Zihinsel Refah İçin Olumsuz Duyguların Faydaları

Bugün hakkında konuşacağız Olumsuz duyguların yararları Zihinsel refah için, nefret, kıskançlık, hüzün, kızgınlık veya öfke duygularının hayatımızı ve çevremizi ciddi olarak etkileyen olumsuz duygular olduğunu defalarca duymuş olabilirsiniz..

Ama şu anda, tüm bu duyguları hissetmenin, bize sahip olmamıza yardımcı olabileceğini söyleseydik, ne olurdu? hayatımızda zihinsel refah. Aşırı olan her şeyin kötü olduğu söylenir ve size yalnızca yaşamınızdaki duyguları ve hisleri hissetmenizi söyleyebiliriz. zihinsel olarak etkileyebilir.

Yani bugün sizi davet ediyoruz bu tür duyguları yaşamaktan çekinmeyin, bizim insan olduğumuzu hatırla. Günlük başarısızlıkları hisseden, yaşayan, zevk alan, ağlayan ve yaşayan insanlar ve günlük hayatımızda başarılar.

Yaşamımızda zihinsel bir dengeye sahip olmak için, farklı senaryolar, deneyimler yaşamak ve ulaşmak için binlerce kişiyle tanışın karakterimizi ayrılmaz bir kişi olmak. Şüphesiz bu biri Olumsuz duyguların zihinsel iyilik için yararları hayatında neler yapabilirsin.

Keşke olsaydı hayatta iyi deneyimler ve asla bir aşk ya da büyük bir kayıp için acı çekmeyiz, asla bütün bir varlık olamayız., biz ürünüz hayatımızda olan tüm bu olaylardan.

Olumsuz duygular yaşarken Yukarıda belirtilenler gibi, mutlu olma ve hayatınızda ortaya çıkabilecek zor durumlarla yüzleşme fırsatını yakalayabilirsiniz..

Sadece iyiye erişebileceğimiz bir balonun içinde yaşamak, Hayatımızda tartıştığımız en kötü hatalar, İnsanların yanlış ve doğru olma fırsatına sahip olmaları her zaman tavsiye edilir. karar verme.

Bilge insanlar bir gecede yapılmadı, Farklı durumlar yaşamış olmalılar inanç, inanç ve değerlerin sınırına itildiği yer, bugün hayran olduğumuz insanlar olmak.

Olumsuz duyguların zihinsel refahı için yararları: haydi iyiyi ve kötüyü alalım

Psikologlar Todd Kashdan ve Robert Biswas-Diener kitabın yazarları Olumsuz Duygunun Gücü, Günlük yaşamımızda bu tür duyguları yaşamanın öneminden bahsediyorlar. Şu anda hissettiğimizi hissetmeli, yaşamalı ve ifade etmeliyiz, bu tip duyguları bastırmalı ve hayatımızdaki her şeyin yolunda olduğunu düşünmeliyiz. bizi deliliğin sınırına götürün ve mutsuz olun.

Eğer bir ilişkiyi yeni bitirdiyseniz, işten kovuldunuz, bir projede başarısız oldunuz ya da bir hayali gerçekleştirmeyi başaramadınız, düşme konusunda kötü hissetme hakkınız var ve yaşama kaybediyor, böylece Olumsuz duyguların zihinsel iyilik için yararları hayatında neye ihtiyacın var.

Ancak bu şekilde tekrar mutlu olma ve aynı hataları yapmaktan kaçınma fırsatınız olur., hedeflerine ulaşmak için. Bazen daha kolay olmasını istiyoruz, ancak zorluklarla karşılaşmazsak hayattan gerçekten zevk alacağız, kötü anlar ve aşılması gereken başarısızlıklar.

Yıllardır böyle duyguları hissetmediğimizi diledik, ama tüm bunların gerçeği şudur: anın tadını çıkarmaya ve yaşamaya başlamalıyız, Böylece deneyiminizi geliştirebilir ve hayatınızda ortaya çıkan başka bir zor durumdan önce nasıl davranacağınızı bilebilirsiniz..

Olumsuz duyguların zihinsel iyilik için faydaları nelerdir??

Vücudumuzun ifade ettiğini düşündüğümüz ve hissettiğimiz her şey, eğer mutlu olursak, birçok şeyi yapabilen güçlü varlıklar gibi hissedebiliriz. Öte yandan, eğer üzüntü yaşamaya başlarsak, kendimizi mahrum ve kendimizi savunmasız hissediyoruz..

