Pay:
Hemoglobin semptomları, nedenlerini ve tedavilerini azaltır
düşük hemoglobin Bu, vücudun, oksijeni gerektiği kadar verimli bir şekilde taşıma kabiliyetine sahip olmadığı anlamına gelir. Hemoglobin, kan hücrelerinin çok önemli bir parçasıdır; vücutta solunan oksijeni taşıyarak çalışan, demir açısından zengin bir proteindir, bu nedenle sağlıklı bir vücuda sahip olmak önemlidir..
Düşük hemoglobin sayısı vücudun daha az enerjiye sahip olmasına neden olur, bağışıklığını azaltır ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Hemoglobin menzili basit bir kan testi ile test edilebilir, erkekler için 14-18 gm / dl ve kadınlar için 12-16 gm / dl (gebe kaldığınızda biraz azalmış olsa da).
Ancak, bazı insanlar için düşük hemoglobin normaldir, diğerleri için ise ciddi bir problemin işareti olabilir. Düşük hemoglobin sayımının nedenini bilmek önemlidir.
indeks
- 1 Düşük hemoglobin sayımlarının nedenleri
- 1.1 Vitamin eksikliği
- 2 Olası hastalıklar
- 3 Belirtiler
- 4 Tedavi
- 5 Doğal olarak hemoglobin nasıl arttırılır??
- 5.1 Demir açısından zengin yiyecekler yiyin
- 5.2 C vitamini alımını arttırın
- 5.3 Folik asit
- 5.4 Diyetinize pancar ekleyin.
- 5.5 Daha fazla elma yiyin
- 5.6 Nar taneleri ile test
- 5.7 Isırgan otu
- 5.8 Demir blokerlerinden kaçının
- 5.9 Aerobik egzersiz yapın
- 5.10 Ek İpuçları
- 6 Kalp yetmezliği ve anemi
- 7 Doktora ne zaman danışmalı?
- 8 Kaynakça
Düşük hemoglobin sayımlarının nedenleri
Normal düşük seviyeler
Daha önce belirtildiği gibi, kadınların hamilelik sırasında düşük bir hemoglobin sayısı yaşaması oldukça yaygındır. Diğer insanlar da vücutları böyle çalışıyorsa, bunu doğal bir yaşam tarzı olarak da deneyimleyebilir. Bu durumlarda düşük sayılar endişe verici olmamalıdır.
Daha az sayıda normal kırmızı kan hücresine neden olan durumlar ve hastalıklar
Bazı koşullar daha düşük sayıda kırmızı kan hücrelerine neden olabilir ve bu da hemoglobin sayısının düşük olmasına yol açabilir. Bunlardan bazıları: kanser, siroz, kurşun zehirlenmesi ve böbrek hastalığı.
Kırmızı kan hücrelerini yok eden koşullar ve hastalıklar
Orak hücreli anemi, genişlemiş dalak ve vaskülit gibi durumlar kırmızı kan hücrelerini hızla tahrip edebilir ve düşük hemoglobini teşvik edebilir.
Demir eksikliği
Demir hemoglobin oluşturmak için gereklidir, bu yüzden daha fazla demir gerekirse, hemoglobin sayıları muhtemelen düşüktür. Bu, aneminin en yaygın nedenidir..
Kan kaybı
Çok miktarda kan kaybetmek, belki de iç kan kaybını uyaran bir sinyal olmasının yanı sıra, düşük hemoglobine kolayca yol açabilir.
Vitamin eksikliği
Yeterli miktarda B12 vitamini, C vitamini veya folik asit almazsanız, hemoglobin seviyeleriniz düşebilir, çünkü bunlar vücudun kırmızı kan hücreleri oluşturmasına yardımcı olur..
Kan hastalıkları
Bazı kanser türleri gibi bazı durumlar düşük hemoglobine yol açabilir. Bu kan bozuklukları, kemik iliğinin yeterince hızlı kırmızı kan hücreleri üretmeyebileceği anlamına gelir.
Olası hastalıklar
Vücudun normalden daha az kırmızı kan hücresi üretmesine neden olan hastalıklar ve durumlar:
- Aplastik anemi
- kanser
- HIV enfeksiyonu için antiretroviral ilaçlar ve kanser ve diğer durumlar için kemoterapi ilaçları gibi bazı ilaçlar
- siroz
- Hodgkin lenfoması (Hodgkin hastalığı)
- Hipotiroidi (hipoaktif tiroid)
- Demir eksikliği anemisi
- Kronik böbrek hastalığı
- Sistit (mesanenin iltihabı)
- lösemi
- Multipl miyelom
- Miyelodisplastik sendromlar
- Gastrit (mide zarının iltihabı)
- Vitamin eksikliğine bağlı anemi
Vücudun kırmızı kan hücrelerini daha hızlı tahrip etmesine neden olan hastalıklar ve durumlar:
- Büyümüş dalak (splenomegali)
- porfiri
- İdrar yolu enfeksiyonu (İYE)
- talasemi
- vaskülit
- hemoliz
Kan kaybına bağlı olarak düşük hemoglobin:
- Bir yaranın kanaması
- Sindirim sisteminde, ülser, kanser veya hemoroid gibi kanamalar
- İdrar yollarında kanama
- Sık kan bağışı
- Ağır adet kanaması
semptomlar
Belirtiler nedenlere bağlıdır, ancak çok yorgun hissetmek, normalden daha hızlı kalp atışına sahip olmak, enerji eksikliği, soluk ten ve diş etleri gibi bazı genel belirtiler vardır..
