Megarexia (Fatorexia) Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Etkileri

megarexia Beden imajının bozulmasını içeren bir yeme davranışı bozukluğudur, böylece belirgin bir aşırı kilo almasına rağmen, kendini sağlıklı ve formda olarak algılar..

Bir insan megareksi olduğunda, obezdir, fakat aynaya bakar ve obezitesinin farkında olmaz. Kendisini gerçekte olduğundan daha zayıf olarak görüyor ve sonuç olarak sağlıksız beslenme alışkanlıklarına devam ediyor..

Megarexia, anoreksinin zıddıdır: ondan acı çeken insanlar, aslında bir obezite sorunu yaşadıklarında, sağlıklı ve zayıf algılanırlar. Diğer yeme bozukluklarında olduğu gibi, hastaların kendi vücutlarını nasıl algıladıklarında bir çarpıtma vardır. Megareksi olan insanlar fiziksel görünümlerinden memnun ve gururlu hissetme, aşırı kilolarını güçlülük ve canlılık ile eşanlamlı olarak haklı çıkarma eğilimindedirler..

Ayrıca, hamur işleri, cipsler, şekerler, tatlılar ve önceden pişirilmiş yiyecekler gibi çok sayıda "boş kalorili" yiyeceklerin alınması da dahil olmak üzere sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıklarını sık sık taşırlar..

Jaime Burgos’a göre, İspanya’daki bu hastalığın soruşturmasına adanmış doktor, İspanya’da beş milyondan fazla insan megareksiye maruz kalmış olabilir ve hala bilmiyorum.

Obez olan ancak kendilerini fazla kilolu olarak görmeyen birini tanıyor musunuz??

Belki doktor kilo vermeniz gerektiğini söyledi ve haberler şişmanlığınızın farkında olmadığınız için haberler sizi çok şaşırttı..

İyi haber şu ki, fatorexia olarak da adlandırılan megareksi, uygun tedavi ile iyileştirilebilir. Bu hastalık hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Okumaya devam edin lütfen.

Megareksi başlıca belirtileri

Bunlar megareksin en önemli belirtileridir:

Vücut görüntüsünün bozulması

Eğer megareksi muzdarip iseniz aynaya bakarsınız ve 20 kilodan daha fazla olsa bile, ince görünüyorsunuz. Megareksi olan bazı insanlar vücutlarını "güçlü", "güçlü" ya da "farklı" olarak tanımlar ve fiziksel durumlarıyla gurur duyarlar.

Sağlıksız beslenme alışkanlıkları

Bu bozukluğu olan çoğu insan çok fazla abur cubur, doyurucu tatlılar, "boş" kaloriler ve birkaç taze meyve ve sebze yerler..

Geniş giysiler

Aşırı kiloyu gizlemek için, megareksiden muzdarip olan, genellikle vücuda yapışmayan ya da silueti işaretlemeyen geniş giysiler giyer..

Boy aynası kullanmaktan kaçının

Bazı araştırmacılara göre, bu rahatsızlığa sahip insanlar, yalnızca yüzünün yansıtıldığı olanları tercih ederek tüm vücut aynalarına bakmaktan kaçınırlar. Ayrıca tam vücut fotoğraflarından da kaçınırlar.

Tam olarak ne kadar ağırlıkta olduklarını bilmiyorlar ve ayrıca birileri obezitesinden bahsettiklerinde sağır bir kulağa dönüyorlar..

Alışverişe gitmeyi sevmiyorlar

Büyük boy pantolonları denemek zorunda kalırlarsa, fazla kilolarının gerçeği yadsınamaz hale gelir ve şaşkın ve üzgün hisseder.

Bu semptomları olan birini tanıyor musunuz? Belki megareksi vardır.

Şu örneğe bakın:

"Maria açıkça kilolu. Uzun zamandır zayıf bir figür giydiği günlerdi. 20 kilodan fazla kazanmıştır ve fark etmemiştir bile. Bütün ailesi ve arkadaşları bunu biliyor ama konudan bahsettiklerinde konuyu değiştiriyor.

Maria şimdi geniş, koyu renk giysiler giyiyor ve yatak odasında bulunan tam boy aynayı kaldırdı. Ölçeğin üzerinde dururken işaretlenen yüksek sayıyı görünce, cihazın kesinlikle iyi çalışmadığını söyledi..

Sağlığı için endişelenmesi gerektiğini düşünmüyor. Birkaç yıl önceki ince ve ince kızı hissetmeye devam edersem neden bunu yapmalıyım? ”

Bu, fatorexia olarak da bilinen megareksin net bir örneğidir. Bu rahatsızlığı olan hastalar vücut hacmini belirten görsel ve dokunsal ipuçlarını baskılar, çünkü mevcut şekillerini kabul edemezler.

