İyi Bulmak İçin Bir Psikoloğa 10 Tuşa İhtiyacım Var

"N-Bir psikoloğa ihtiyacım var " duygusal problemlerinizin olduğunu hissettiğinizde sık sık söyleyebildiğiniz bir ifadedir..Pek çok sorunumuz olduğunda veya duygusal durumumuzu yönetmenin bizim için zor olduğunu fark ettiğimizde, bize yardım etmek için bir psikoloğa gitmeniz önemlidir..

Bununla birlikte, sıklıkla iyi bir psikolog bulmak tamamen kolay değildir ve seçim sırasında, hangi psikoloğun gideceği konusunda şüphe veya belirsizlik ortaya çıkabilir..

Bu makalede, bir psikolog seçerken göz önünde bulundurulması gereken ve seçim sürecini büyük ölçüde kolaylaştırabilecek 10 temel yönü açıklayacağız..

İyi seçimi neden önemlidir??

Çoğu şeyde olduğu gibi, seçim de bir psikoloğa giderken temel unsurlardan biridir..

Kendisini psikolog olarak sunan kişi, bir priori, psikoloji alanında üniversite diplomasını tamamlayan kişi..

Bununla birlikte, bu faktör işinizi yaparken iyi olduğunuzu veya sizin özel durumunuz için en iyi tedaviyi garanti edebileceğinizi garanti etmez..

Her psikolog, tüm insanlar gibi ve tüm profesyoneller gibi, terapilerine gitmeyi seçmeden önce değerlendirmeniz gereken belirli özelliklere sahiptir..

Psikologların özellikleri veya psikoterapilerde yürütülen faaliyetler toplumda yaygın olmayan kavramlardır, bu yüzden bir psikolog seçerken tam olarak ne aradıklarını bilmeyen birçok insan vardır.

Bir birey, kendisi için etkili veya uygun olmayan bir psikoterapi uyguladığı, ancak bunun ya da tüm psikolojik tedavilerin aynı olacağını düşünerek bir psikoterapiye gittiği için bu gerçeğe çok zarar verebilir..

Aynı şekilde, bir psikologun negatif olarak seçilmesi gerçeği, psikologların bana yardımcı olamayacağı ya da psikoterapilerin benim için etkili olmadığı inancına yol açabilir..

Buna ek olarak, tüm bu faktörlere psikolojik bir durum veya olumsuz ya da duygusal açıdan dengesiz olan kişisel bir an eşlik edebilir, böylece iyi seçim zorluğu daha da artabilir..

Tüm bunları göz önünde bulundurarak, bir psikoterapist seçerken akılda tutulması gereken bir dizi husus var..

Benim düşünceme göre, iyi bir psikolog bulmak için 10 ana anahtar aşağıdaki gibidir.

1- Bir psikolog / psikolog olduğunuzdan emin olun

Saçma görünebilir ama bir psikolog seçerken göz önünde bulundurulması gereken ana unsur, temas kurduğunuz kişinin gerçekten bir psikolog olmasıdır..

Bu, seçtiğiniz profesyonelin üniversite psikoloji derecesini tamamladığından emin olmanız gerektiği anlamına gelir..

Ek olarak, başka çalışmalarınız, başka eğitimleriniz ve hatta diğer üniversite dereceleriniz olabilir, ancak psikoloji kursu evet ya da evet olmalı.

Bu gerçek, psikolojinin yaşadığı büyümenin ve toplumun son yıllarda gerçekleştirdiği hizmetlerin daha fazla kullanılması, psikolog olmayan, ancak bu şekilde satılan diğer profesyonellerin ortaya çıkmasına neden olduğu için özellikle önemlidir..

Normalde "antrenörler" veya "eğitmenler" olarak bilinir ve psikologlar tarafından gerçekleştirilenlere benzer hizmetler sunar, ancak farklı ya da düzenlenmemiş eğitimleri vardır ve psikolog değillerdir..

Bununla, bu tür profesyonellerin sunduğu hizmetlerden tamamen kaçınılması gerektiğini kastetmiyorum, ancak aradığınız psikolog ise, katıldığınız profesyonelin ilgili eğitime sahip olduğundan emin olun..

2- Kayıtlı olduğunuzdan emin olun.

Dikkate almanız gereken bir sonraki adım, söz konusu psikoloğun bir üniversite olduğu ve psikolog okuluna ait olduğu yönündedir..

Aslında, bir kolej olmak psikoterapist olarak pratik yapabilmek için temel bir gerekliliktir, bu nedenle gittiğiniz psikolog bu akreditasyona sahip olmalıdır..

Üniversite üyeliği, hangi psikologların mesleklerini uygulamada nitelikli olduklarını ve hangilerini yapmadıklarını taramanıza izin veren bir mekanizmadır, bu nedenle tanıştığınız psikoloğun bu gereksinimleri karşılaması önemlidir..

Bir psikologun psikologlar okulunun bir parçası olmama nedenleri birden fazla olabilir, çünkü mesleki ihmal nedeniyle lisansı geri alana kadar mezun olmak istemediniz..

