Kişilik A tipi özellikleri, hastalıkları ve tedavisi

 kişilik tipi A (PCTA) İnsanların hırs, rekabet gücü ve emek katılımı, ayrıca sabırsızlık, geçici aciliyet ve düşmanca tutum gösterme eğilimidir. Bu davranışlar yalnızca stresli veya zorlu durumlarda gözlenebilir.

Bu tip bir kişilik, koroner hastalıkta psikolojik yönleri inceleyen iki kardiyolog olan Friedman ve Rosenman (1959) tarafından yapılmıştır. Bu model, rahat, duygulara açık, hem olumlu hem de olumsuz duygulara açık, uyarlanabilirliği yüksek olan B tipi davranış modelinin tam tersidir..

A tipi kişiliği veya A tipi davranış örüntüsünü (PCTA) çevreleyen yönler, üretebileceği sağlık sorunları, özellikle de kalp-damar hastalıkları veya hipertansiyon üzerine yapılan araştırmalara yol açtı..

Davranışsal, fizyolojik, bilişsel ve duygusal tepkilerin katıldığı bir yaşam tarzı veya davranıştır. Yani, ifade biçiminin, tutumların ve duyguların, motivasyonel yönlerin, açık davranışların ve bilişsel yönlerin önemli hale geldiği çok sayıda boyutu kapsayan bir kavramdır..

Erkekler ve kadınlar arasında farklılıklar var; Erkekler öfke ve düşmanlık bileşenlerinin daha yüksek olmasına karşın, kadınlar daha fazla endişe ve depresyona sahip.

indeks

• 1 Kişilik tipi A olan kişilerin özellikleri
  • 1.1 Rekabetçilik ve başarı oryantasyonu
  • 1.2 Sabırsızlık ve geçici aciliyet
  • 1.3 Düşmanlık
  • 1.4 İletişim
  • 1.5 Diğer davranışlar
  • 1.6 Sağlık
• 2 İşçiler A tipini nasıl görüyor??
  • 2.1 İşin Önemi
  • 2.2 Performans
• A tipi davranış örüntüsü ve hastalıklar arasındaki ilişki
• 4 A tipi davranış kalıbı ve spor ilişkisi
  • 4.1 Riskler
• 5 Tedavi
  • 5.1 Hedefler
  • 5.2 Gevşeme
  • 5.3 Davranış değişiklikleri
• 6 Bibliyografya

A tipi kişiliğe sahip kişilerin özellikleri

Bu kişilik düzeninin aşağıdaki bileşenlerini tespit edebiliriz.

Rekabetçilik ve başarı oryantasyonu

Başarı elde etmek için kullandıkları stratejilere gelince, sadece stresli görevler üzerinde çalışmayı tercih ederler, ancak görevden önceki zamanlarda başkalarının şirketlerinde olmayı tercih ederler..

Çalışmaya ve mükemmeliyetçilere bağımlı insanlar, dürtüsüyle başarı peşinde koşuyorlar ve önerilen tüm amaç ve hedeflere ulaşıyorlar..

Sabırsızlık ve geçici aciliyet

Onlar daha kısa sürede çalışan, sabır isterlerse ve yavaş davranırlarsa görevlerini kötüleştiren insanlardır. Örneğin, bu konular için 1 dakikalık aralık B tipinden daha hızlı geçer.

Bu insanlar bekleyemez, ilerlemelerinin yanı sıra yapmak zorunda oldukları her şeyi geciktiren veya engelleyen her şeye kızarlar..

düşmanlık

Çalışırken rahatsız edildiklerinde veya rahatsız edildiklerinde daha agresif tepki veren insanlar. Daha düşmanca olmaları daha az sosyal desteğe sahipler..

iletişim

Yüksek sesle konuşurlar, hızlıca, hareketleriyle çok fazla vurgu yaparlar ve yüz kaslarında yüksek gerilime sahiptirler. Her zaman aceleleri var ve sitelere tam hızda gidiyorlar gibi görünüyor. Başarıya yönelik motivasyonları yüksektir ve başarıya ve hırsa yöneliktirler..

Çalışmalarına çok odaklanıp yaşamlarının diğer alanlarını ihmal etmelerine rağmen, genellikle emek ve evlilik problemlerinin yanı sıra yüksek sosyal uyumsuzlukları da var..

Diğer davranışlar

Zaman kaybetme fobileri var, beklemekten hoşlanmıyorlar, zamanlarını kaybetmeyi gerektiren öngörülemeyen durumlardan hoşlanmıyorlar. Huzursuz olma, dişlerini bileme veya tırnaklarını ısırma, çoğu zaman ajite gibi birçok sinir davranışı vardır..