İnsanın zihni çok güçlüdür ve çok az insan ondan faydalanma olanağına sahip olabilir. Bu nedenle, bu içerik sırasında zihinlerini aktif tutmalarını ve kendilerini bu tür duyguları hissetme fırsatı verme konusunda teşvik ettik..

Arasında Olumsuz duyguların zihinsel iyilik için yararları Bu duyguların tadını çıkarmaya başladığınızda bulabilecekleriniz şunlardır:

deneyim

eğer bir keresinde kaldırımda olan bir deliğe düştün, bir dahaki sefere oraya geri dönmeyeceğinden emin olabiliriz, çünkü zihnin bir hatırlıyor acı ve rahatsızlık hissi düştüğünde ne yedin.

Bu iyi beninsanların duygularını hissettiği gibi e gibiAcı, öfke, kıskançlık, diğerleri arasında nefret, Böylece gelecekteki bir duruma nasıl tepki vereceğini bilirler.s iyi duygular gibi kötü duygular üstesinden gelirler devam ederler.

Yapmamalısınsadece üzüntü ya da mutluluk hissetmek isteyen her zaman, bu tiphareketler o an, vasıtasıyla yarattığımız hayatımızı etkileyen eylemler veya insanlar.

Bu nedenle, biri olarak Bulabileceğiniz ana faydalar, elde edebileceğin deneyim olurdu aklını ve vücudunu bırak tüm bu duyguları hisset.

Ruh sağlığı

Hiç şüphesiz bu bir başka Olumsuz duyguların zihinsel iyilik için yararları ne yapacaksın. Ruh sağlığı hayatidir böylece herkes hayatını tamamen yaşayabilir, Her zaman bu duyguları bastırmamanızı tavsiye ederiz. ve anı yaşa.

Bazen dinleriz ağlayan insanlar çünkü ağlayanlar Bunun için aşk ya da kayıp o sevgili insana duygularını hiç ifade etmediler. Herşey var bir an ve tam bir yer.

Bir dünyada yaşayamayız. Sadece geçmişi hatırla yoksa geleceği planlıyoruz ve kaybederiz şimdiki zamanda yaşama fırsatı. Akıl sağlığımız için yapmalıyız bize her türlü duyguları yaşatmak hayatımızda.

Yanı sıra çocuklar duygularını ifade etme masumiyetleri var, Yargılanacaklarını düşünmeden, yetişkinler eşit olmalı vexpresar nasıl hissettiğimizi bunu başarmak için dolgunluk ve bütünlük birçok insanın aradığı.

Biz düşündüğümüz ve harekete geçirdiğimiz şeyin bir ürünüüz her gün kararlarımız etkilenir ve birçok durumdayaşam tarzımızı belirlerler. Bundan başlamalıyız ki Kötü ya da iyi insanlar değiliz tarafından hissettiğimiz duygular hayatımızda olan bazı eylem veya olay için.

Bunlar Olumsuz duyguların zihinsel iyilik için yararları zihninizde sahip olabilir ve onlardan yararlanmaya başlayabilir, başkalarının ne söyleyeceğini düşünmekten kaçının ve gün geçtikçe yaşadığın duyguların tadını çıkar.

Başarının veya dolgunluğun sırrı gerçeğinden doğar kendimiz için hissettiğimiz kabul veya onlar için yaptığımız eylemler.

Bazen yapabiliriz en büyük düşmanımız olun, bu tür duyguları hissetmemizi önleyerek, bunun için Seni hayatlarında yaşamaya davet ediyorum ve hediyeyi her zaman istediğin gibi yaşa.

Eğer bir gün ağlamak isteyerek uyandın, yapabilirsin ve kendinizi utandırmamak veya başkalarının ne söyleyeceğini düşünmemek. olarak bütün insanları kendimizden mahrum etmemeliyiz bu tür duyguları hissetmek.

Umarız uygulayabilirsiniz Olumsuz duyguların yararları için zihinsel iyilik ve gör kişisel hayatınızda alabileceğiniz mükemmel sonuçlar ve bu duyguların size iyi karar vermede deneyim kazanmanıza nasıl yardımcı olabileceğini.

 YAZAR: Pamela, büyük ailesinin editörü http://hermandadblanca.org