Asteni Belirtileri, Nedenleri, Çeşitleri ve Tedavileri

 asteni çok çeşitli nedenlerle ortaya çıkan bir semptomdur. Kendisini zayıf ve enerjisiz hisseden kişiye sebep olur. Ürettiği aşırı yorgunluk zamanla uzun süre kalır ve genellikle büyük bir motivasyon eksikliğine ve herhangi bir faaliyette bulunma arzusuna neden olur..

Genel olarak, asteni kendi kendine ortaya çıkmaz, başka bir ciddi sorunun belirtisi olarak ortaya çıkar. Ancak, bazen genelleştirilmiş enerji eksikliğinin tek mevcut veya en önemli zorluk olması mümkündür. Bu, örneğin ilkbahar astenliğinde olanların durumları olabilirdi..

Çoğu durumda, asteni ile birlikte gelen enerji ve motivasyon eksikliği, acı çekenlerin hayatında büyük zorluklara neden olabilir. Özellikle karmaşık durumlarda, birçok günlük görevi zorlaştıran bellek sorunları, konsantrasyon ve dikkat gibi diğer belirtiler ortaya çıkabilir.

Daha şiddetli asteni varyasyonlarında, kişi aynı zamanda iştahsızlık, cinsel istek azalması, yavaş hareketler, uyku zorluğu ve depresif belirtiler de yaşar. Hatta halüsinasyonlar, ateş, vizyondaki değişiklikler veya bilinç kaybı gibi daha ciddi belirtilerin ortaya çıkması bile mümkündür..

indeks

• 1 Belirtiler
• 2 Türleri
  • 2.1 Gerçek asteni vs. Algılanan asteni
  • 2.2 Fiziksel asteni türleri
• 3 Sebep
  • 3.1 1- Fiziksel nedenlerden veya hastalıklardan kaynaklanan asteni
  • 3.2 Psikolojik faktörlerin neden olduğu asteni
• 4 komplikasyon
• 5 Tedaviler
  • 5.1 Fiziksel nedenlerden dolayı asteni
  • 5.2 Hastalığa bağlı asteni
  • 5.3 Psikolojik nedenlerden kaynaklanan kronik yorgunluk
• 6 Kaynakça

semptomlar

Asteni'nin ana semptomu, yerel ya da genelleştirilebilecek bir enerji eksikliğidir. Kişi bazen sadece birkaç organı veya vücudun bir kısmını etkileyen büyük ve sürekli bir yorgunluk yaşar. Ancak, genel olarak bu kronik yorgunluk vücutta bulunur.

Bu konuda yapılan araştırmalara göre, çoğu asteni vakasında gerçek bir kas güçsüzlüğü yoktur, ancak bu sadece birey tarafından algılanan bir semptomdur. Her durumda, bu yorgunluğun neden olduğu etkiler çok gerçektir ve normal bir yaşamın gelişimini büyük ölçüde engelleyebilir.

Bu nedenle, diğer şeylerin yanı sıra, kişinin günlük görevlerini yerine getirmek için büyük bir çaba sarf etmesi, iradesine başvurması gerekir. Bu genellikle, orta ve uzun vadede, bireyin aktivitesinin motivasyonuna ek olarak azalmasına neden olur..

Zamanla çözülmezse, asteni, başkalarıyla ilişkileri, çalışmaları veya hobileri dahil olmak üzere, insanın hayatının birçok alanını etkileyebilir. Bu nedenle, bu yorgunluğa neden olan sebebi en kısa sürede bulmak ve en kısa sürede müdahale etmek gerekir..

tip

Birkaç faktöre bağlı olarak, asteni farklı tiplerde sınıflandırmak mümkündür. Daha sonra en yaygın bölümleri inceleyeceğiz.

Asthenia vs. Algılanan asteni

Bazı durumlarda, kişinin daha az enerji, güç veya dayanıklılık hissi, gerçek bir kas tonusu kaybından kaynaklanır. Bu, distrofi gibi farklı hastalıklar ve bozuklukların bir sonucu olarak ortaya çıkabilir..