Erişemeyeceğiniz sebeplerden bağımsız olarak, psikoloğun kendisiyle ilgili kolej numarasıyla size bilgi vermesi önemlidir..

Bu, nadiren yapılan bir uygulamadır çünkü hastalar genellikle sertifika istemeye cesaret edemezler.

Ancak, her zaman yapılması gereken bir eylemdir, çünkü kendinizi bir psikoloğun ellerine yerleştirecekseniz, mesleğinizi uygulama gereksinimlerini karşılayıp karşılamadığınızı bilmeye hakkınız vardır..

3- Aradığınız uzmanlığa sahip olup olmadığını kontrol edin

Şimdiye kadar psikoloğunuz olarak seçtiğiniz kişinin psikolog olma şartlarını karşıladığından emin olduk..

Bu gerçek, psikoloğun mesleki faaliyetini yürütmek için gerekli becerileri toplamasını sağlar ancak durumunuz için en uygun olacağını göstermez..

Psikoloji'nin birçok uzmanlığı vardır, bu nedenle aradığınız psikoloğun aradığınız yönlerin tedavisinde uzmanlaşmış olması önemlidir..

Eğer bir depresyonu tedavi etmek için bir psikoloğa giderseniz ve bu durum eğitim psikolojisinde uzmanlaşmıştır, büyük olasılıkla sizin durumunuza müdahale edecek daha fazla bilgi ve beceriye sahip profesyonel değil.

Benzer şekilde, spor pratiğinizle ilgili psikolojik problemleri tedavi etmek için bir psikolog arıyorsanız, kesinlikle başka alanlarda değil, bu konularda uzmanlaşmış bir profesyonele ihtiyacınız var..

Bu nedenlerden dolayı, seçmeden önce söz konusu psikoloğun özelliklerinin neler olduğuna bakmanız önemlidir..

Anksiyete bozuklukları veya depresyon konusunda uzmanlaşmış terapistler var, bu tür bir probleminiz varsa işe yarayacak, ancak başka ihtiyaçlar sunmanız durumunda daha da kötüye gidecek.

4- Gerçekleştirilen tedavi türünü öğrenir

Psikolojide birçok farklı tedavi türü vardır. Bazıları özellikle bazı durumlar için, bazıları ise diğer değişiklikler için endikedir..

Her psikolog belirli bir eğitime sahip olacak ve bir priori, hangi tedavileri uygularsa sizin için uygun olabilir..

Bununla birlikte, terapist tanganın bilimsel validasyon tarafından yapılan terapilerin yapılması önemlidir..

Aslında, bilimsel geçerliliği olmayan tedaviler veya müdahaleler uygulamak, psikologların deontolojik kod şartlarından birinin ihlal edildiğini varsayar, bu yüzden onlardan biri onaylanmamış teknikleri kullanıyorsa işini iyi yapmaz..

Ek olarak, belirlenen her psikolojik değişiklik için belirtilen bir dizi tedavi vardır; bu nedenle, psikoloğun probleminiz için uygun tedavileri yaptığını bilmek, uygun seçimi yapmakta etkili olabilir..

Bu seçim sürecini gerçekleştirmek için UCM’nin psikolojik tedavileri kılavuzuna başvurabilirsiniz..

5- Müfredatınızı araştırın

Bir önceki noktaya paralel olarak, psikolog olarak seçtiğiniz kişinin müfredatını sakince inceleyebilirsiniz..

Psikolojik durumunuzu ellerine alacak ve tedavilerine güvenecekseniz, kişinin mesleki yönlerini bilme hakkınız vardır..

Bugün, bu tür bir eylemi gerçekleştirmemize izin veren birçok aracımız var, çünkü internette yüzlerce psikologun mesleki müfredatını bulabilirsiniz..

Bulamazsanız, doğrudan ve açık bir şekilde derli toplu olarak ona sorabilirsiniz..

İyi bir profesyonel, iş özelliklerini bilme hakkına sahip olduğunuzu bildiğinden, bir terapist olarak onu seçmeden önce ne bilmek istediğinizi açıklamakta hiçbir problem yaşamayacaksınız..

6-İstek referansları

İyi bir psikolog seçerken çok yararlı olan bir diğer unsur referanslar istemektir..

Normalde, bir hasta psikoloğunu iyi konuşursa, bunun nedeni tedavinin etkili olması ve klinik iyileşme sağlaması ve olağanüstü psikolojik durumunun iyileşmesidir..

Bu sebepten, kendilerini psikologun eline zaten seçmiş olan kişilerin seçeceğine dair görüşlerini bilmek iyi bir gösterge olabilir..

Ayrıca, günümüzde hastaların görüşleri hakkında bilgi edinmenin birçok yolu vardır..

Psikoloğa giden ya da sizin durumunuz için yararlı olabilecek hususlarla ilgilenen birini ziyaret eden bir kimseyi tanımıyorsanız, aynı zamanda insanların her bir terapist hakkındaki görüşlerini ifade ettikleri ve yorumladıkları hizmet alan portallar ve rehberler de vardır..

