Scotophobia Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

escotofobia karanlığın mantıksız ve aşırı korkusudur. Karanlığın olduğu durumlardan ve yerlerden kaçınmayı ve sadece onlar hakkında düşünerek endişe yaşamayı içerir..

Karanlık alanlar veya ışıksız, kendi içinde belirli bir uyanıklık veya aktivasyon seviyesini yaratabilecek durumlar oluşturur. Bu gerçek, türlerin kendi gelişiminden ve evriminden kaynaklanabilir..

Yani, insan için, özelliklerine ve fiziksel özelliklerine katılmak, göremedikleri veya vizyonlarının zor olduğu bir yerde olma gerçeği, fiziksel bütünlükleri için tehlikeli olabilecek bir durum anlamına gelir..

Bu sayede insanlar, karanlık alandayken belirli bir kaygı derecesini yaşayabiliriz..

Karanlıkta kaygı yaşamak, scotophobia'ya sahip olmak demek değildir.

Anksiyete yaşamak, bir skopfobi veya bir karanlık fobisinin var olduğu anlamına gelmez.

Dolayısıyla, karanlık alanlarda sinirlilik ya da korku denemesi insanın normal ve uyarlanabilir bir tezahürü olabilir..

Duruma girelim. Mesela, evde yatmak üzeresin, yatağa giriyorsun ve ışığı kapatıyorsun..

Eğer yetişkin iseniz, bu durumda herhangi bir endişe veya korku hissi yaşamamanız normaldir..

Neden yetişkinler karanlıkta kaygı yaşamazlar (genellikle)?

Şimdi, neden yetişkinler bu tür durumlarda endişe duymuyoruz??

Cevap çok basittir, çünkü insanlar, akıl yürütme yeteneğine sahip bireyler olduklarından, güvende, sessiz olduğumuz ve olası tehditleri kontrol etmek için görüşe ihtiyaç duymadığımız bir ışık olmamasına rağmen, tamamen farkında olabiliriz..

Yani, ışıksız evde olduğumuzda, evimizle tehlike arasında bir ilişkimiz yoktur, yani neyin az çok ilgisiz olduğunu görebiliriz..

Çocuklarda ne olur?

Bu, çocuklarda farklı şekillerde çalışabilir, çünkü çocuklar, evde olmalarına rağmen (onlar için güvenli bir yer), ışıklarıyla yalnız bırakılırsa korku yaşayabilir.

Çocukların bu artan güvenlik açığı, durumları anlama ve analiz etme yeteneklerine düşebilir.

Bu şekilde, çocuk evini güvenlik duygusuyla ilişkilendirebilse de, çoğu zaman ışık ya da eşlik eden güvenliğin korkuları ve korkuları ortaya koymaya başlamak için yeterli olduğunu doğrulayan başka unsurların bulunmaması.

Bazı yetişkinler karanlıkta kaygı yaşayabilir

Ancak durumu değiştirirsek, karanlığın kendisinin yetişkinler için de ne kadar nahoş bir unsur olabileceğini göreceğiz..

Yatağa gittiğimizde evde görünmek yerine karanlık kaybolursa ormanın ortasında belirirse, cevabımız çok farklı olabilir..

Bu durumla karşı karşıya kalmak, bir daha görememek gerçeği kişiyi tehdit eder, çünkü ormanın ortasında insan, etrafındaki her şeyi kontrol edecek mekanizmalara sahip değildir, güvenlik unsurlarına sahip değildir ve muhtemelen sakin kalmak için ışığa ihtiyacım var.

Böylece karanlığın, insanın hayatta kalma yeteneklerinin azaltılmasını gerektirdiği için kendi içinde korku, gerginlik veya kaygıya neden olabilecek bir unsur olduğunu görüyoruz..

Şimdi, yorumladığımız tüm bu korkular, prensipte normal ve uyarlanabilir olarak kabul edilebilir ve bir scotophobia ile ilgili değil..

Bu şekilde, karanlıkla ilgili fobilerden (korkudan değil) ve bu nedenle ele alınması gereken psikopatolojik bir değişiklikten bahsetmek için, belirli bir endişe tepkisi sunulmalıdır..

Temel karakteristik, karanlık durumlarda yaşanan korkunun aşırı bir şekilde sunulmasıdır. Ancak, başka önemli unsurlar da var.

Scotophobia'yı ne tanımlar??

Scotophobia'nın varlığını tanımlamak için, kişi karanlığa maruz kaldığında bir korku tepkisi mevcut olmalıdır..

Bununla birlikte, korku reaksiyonlarının tümü, bunun gibi belirli bir fobinin varlığına karşılık gelmez..