Onlar felaketçiler, işlenen başarısızlıkları ve gelecekte düşünmeyi durduramazlar.

sağlık

Sağlık yönünden A tipi yorgunluk veya ağrıdan daha az haberdardır ve daha fazla öz kontrolü vardır.

Öte yandan, can sıkıcı ve ilgisiz uyaranlara daha az dikkat ederler. Ek olarak, endişe ve sürekli sinir bozucu düşünceler nedeniyle uykusuzluk sorunları var..

A tipi eserini nasıl görüyorlar??

İş zamanla farklı bir önem kazanmıştır. Halen, onu çevreleyen bilgi, inançlar, değerler ve kültürel modeller insanların onu algılayış tarzını etkilemiştir..

Artık onu yalnızca geçim yolu olarak görmüyorlar, ancak diğerlerinden öne çıkmanın, gerginlikten kaçınmanın, sorunları çözmenin ve unutmanın, gerçekliğin kaçınmasının bir aracı olarak görülüyor. stres ve ek endişeler.

İşin önemi

PCTB'li kişilerin aksine, A tipi işi zorunluluk olarak gören ve işgal ettikleri pozisyona ve gelecekte elde edebilecekleri promosyona değer veren bireylerdir..

Ana hedeflerinizden biri iyi bir maaş kazanmak ve çok çeşitli aktiviteler yapmaktır. Öte yandan kişiler arası ilişkilere daha az önem verirler..

PCTA'nın bireyin iş hayatını olumlu yönde etkileyebilecek yönleri vardır, örneğin motivasyonel olanları, ancak düşmanlık ve sabırsızlıkla ilgili olanlar olumsuz bir etkiye sahip olabilir..

performans

Emek dünyasında, A Tipi konular daha fazla öne çıkabilir, çünkü bu, fiziksel baskının ve zamanın yüksek olduğu ve rekabet edebilirliğin yüksek olduğu bir ortamdır..

Öte yandan, performans konusundaki endişe ve başarı ile tanınma arzusu bu insanları daha büyük başarılar elde etmeleri için yönlendiriyor gibi görünüyor..

Ayrıca, bu kişilerin işgal ettiği profesyonel profiller daha büyük sorumluluk ve statüde olanlardır..

A tipi davranış örüntüsü ve hastalıklar arasındaki ilişki

PCTA'nın koroner klinik bozukluklarla ilişkisini gösteren, bu kişilik düzeninin koroner hastalığın bir öngörüsü olduğunu ve düşmanlık bileşeninin en zararlı olduğunu gösteren çok sayıda araştırma vardır..

Düşmanlıkla ilişkili bilişsel çarpıtmalar, bu konuların öfkesinde ve saldırganlığında temel bir rol oynamaktadır. Ayrıca kişilerarası çatışmalarda fizyolojik duyarlılık ve kişilerarası stresin daha yüksek seviyeleri ile de ilişkilidir..

Davranışsal paterni koroner hastalıkla ilişkilendiren mekanizmalara gelince, daha yaygın olan hipotezlerden biri, bu deneklerin kardiyovasküler hiperreaktivite gösterdiği inancıdır..

Bu aile öyküsünün hipertansiyondaki rolü iyi çalışılmıştır ve birkaç belirtiyle ilişkili görünmektedir. Aralarında:

• Bir dizi kısa laboratuvar stresörü sırasında sistolik (yüksek) kan basıncında artmış yükselmeler.
• Elektrik çarpmasından kaçınmak için kalp atış hızında ve diyastolik kan basıncında (düşük) artan artışlar.
• Aritmetik işlemler sırasında daha yüksek kalp atış hızı ve diyastolik kan basıncı.
• Konsept oluşturma görevlerinde artan sistolik basınç.

A tipi davranış kalıbı ve spor ilişkisi

PCTA özellikle rakip sporcularda çalışılmıştır. Gençlerin yaşamlarında en fazla etkiye sahip olan psikososyal ajanlar özellikle ergenlik döneminde ilgili olan ebeveynler, koçlar ve akran gruplarıdır..

Sporcunun sosyal destek ağları ile algılanan stres derecesi arasında bir ilişki bulmuş olan araştırmalar var..

Spor pratiği, kendi başına, A tipi kişilik görünümünün ergen sporculardaki özelliklerini desteklememekte, ancak spor rekabetinin taleplerine uyum sağlamak için psiko-sosyal çevrenin (ebeveynler, antrenörler, arkadaşlar) desteklenmesini gerektirmektedir..