Gibi tıbbi koşullar durumunda myastenia gravis, Kişi gücünü korur ancak bir tür egzersiz yaptıktan sonra çabucak kaybeder. Bu nedenle, bunun meydana geldiği rahatsızlıklar teşhis etmek için çok karmaşıktır.

Diğer zamanlarda, güç kaybı yalnızca algılanır. Bu, kişi gerçekten yorgunluk veya halsizlik yaşamasına rağmen, kaslarının düzgün çalışmaya devam ettiği anlamına gelir. Bu gibi durumlarda, sorunun kökeni fiziksel değil, genellikle psikolojiktir..

Fiziksel asteni türleri

Yorgunluk hissi ve güçsüzlük, patoloji ile ilgili olmayan gerçek bir fiziksel problemden kaynaklandığı zaman, bu üç tip olabilir: merkezi yorgunluk, nöromüsküler yorgunluk veya periferik kas yorgunluğu.

1- Merkezi yorgunluk

Merkezi yorgunluk genellikle sinirlerin motor kaslarına taşıdığı sinyallerin, kişinin görevde kullanabileceği kaba kuvvette bir azalma olacak şekilde azaltılması olarak tanımlanır..

Merkezi yorgunluğun, aşırı zorlamalara karşı bir çeşit savunma mekanizması olarak görünebileceğine inanılır, bu da durmama vücudunun bütünlüğünü tehlikeye atabilir. Bu sorunun tam olarak nasıl gerçekleştiği bilinmemektedir, ancak araştırmalar bunun serotoninin beyin düzeyleriyle ilişkili olduğunu göstermektedir.

2- Nöromüsküler yorgunluk

Sinirler, farklı kasların hareketlerinin sayısını, sırasını ve gücünü belirleyerek vücudun hareketlerini kontrol eder. Bir sinir sinaptik yorgunluk yaşadığında (kolaylıkla diğer nöronlarla bağlantı kuramadığı bir durum), normalde aktive olacak kasın uyarılması imkansızdır..

Genel olarak, nöromüsküler yorgunluk, ancak normal koşullarda bir kişinin geliştirebileceği üst kuvvet sınırına çok yakın hareketler yapıldığında ortaya çıkar. Örneğin, kuvvetli antrenman yapanlar arasında, kısa bir sürede büyük ağırlıklar taşımak zorunda kalanlar arasında ortaya çıkar..

Nöromüsküler yorgunluk yaşayan kişi herhangi bir acı veya rahatsızlık hissi duymaz. Bununla birlikte, kas hareket yavaş yavaş durdurulana kadar yavaş yavaş tepki vermez.

Bu süreç, jimnastikçiler veya halterciler gibi sporcular arasında kazanılan gücün bir kısmının nasıl üretildiğini anlamak için esastır. Fiziksel eğitim süreçlerinin bir kısmı, nöromüsküler yorgunluk durumuna ulaşmadan zorlu hareketlerde bulunma sayısını artırmaktan sorumludur..

3- Periferik kas yorgunluğu

Periferik kas yorgunluğu, vücut belirli bir hareketi gerçekleştirmek için ihtiyaç duyduğu tüm enerjiyi belirli bir kasa veremediğinde oluşur. Bu durumlarda, yanma hissi yaşanır ve etkilenen kısım kasılmayı başaramaz.

Bu problem aynı zamanda fiziksel egzersizle de ilişkilidir ve bu nedenle dinlenme ve vücuda yeterli miktarda besin kaynağı ile çözülebilir..

nedenleri

Vücudun kendi normal işleyişinden kaynaklanan, daha önce gördüğümüz fiziksel yorgunluk türlerine ek olarak, bazı insanlar başka nedenlerden kaynaklanan asteni yaşarlar. Bunlar altta yatan bir patolojiyle veya farklı psikolojik problemlerle ilişkilendirilebilir.