Bu, genellikle daha önce zayıf olan, ancak şimdi obez olan ve yeni görünümlerini üstlenemeyen insanlarda olur, diyor Profesör ve UC Tıp Fakültesi Yeme Bozuklukları Birimi Başkanı Dr. Patricia Cordella..

darbe

Eğer kişi obezitesinin farkında değilse, kötü yeme alışkanlıklarına devam edecek ve kilo almaya devam edecektir..

Megareksi olan insanlar, farkında olmasalar da, genellikle kızartılmış gıdalar, yağlar, tatlılar ve diğer karbonhidrat bakımından zengin yiyecekler ile kendilerini doldururlar. Bu boş kaloriler yağ dokusu şeklinde birikir ve obeziteye neden olur.

Şüphesiz, şişmanlığın, aşağıdakiler gibi birçok kronik hastalıktan muzdarip olma riskini artıran bir faktör olduğunu zaten biliyorsunuzdur:

• diyabet.
• Metabolik sendrom.
• arterioskleroz.
• Miyokard enfarktüsü.
• inme.
• hipertansiyon.
• Uyku apnesi.
• Kanser, diğerleri arasında.

Öte yandan, taze meyve ve sebzeleri içeren sağlıklı bir diyet olmadan, bir süre sonra megareksi olan birçok insan, diğer ciddi durumların yanı sıra anemiye neden olabilecek önemli beslenme eksikliklerinden muzdariptir..

Ayrıca, fazla kilosundan haberi olmayan ve kötü bir şekilde yiyen kişi, genellikle daha az enerjik hissediyor ve durumu kötüleştiren hareketsiz bir yaşam sürüyor.

tedaviler

Megaleksi tedavisi için diyet yeterli değildir.

Uzmanlar, kilo vermek ve yeni sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak için bir diyet izlemeye ek olarak, megareksi olan bir kişinin vücut algısındaki değişimi düzeltmek için psikolojik tedaviye katılmaları gerektiğini söylüyorlar..

Fakat ilk adım hastanın sorunu tanımasını sağlamaktır..

Eğer fazla kiloluysanız ve uzun zamandır farkında değilseniz, yapmanız gereken ilk şey bir rahatsızlıktan muzdarip olduğunuzu kabul etmektir. Ancak endişelenmeyin, profesyonel yardım arıyorsanız, bu durumdan kurtulabilirsiniz..

Bir sonraki adım, sorunu her iki bakış açısıyla ele almak için bir beslenme uzmanı ve bir psikoterapist ile danışma sağlamaktır..

Son olarak, elbette, profesyonellerin de yardımıyla, yeni sağlıklı alışkanlıklar yaratmanız gerekecek. Her neyse, işte bu yeni gelenekleri hayatınıza daha kolay bir şekilde entegre etmek için bazı iyi ipuçları.

Sağlıklı yaşam alışkanlıkları nasıl elde edilir

Beslenme uzmanını çoktan ziyaret ettiniz ve sağlıklı bir kiloya ulaşana kadar yavaşça ve sürekli kilo vermenizi sağlayacak bir diyet tasarladı..

Bu iyi uzun süreli yeme alışkanlıklarını sürdürmek için nasıl yapılır?

İşte bazı ipuçları:

1. Hedefiniz hakkında net olun: Basit kelimelerle ve olumlu dillerle neyi başarmak istediğinizi tanımlayın. Örneğin "Sağlıklı bir kiloyu korumak istiyorum" veya "Kendimi doğru beslemek istiyorum" deyin.
2. Olumlu bir tutum içinde kalın: "Yapamayacağım", "Yapamayacağım" veya "Yeterince gücüm yok" gibi düşünceleri bir kenara bırakın.
3. Adım adım ilerleyin: Başlangıçta, beslenme uzmanı tarafından işaretlenen plana devam etmek kesinlikle size mal olacak, ancak bir süre sonra doğal olarak alışkanlıklarınıza dahil edeceksiniz..
4. Her zaman nedenini düşün: megareksin üstesinden gelmek için bu yolu izlemeye başladığınızı ve boyunuza uygun bir ağırlığa döndüğünüzü daima unutmayın..
5. kendinizi ödüllendirin: Eğer kilo vermeyi başarabildiyseniz, kendinizi sevdiğiniz bir şeyle ödüllendirin, bu elbette yemek değil. Örneğin bazı kıyafetler, bazı ayakkabılar alabilir, sinemaya gidebilir veya yeni bir telefon satın alabilirsiniz..
6. Gerilemeye rağmen devam et: Yeni alışkanlıkları hayatınıza entegre etmek söz konusu olduğunda, gelişmeler ve aksaklıklar olması normaldir. Düşmelerin sizi cesaret kırmasına izin vermeyin, hedefinize azimle devam edin..

Bir süre sonra yeni yeme alışkanlıklarının daha iyi hissetmeni sağlayacağını göreceksin..

Megareksi aşmak için psikoterapi

Psikolojik terapi vücudunuzdaki imajı daha gerçekçi hale getirmeyi amaçlar.

Cordella tarafından açıklandığı gibi, vücut imajı "duyarlı" ve "görülen" vücuttan oluşur..