Öte yandan, yüksek derecede strese maruz kalmak, davranışsal özelliklerin ortaya çıkma olasılığı ile yakından ilgilidir..

Bu, destek eksikliği nedeniyle, bu derslerin zayıf adaptasyon becerilerinin yetersiz başa çıkma becerilerine sahip olmasıyla ilgili olabilir..

riskler

PCTA'lı sporcular, stres karşısında psikofizyolojik endekslerinin daha yavaş toparlandığını gösterirler, ancak bu, koroner kalp hastalığından muzdarip olmalarına daha yatkın olmalarıyla ilgili değildir, çünkü çok iyi bir fiziksel duruma sahipler ve rekabet deneyiminden zevk alırlar..

Bazı yazarlara göre, PCTA sadece kötü başa çıkma repertuarında kalp değişikliği riski ile ilişkilidir.

Öte yandan, bu derslerin daha sık eğitilme eğiliminde olduğu ve coşku duymadan çalışmak için daha fazla motive olduğu görülmüştür. Ebeveynlere gelince, çocuklarının performans değerlendirmelerinde daha talepkar ve daha az olumludurlar..

tedavi

Hem A tipi davranış örüntüsünün hem de koroner hastalıklar üzerindeki etkisinin önleyici müdahalesi, kişide daha fazla refah oluşturmak için risk faktörlerinden duygusal faktörlere kadar uzanan kılavuzları içermelidir..

Her müdahale, her bireyin bireysel analizine bağlı olacaktır, ancak genel olarak insanların ve grupların risklerini içeren ortak programların oluşturulması için her zaman küresel bir müdahale gereklidir..

hedefleri

Temel amaç, aktif başa çıkma stratejilerinin azaltılması ve davranışsal, bilişsel ve fizyolojik bileşenlerin değiştirilmesiyle stresi ve kaygıyı azaltan tekniklerle yer değiştirmeleridir..

Rekabet edebilirlik ile ilgili olarak, bu boyutta yüksek puan alanların, semptomları daha düşük algılayabilecek bir dikkat mekanizması kullanma eğiliminde olduğu görülmüştür..

Sabırsızlık düşmanlığındaki yüksek denekler, üç yanıt düzeyinde (bilişsel, fizyolojik ve motorlu), daha fazla durumda ve özellikle kişisel değerlendirme ve sorumlulukların kabulü, fobik durumlar ve olağan veya günlük durumlarda daha fazla endişe duyuyor.

gevşeme

Muhtemel riskler, bu konularda koroner riskin önlenmesine dayanan bir müdahaleye olan ihtiyacı göz önünde bulundurmaktadır..

Ayrıca, duruma bağlı olarak, uyarıcı kaygı yanıtlarının farklı şekillerde olduğu göz önüne alındığında, deneklerin topografik ve işlevsel profiline uyum sağlayan bilişsel-davranışsal teknikler kullanılmalıdır..

Davranış değişiklikleri

Bu insanların davranışlarını değiştiren programların kullanımı davranış değişikliklerinin ve yaşam tarzlarının değişmesi için etkili bir alternatiftir, bu nedenle koroner kalp hastalığı geliştirme ihtimalini azaltır..

kaynakça

1. De la Fuente Arias, J. ve De la Fuente Arias, M. (1995). A tipi davranış örüntüsünün ve spesifik durumsal ansiojenik yanıtların uzlaşmacı analizi: Müdahalenin sonuçları. Psikotema, vol. 7, no.2, s. 267-282.
2. García Martínez, J.M.A. ve Berrios Martos, M.P. (1999) A tipi davranış paterni olan insanlarda çalışmanın anlamı Psicothema, vol.11, nº2 s. 357-366.
3. Pallarés, J. ve Rosel, J. (2001). A tipi paterni ergen atletlerde stres ve stres: aracı değişkenler. Psicothema. hac. 13, No. 1, s. 147-151.
4. Calvete Zumalde, E. ve De Nicolás ve Martínez, L. (1991) Tip A davranış paterni ve ailede hipertansiyon öyküsü: psikofizyolojik bir çalışma. Psikoloji çalışmaları 46, 25-34.
5. ALARCON GUTIERREZ, A. Tip A kardiyovasküler risk ve davranış paterninin psikososyal analizi. Psiquis, 1994; 15 (2): 88.
6. MATTHEWS, KA, CAM, DC, ROSENMAN, RH VE BORTNER, RW, Rekabetçi tahrik, desen A ve koroner kalp hastalığı: Western Collaborative Group Study'den J Chron Dis, 1977, 30: 489'da bazı verilerin bir analizi - 498.