1- Fiziksel nedenlerden veya hastalıklardan kaynaklanan asteni

Asteni ile ilişkili enerji ve motivasyon eksikliği, vücutla ilgili çeşitli problemler nedeniyle ortaya çıkabilir. En sık kullanılanlardan bazıları şunlardır:

- Alerji süreçleri veya otoimmün bozukluklarla ilgili. Örneğin, bahar asteni veya AIDS virüsü bulaşmış bazı hastaların durumu.

- Vücudun dış istila ile yüzleşmek için yapması gereken besinlerin muazzam katkısı ve diğer fiziksel görevleri yerine getirmekte serbest olan enerji eksikliği nedeniyle, vücudun genelleşmiş enfeksiyonları.

- Vücuttaki bazı besinlerin, hormonların veya vitaminlerin düşük seviyeleri. Örneğin, kronik yorgunluğa en çok bağlı maddelerden bazıları D vitamini ve testosterondur..

- Tümörler, diyabet veya bazı nörolojik bozukluklar gibi bazı hastalıklarda semptomları arasında asteni de olabilir..

- Son olarak, anksiyolitikler veya antidepresanlar gibi bazı ilaçların kullanılması kronik yorgunluğun yan etkisine neden olabilir.

2- Psikolojik faktörlerin neden olduğu asteni

Bu konuda yapılan son araştırmalara göre, asteni vakalarının yarısından fazlası yalnızca psikolojik nedenlerden kaynaklanıyor olabilir. Bu durumda, problem psikojenik veya fonksiyonel asteni denir..

Bu tür kronik yorgunluğun en yaygın nedenlerinden biri, yüksek düzeyde stresin varlığının devam etmesidir. Bu, örneğin tükenmişlik sendromu durumlarında veya çok fazla kendi kendine talep isteyen kişilerde ortaya çıkar..

Fonksiyonel asteniye neden olabilecek diğer bir faktör, uyku düzeninde aşırı bir değişikliktir. Bu örneğin uykusuzluğa veya sirkadiyen ritimlerindeki değişikliklere bağlı olabilir; örneğin, çok aşırı bir zaman değişiminden dolayı (jet-lag'da meydana gelenler gibi).

Son olarak, psikojenik asteni ayrıca majör depresyon, yaygın anksiyete bozukluğu, obsesif-kompulsif bozukluk veya bipolar bozukluk gibi birçok psikiyatrik bozuklukta en sık görülen semptomlardan biri olarak görünmektedir..

komplikasyonlar

Tek başına, asteni bir insanın hayatını veya sağlığını tehlikeye atamaz. Bununla birlikte, sadece altta yatan bir hastalığın belirtisi olduğu durumlarda, bireyin refahı için gerçek bir tehdit haline gelinceye kadar kötüleşmesi mümkündür..

Bu nedenle, bu durumlarda, altta yatan sorunu çözmemize yardımcı olacak bir uzmana mümkün olan en kısa sürede gitmek gereklidir..

Öte yandan, asteninin psikolojik faktörlerden veya zihinsel bir rahatsızlığın sonucu olarak ortaya çıktığı durumlarda, bireyin fiziksel iyiliğinin hiçbir şekilde etkilenmesi gerekmez. Ancak, hayatınızın belirli bölgeleri kronik yorgunluktan dolayı acı çekebilir.

Diğer şeylerin yanı sıra, enerji eksikliği ve her türlü görevi yerine getirme zorluğu iş problemlerine, arkadaşlık veya duygusal ilişkilerin kaybolmasına, hobilere ve hobilere ilgi duyulmamasına ve hatta anhedonia görünümüne yol açabilir (şiddetli bir duygusal düzleşme).