Scotophobia'dan konuşabilmek için sunulması gereken şey karanlıktan korkmaktır. Bununla birlikte, karanlık bir durumdaki aşırı korkunun basit bir tepkisi, scotophobia'nın varlığını ima etmek zorunda değildir..

Skophobinin normal korkularla farklılıkları

Bu nedenle, scotophobia varlığını basit bir karanlık korkusu varlığından ayırt etmek için aşağıdaki koşullar sunulmalıdır:.

1-Orantısız korku

İlk olarak, karanlığın durumu tarafından üretilen korku, durumun talepleriyle orantısız olmalıdır.

Bu, aşırı korku olarak anlaşılan şeye atıfta bulunabilir, ancak her şeyden önce, reaksiyonun birey için özellikle tehlikeli veya tehdit edici bir durumun gerekliliği ile uyuşmadığını düşünür..

Bu şekilde, korkunun yoğunluğundan bağımsız olarak (aşırı ya da değil), böylece bir scotofobi anlamına gelir, karanlığın mevcut olduğu ancak özellikle tehlikeli ya da tehdit edici olmadığı tüm durumlarda sunulmalıdır..

2-Birey kaygı tepkilerine sebep olmaz

Bir scotofobinin varlığını tanımlayan ikinci ana özellik, korku ve kaygı yanıtının, onu yaşayan kişi tarafından açıklanamaması veya gerekçelendirilmemesidir..

Bu, bir karanlık fobisine sahip olan kişinin, bu tür bir durumda yaşanan korku ve kaygının aşırı ve irrasyonel olduğunun farkında olduğu anlamına gelir, bu nedenle korku yanıtının gerçek bir tehdide karşılık gelmediğinin farkındadır..

Aynı şekilde, birey yaşadığı korkuyu kontrol edemez, yoğunluğunu bile değiştiremez, bu yüzden karanlığa maruz kaldığında korkusu ve kaygısı kontrolsüz bir şekilde tetiklenir.

Bu gerçek, kişinin korku ve endişe duygularını ve aynı zamanda o anlarda yaşadığı rahatsızlığı önlemek amacıyla, korkutucu durumdan ısrarla uzak durduğu anlamına gelir..

3-Korku devam ediyor

Son olarak, scotophobia'dan bahsedebilmek için karanlığa karşı bu korku tepkisi modelinin zaman içinde devam etmesi gerekmektedir..

Yani, yoğun korku yaşayan, kontrol edemeyen ve durumun tehlikesiyle tutarlı olmayan, bir keresinde karanlığın fobisinden muzdarip olmayan bir kişi.

Scotophobia, kalıcı ve sürekli olmasıyla karakterize edilir, böylelikle bu tür bir değişikliğe sahip bir kişi, karanlığa maruz kaldığında otomatik olarak korku ve endişe tepkisini gösterecektir..

Anksiyete cevabı nasıl?

Scotophobia'nın fobik reaksiyonu, üç farklı düzlemin işleyişindeki bir değişikliğe dayanır: fizyolojik, bilişsel ve davranışsal.

Fizyolojik düzlemle ilgili olarak, karanlığa maruz kalma, otonom sinir sistemi (SNA) aktivitesindeki artışın karakteristiği bir dizi fizyolojik yanıtı harekete geçirir.

SNA aktivasyonundaki bu artış bir dizi semptom ortaya çıkarır. En tipik olanlar:

• Kalp atış hızında artış.
• Artan solunum.
• terleme.
• Kas gerginliği.
• İştahın engellenmesi ve cinsel cevap.
• Ağız kuruluğu.
• Bağışıklık sisteminin inhibisyonu.
• Sindirim sisteminin önlenmesi.

Gördüğümüz gibi, kaygının bu fizyolojik tepkileri, harekete geçmek için vücudun hazırlanmasına (bir tehdide cevap vermek) atıfta bulunur, böylece acil durumlarda (sindirim, cinsel yanıt, bağışıklık sistemi ile ilgili olmayan) fiziksel işlevler engellenir. vb.)

Bilişsel düzlemde kişi, korkulan durum hakkında ve bununla yüzleşme konusundaki kişisel kapasitelerinin yanı sıra fiziksel tepkileriyle ilgili öznel yorumlar hakkında çok sayıda inanç ve düşünce gösterebilir..

Bu şekilde kişi, karanlığın getirebileceği olumsuz sonuçlarla ilgili kendi sözlerini veya görüntülerini üretebilir ve bu tür durumlarda yaşadığı fiziksel belirtiler hakkında yıkıcı yorumlar yapabilir..

Son olarak, davranış düzeyinde, en tipik cevap, korkunç durumdan kaçınmaya dayanmaktadır..