7-Terapötik ilişkiyi değerlendirir

Özellikle bir psikoloğa giderken göz önünde bulundurulması gereken şeylerden biri, tedavinin etkinliğinin ve kaydedilen ilerlemenin çoğunun, terapötik ittifak olarak bilinen faktör tarafından açıklanacak olmasıdır..

Terapötik ittifak, hasta ile profesyonel arasında kurulan ilişkiyi ifade eder..

Bu, güven, empati, karşılıklılık ve rahatlıkla nitelenmiyorsa, kullanılan tekniklerden bağımsız olarak, terapi yoluyla önemli değişiklikler yaşamak çok zordur..

Başka bir deyişle, ilk seanslar sırasında terapiste güvenmediğinizi fark ederseniz veya çalışmalarınızın uygun görünmeyen yönlerini görürseniz, başka bir psikolog bulmak daha iyi olur..

Bu gerçek, iyi bir izlenim bırakmaya çalışan veya en uygun ilişkiyi kurmaya çalışan psikoloğa gitmeniz gerektiği anlamına gelmez..

Terapist, iyi bir terapötik ittifak kurma tekniklerini kullanarak, bununla ilgilenecek.

Ancak bu gerçekleşmezse, terapötik sürecin karmaşık ve muhtemelen tatmin edici olmayacağının kesin olarak tahmin edilmesi mümkün olacaktır..

8- Bir değerlendirme veya tanı sunduğunuzdan emin olun

Psikoloğun uygun olup olmadığına karar vermek için hastanın ilk seansta göz önünde bulundurması gereken hususlardan bir diğeridir..

Ve sadece terapist terapötik sürecin etkinliğini değerlendirme veya dikte etme hakkına sahip değil, aynı zamanda hasta da yapabilir.

Elbette psikoloji konusunda uzman olmadığınız ve tam olarak tedaviye gideceğiniz için size neler olduğunu açıklamak veya iyileşmenize yardımcı olmak için, bu değerlendirme yalnızca gösterge niteliğinde ve öznel duygular ile yapılmalıdır..

En etkili gösterge, terapistin bir değerlendirme yapıp yapmadığına ve size ne olduğuna dair net bir teşhis veya değerlendirme sağlayıp sağlamadığını görmek.

Bu gerçek, tedavinin geri kalanını yönetmek için özellikle önemlidir, çünkü eğer size ne olduğunu bilmiyorsanız, bir psikolog zorlukla size yardımcı olabilir, kırıldığını bilmezseniz bir doktor bacağınızı kullanmayacak şekilde.

Bazen terapistlerin tanı hakkında şüpheleri olabilir, ancak iyi bir psikolog sizin içinde ne gördüğünüzü her zaman net ve anlaşılır bir şekilde bilir..

9- Kendini önerdiğin tedavi planını analiz et

Daha sonra, psikolog tarafından önerilen tedavi planını da analiz edebilirsiniz..

Terapist, yaptığı teknik ve müdahalelerden daha iyi bilecektir, ancak ikna edici bir biçimde ve her şeyden önce haklı bir şekilde bir terapi önerdiğinden emin olmalısınız..

Psikologlar üstün varlıklar değildir ve çoğu zaman teşhis koymakta veya reddedilemez bir tedavi planı önermekte zorluk çekebilir.

Bununla birlikte, iyi bir psikolog, her şeyin bir nedeni olduğu ve üzerinde çalışılan her faaliyet veya tekniğin belirli hedefleri yerine getirmiş gibi davranacağı organize ve standart bir şekilde çalışmakla karakterize edilir..

10- Terapinin etkilerini değerlendirin

Son olarak, iyi bir psikolog seçerken göz önünde bulundurulması gereken son husus, terapi sırasında ortaya çıkan etkilerdir..

Herhangi bir tedavinin hasta için faydalı etkilere neden olması ve psikolojik durumlarını iyileştirmesi amaçlanmıştır..

Bu nedenle, tedavinin etkili olup olmadığını değerlendirmek için, gerçekten iyi hissettiğinizi hissediyorsanız analiz etmelisiniz..

Değişikliklerin ve iyileştirmelerin gece boyunca gerçekleşmeyeceğini unutmayın, bu nedenle etkileri ilk oturumda beklememelisiniz.

Ancak, ilk oturumlardan sonra, psikolog tarafından yapılan işin iyi oturup oturmadığını değerlendirmek zorundasınız..

Ve iyi bir psikolog seçmenin ne gerektiğini düşünüyorsun??

referanslar

1. Boyatzis, R.E. (1982). Yetkili yönetici: Etkili kalıcılık için bir model. New York: John Wiley ve Oğulları.

2. İspanya Resmi Psikologlar Koleji (1998) Psikoloğun profesyonel profilleri. Madrid: İspanya Psikologları Resmi Okulu.

3. Resmi Psikologlar Koleji Genel Kurulu - EUROPSY (2007) Psikologların yetenekleri.

4. Lévy-Leboyer, C. (997). Yetkinliklerin yönetimi. Barcelona: Yönetim 2000.

5. McClel1 ve D.C. (973). Beceriksizlik önbelleğinin test edilmesi (han foe istihbarat, Amerikan Psikolojisi, 28, 1-14.