Fonksiyonel asteni vakalarının en ağırlarında bu, depresyon gibi psikolojik bir bozukluğa yol açabilir. Bunun nedeni, bu hastalığın başlangıcı için ana risk faktörlerinden birinin tam olarak azaltılmış bir aktivite ve günlük yaşamda stimülasyon eksikliği olmasıdır..

tedaviler

Asteni birçok farklı faktörden kaynaklanıyor olabileceğinden, bunu çözmek için tek bir yol yoktur. Aşağıda, mevcut kronik yorgunluk türleri için en etkili tedavilerin ne olduğunu göreceğiz..

Fiziksel nedenlerden dolayı asteni

Sporcular veya aşırı fiziksel çalışma yapan insanlar gibi aşırı abartma nedeniyle kronik yorgunluk hisseden insanlar söz konusu olduğunda, asteni için ana çözüm dinlenmedir. Genel olarak, başka bir sorun yoksa, birkaç gün dinlendikten sonra, birey tüm enerjisini zorluk çekmeden geri kazanacaktır..

Bazı durumlarda, buna ek olarak, kişinin tükettiği kalori miktarını veya vücuduna getirdiği besin maddelerini arttırması gerekebilir. Bu, özellikle diyet yapmak için çok fazla zaman harcamak veya kilo vermeye çalışan insanlar için geçerlidir..

Hastalık nedeniyle asteni

Bir hastalığın etkisi nedeniyle kronik yorgunluk ortaya çıktığında, bu semptomun izolasyonda hafifletilmesinin hiçbir faydası yoktur. Genel olarak, kök nedenini ortadan kaldırmak için altta yatan patolojiye müdahale yapılması gerekecektir..

Bununla birlikte, bazı durumlarda, asteni hastalığına neden olan tedavi edilemez bir kronik hastalıktan muzdarip insanlara bazı ilaçlar verilebilir..

Örneğin, bir patolojiden dolayı testosteron seviyelerini düşürdüğünü gören bireylerde, hormon replasman tedavisinin kullanılması, canlılıklarının bir kısmını geri kazanmalarına yardımcı olabilir..

Psikolojik nedenlerden kaynaklanan kronik yorgunluk

Bir zihinsel bozukluk veya diğer tamamen psikiyatrik nedenlerin neden olduğu son asten tipinde müdahale normal olarak iki faktöre odaklanacaktır: yaşam tarzındaki değişiklikler ve psikolojik tedavi.

Yaşam tarzındaki bazı değişiklikler stres, endişe ve diğer ilgili sorunların birçok belirtisini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, bu faktörler ortadan kalktığında, kronik yorgunluk başka herhangi bir eyleme gerek duymadan kendi başına kaybolma eğilimindedir..

Öte yandan, bilişsel - davranışçı terapi, meditasyon ya da kabul ve bağlılık terapisi gibi araçlar, işlevsel asteni görünümüyle ilgili bazı psikolojik faktörlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir..

Depresyon gibi daha ciddi rahatsızlıkların olması durumunda, kişinin daha uzun vadeli bir çözüm ararken görevlerini etkin bir şekilde yerine getirmesine izin veren psikotrop ilaçlar kullanmak bazen gerekli olabilir. Bu konuda en çok kullanılan serotonin geri alım inhibitörleridir..

referanslar

1. "Asthenia: Zayıflığa veya Enerji Kaybına ve Gücüne Neden Olan Nedir?" Alındığı tarih: 05 Ekim 2018, ePain'ten Asist: epainassist.com.
2. "Asthenia: Nedir ve hangi belirtileri ortaya çıkarır?" In: Psikoloji ve Zihin. Alındığı tarih: 05 Ekim 2018 Psikoloji ve Zihinden: psicologiaymente.com.
3. "Asteni ne sebep olur?" In: Healthline. Alındığı tarih: 05 Ekim 2018, Healthline'dan: healthline.com.
4. "Asthenia" içinde: Britannica. Alındığı tarih: 05 Ekim 2018 Britannica: britannica.com.
5. "Zayıflık" içinde: Wikipedia. Alındığı tarih: 05 Ekim 2018 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.