinizi veya sağlığınızla ilgili endişelerinizi açıklarken kullandığınız her kelimeyi ve ifadeyi analiz edecektir. Yüz ifadelerinizi ve vücut hareketlerinizi inceleyecek.

Algınızdaki sorunları belirledikten sonra, terapist onların kökenini anlamanıza yardımcı olacaktır. Terapist, önyargılarınızı düzeltmek veya geliştirmek için düşüncelerinizi ve zihinsel ilişkilerinizi yeniden şekillendirmenize yardımcı olacaktır. Bu önyargılı fikirler, hak ettiğiniz başarıya ulaşmanızı engelliyor olabilir..

Enerji psikolojisi

Enerji psikolojisi, akupunktur, yoga, tai chi, prana ve enerji tıbbı gibi çeşitli teknikleri kullanan ve insanlara yaşamlarında büyük değişiklikler yapmaları için basit adımlar atmalarını öğreten bir terapi türüdür..

Bu teknikler, bazı psikolojik prosedürlerle eşleştirildiğinde, beynin elektrokimyasını değiştirebilen cilt yüzeyindeki enerji noktalarını harekete geçirir. Bu terapi türü hala önemli bir tartışma alanı içerisindedir, ancak görünüşte, fobilerle uğraşmak konusunda çok yardımcı olabilir..

Psikotrop ilaçlar

Yukarıda tarif edilen tüm terapi tiplerine ek olarak, bu bozukluğu "iyileştirmemesine" rağmen semptomların yoğunluğunu hafifleten psikotrop ilaçlar vardır. Kişinin farmakolojik tedaviyi bir çeşit terapi ile birleştirmesi zorunludur..

Mikroflobinin neden olduğu endişe semptomlarını tedavi etmek için serotonin reuptakerleri verilebilir. Bazı antidepresanlar, fobilerin neden olabileceği saplantılı düşünceleri hafifletmeye yardımcı olur. Tıbbi bileşikler hastalığı tedavi etmez, semptomları gösterir ve sadece aşırı endişe durumlarında kullanılmalıdır..

Benzodiazepinler, kişinin sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olan ilaçlardır. Bu şekilde, baş dönmesi, solunum güçlüğü ve göğüs ağrısı gibi semptomların yanı sıra panik atakları önlemek veya hafifletmek için yararlıdırlar. Ayrıca, kişinin korkunç nesnenin etrafında yaşadığı endişeleri azaltabilir.

sonuçlar

Mikrofobi, bir insana büyük miktarda stres ve endişe yaratabilecek ve başkalarıyla sosyalleşmeyi ve hatta bir işin gerektirdiği sorumlulukları sürdürmeyi karmaşıklaştırabilecek yoğun bir korkudur..

.