Duygusal beden, kelimenin dediği gibi, sahip olduğunuzu hissettiğiniz ve gördüğünüz vücut olduğunu görür. Çoğu insanda her iki vücut da çakışmaktadır, ancak megareksi muzdarip olanlarda, görülen vücut, duygusal vücut tarafından reddedilir ve sorun başlar.

Başka bir deyişle, obez hissetmediğiniz için, aynanın ne yansıttığını ve megareksi belirtilerinin ortaya çıkmaya başladığını kabul edemezsiniz..

Geniş kıyafetler giymeye başlıyorsunuz, aynadan sadece yüzünüze bakıyorsunuz ve aşırı kilonuzun gerçeğiyle yüzleşmekten kaçınarak kendinizi övüyorsunuz.

Terapinin başlangıcında, profesyonel ilk önce neden vücut görüntüsünde bu değişikliğin meydana geldiğini anlamaya çalışacaktır..

Daha sonra, terapist kendi bedeninizin gerçeğe daha iyi uyan bir görüntüsünü kurtarmaya çalışacaktır..

Sıkça belirtilen egzersizlerden biri, duş alırken tüm vücuda bakmaktır. Kendinize bakarsanız, azar azar bu görüntüyü bedeninize karşılık gelen şekilde içselleştirmeye başlayacaksınız;.

önleme

Belki megareksi önlemek için herhangi bir yolu olup olmadığını merak ediyorsun.

Çocukluğunuzda kendi bedeninizin imajına değer vermeyi ve içselleştirmeyi gerçekten öğrenirken, megareksin önlenmesinin daha kolay olduğu bu aşamadadır.

Vücudunda rahat, yeterli beslenmeye ve sağlıklı kiloya sahip bir çocuk yetişkinken megareksi gelişmeyebilir.

Öte yandan, megareksin önlenmesi ayrıca çocuklarda sağlıklı beslenme alışkanlıkları üretmeyi de içerir..

Bazı ebeveynler yanlışlıkla bir çocuğun zayıf gözüktüğü durumlarda hasta olduğunu ve birkaç kilo fazla olması durumunda sağlıklı olduğunu, aslında tam tersi olduğunda.

Çocuklarınızın abur cubur ve şekerleri fazla tüketmemelerini ve meyve ve sebze yemelerini teşvik etmekten kaçının ve megareksi dahil olmak üzere çeşitli yeme bozukluklarını önleyeceksiniz..

Sara Kuş Davası

Ve bu yazı ile bitirmek için, size Sara Bird'ün megarexia'yı nasıl keşfettiğini ve aştığını anlattık..

44 yaşında olan Sara, hayatından çok memnun kaldı. Ortağı Richard ile bir aile şirketi işletiyorlardı ve iki güzel kızı vardı..

Sara, çok zayıf olmadığını ve hayatı boyunca birçok diyet yaptığını biliyordu. Genel olarak, ağırlığının 1.77 m..

Bir gün check-up ziyareti için doktorunu görmeye gitti ve ondan ölçeğe gelmesini istedi. 107 kilo oldu. Sara dengenin arızalı olduğunu düşündü.

Ancak doktorun söylediği bu değildi. "Sen obezsin" doktorun söylediği sözlerdi.

Sara ne duyduğuna inanamadı. Aynadaki çekici yüzüne baktı, her zaman uydurdu ve değerli ayakkabıları, her zaman iyi bakımlıydı ve sağlıklı beslendiğini düşündü ... Sadece kabul etmeyi reddetti..

Evine ulaştığında, uzun yıllar boyunca yapmadığı bir şeyi, aynalı bir aynaya bakmak için teşvik edildi. Bu büyük bir şok, gerçek bir şok oldu, çünkü gerçekten sahip olduğum ekstra kilo miktarının farkında değildim..

Ve orada Sara neden vücudunun durumundan önce fark etmediğini düşünmeye başladı. Hiç şüphe yok ki megarexia yüzünden oldu.

Sara gerçek beden imajının farkına vardığında, sahip olduğu ekstra kiloların bir kısmını kaybetmesine yardımcı olan bir kilo verme rejimini takip edebildi..

Ve dünyada pek çok kadın olduğundan emin olarak. Eğer böyle bir vakayı tanımladıysanız ya da biliyorsanız, kesinlikle magarexia.

Bu gibi durumlarda yapılması gereken, bu bozukluğu olan kişinin beden imajının gerçek olmasını sağlamak ve daha sonra uzun süreli yeme alışkanlıklarını iyileştirmeye yardımcı olan kilo vermek için bir diyet uygulamaktır..

Ayrıca, yalnızca megareksi ile yüzleşmek zorunda olmadığınızı daima unutmayın. Kuşkusuz, bu bozukluğun başarılı bir şekilde üstesinden gelmek için temelde olmasa da, profesyonel yardım çok önemlidir..

Hangi megareksi vakalarını biliyorsunuz? Bu bozukluğun üstesinden geldin mi?