Böylece, scotophobia hastası herhangi bir karanlık durumundan kaçınmaya çalışacak ve ışıksız bir yerde iken, anksiyete semptomlarını gidermek için bu durumdan kaçmak için mümkün olan her şeyi yapacaktır..

Nedenleri nelerdir?

Scotophobia, Seligman'ın hazırlık kuramından yorumlanabilecek belirli bir fobi türüdür..

Bu teori, fobik reaksiyonların, türlerin evrimi sırasında gerçek bir tehlike arz eden uyarıcılarla sınırlı olduğunu desteklemektedir..

Bu nedenle, bu teoriye göre, scotophobia belirli bir genetik bileşene sahip olacaktı, çünkü türlerin evrimi insanları varlığın hayatta kalması için tehdit edici olabilecek bir uyaran (karanlık) korkusuyla tepki göstermeye zorlamış olabilir. insan.

Bununla birlikte, genetik bileşenin belirli bir fobinin gelişimine katılan tek faktör olmadığı genel olarak kabul edilir..

Bu şekilde, belirli deneyimlerden elde edilen doğrudan koşullandırma, gözlem yoluyla öğrenerek kazanılan koşullu şartlandırma ve sözlü bilgi yoluyla karanlıkla ilgili korkuların kazanılması, scotophobia gelişiminde önemli faktörler gibi görünmektedir..

Nasıl tedavi edebilirsiniz?

Scotophobia için var olan ana tedavi psikoterapidir, çünkü belirli fobilerin psikolojik tedaviye havale edebilen psikopatolojiler olduğu gösterilmiştir.

Aynı şekilde, yalnızca çok özel durumlarda ortaya çıkan bir anksiyete bozukluğu olduğunda, bir kişi fobik reaksiyonu gerçekleştirmeden uzun süreler geçirebilirse, farmakolojik tedavi her zaman tamamen etkili değildir..

Bununla birlikte, örümcek veya kan fobisi gibi diğer spesifik fobilerin aksine, scotophobia, bundan muzdarip olan kişiye daha zayıflatıcı ve zarar verici olabilir..

Bu gerçek, korkulan uyarıcının, yani karanlığın özellikleri ile açıklanmaktadır..

Işığın veya karanlığın olmaması, her gün görünen bir fenomendir, bu nedenle maruz kalma şansı çok yüksektir.

Bu şekilde, scotophobiden muzdarip bir kişi, korkulan unsurlarından kaçınmak için birçok zorluk yaşayabilir ve kaçınma davranışları normal ve günlük işleyişlerini etkileyebilir..

Psikolojik tedavi fobiyi tamamen uzaklaştırabildiğinden, bu endişe rahatsızlığından muzdarip insanların bir psikoterapistin ellerine alınması önemlidir..

Scotophobia problemlerinin çözümünde en büyük etkinliği gösteren psikoterapi bilişsel davranışçı tedavidir.

Bilişsel davranışçı tedavi

Karanlığın fobisi için bu tedavinin iki ana bileşeni vardır: maruz kalma ve rahatlama eğitimi.

Sergi, bireyi korku içinde bulunduğu duruma maruz bırakma hedefi ile az ya da çok aşamalı olarak göstermeye dayanıyor..

Scotophobia'yı koruyan temel faktörün karanlıkla ilgili olumsuz düşünceler olduğu gösterilmiştir; bu nedenle, kişi korkulan öğeye sık sık maruz kaldığında karanlığı bir tehdit olarak yorumlayamaya başladığı görülmüştür..

Öte yandan, rahatlama eğitimi, daha önce gördüğümüz anksiyete tepkilerini azaltmaya izin verir ve sakin bir durum sağlar, böylece kişi kendilerini karanlığa daha kolay maruz bırakabilir.

referanslar

1. Amerikan Psikiyatri Birliği (1994). Akıl hastalıklarının tanı ve istatistik el kitabı, 4. baskı. Washington: APA.
2. Amutio, A. (2000). Gevşemenin bilişsel ve duygusal bileşenleri: yeni bir bakış açısı. Davranışın Analizi ve Değiştirilmesi, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, M.M., Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995). Özel fobinin ustalığı. Albany, New York: Graywind Yayınları.
4. At V.E., Salazar, IC., Carrobles J.A. (2011). Psikopatoloji El Kitabı ve
5. psikolojik bozukluklar. Madrid: Piramit.
6. Marks, I.M. (1987). Korkular, fobiler ve ritüeller. New York: Oxford Üniversitesi Yayınları. Marshall, W.L., Bristol, D. ve Barbaree, H.E. (1992). Kaçınma davranışında biliş ve cesaret.