tedavi
Düşük hemoglobin sayımı tek başına anemi adı verilen hastalık biçimini aldığında tedaviyi hak eder ve anemi tedavisi nedene göre değişir: demir eksikliği, vitamin eksikliği, aplastik anemi, kronik hastalık, kemik iliği hastalığı ve hemolitik anemi bu durumun çeşitli türleri.
Demir eksikliği anemisinin tedavisi, doktor tarafından reçete edilen diyeti takip etmek ve demir takviyesi yapmaktır. Kan kaybı demir eksikliğine neden oluyorsa (menstrüasyondan olmadığı varsayılırsa), doktor kanamanın durdurabilmesi, gerekirse ameliyata başvurabilmesinin nedenini arayacaktır..
C vitamini ve folik asit eksikliği, diyette yapılan değişikliklerin yanı sıra, takviyeleri ile tedavi gerektirebilecek anemiye yol açar.
Kronik hastalık anemisinin kesin bir tedavisi yoktur, ancak altta yatan hastalık için ilacı gerektirir. Semptomların kötüleşmesi durumunda, tedavi olarak kan transfüzyonuna başvurabilirsiniz.
Aplastik anemi, kemik iliği artık sağlıklı kan hücreleri oluşturamıyorsa, muhtemelen kemik iliği nakli gerektirecektir, ancak bazen kırmızı kan hücresi seviyelerini yükseltmek için sadece kan transfüzyonu gerekebilir.
Hemolitik aneminin tedavisi, yanlış etkileşime girebilecek ilaçlardan uzak durmayı, eşlik eden enfeksiyonları tedavi etmeyi ve bağışıklık sisteminin kırmızı kan hücrelerine saldırmasını önleyen ilaçlar almayı gerektirir..
Doğal olarak hemoglobin nasıl arttırılır??
Demir bakımından zengin yiyecekler yiyin
Demir eksikliği, düşük hemoglobinin en yaygın nedenidir. Demir hemoglobin üretiminde önemli bir unsurdur.
Bazı demir bazlı yiyecekler karides, karaciğer, kırmızı et, ıspanak, kuşkonmaz, badem, hurma, mercimek, zenginleştirilmiş kahvaltı gevrekleri, badem, istiridye, tofu ve daha fazlasıdır..
Başka bir seçenek de, yüksek dozlarda demir sağlığa zararlı olabileceğinden, doğru doz konusunda doktora danışılması gerekenler için demir takviyesi almaktır..
C vitamini alımınızı artırın
Bu vitamin yardımı olmadan demir vücut tarafından tamamen emilemez. C vitamini eksikliğine bağlı olarak düşük hemoglobin seviyeleri, portakal, kivi, papaya, limon, çilek, brokoli, greyfurt, biber, domates gibi içerdiği daha fazla yiyeceği tüketerek düzeltilebilir. ve ıspanak.
Ayrıca C vitamini takviyesi almak konusunda doktorunuza danışabilirsiniz..
Folik asit
B vitamini kompleksi olan folik asit, kırmızı kan hücreleri yapmak için gereklidir. Bu nedenle folik asit eksikliği otomatik olarak düşük bir hemoglobine yol açar.
Bazı iyi folik asit gıda kaynakları yeşil yapraklı sebzeler, karaciğer, filizler, kuru fasulye, pirinç, buğday tohumu, yer fıstığı, muz, müstahkem tahıllar, brokoli ve diğerleridir..
Ek olarak, doktor folik asit takviyesi yapabilir.
Diyete pancar ekleyin
Pancar hemoglobin düzeylerini arttırmak için şiddetle tavsiye edilir, çünkü demir, folik asit, lif ve potasyum bakımından zengindir..
Ayrıca günde bir kez pancar, havuç ve / veya tatlı patates içeren sağlıklı bir meyve suyu hazırlayabilirsiniz. Kombinasyonlar değişebilir.
Daha fazla elma ye
Günde bir elma (mümkünse yeşil elmaları tercih edin), normal bir hemoglobin seviyesinin korunmasına yardımcı olabilir, çünkü bunlar sağlıklı bir hemoglobin sayımı için gereken demir ve diğer besin bakımından zengindir..
Ayrıca bir bardak zencefil veya limon suyuyla birlikte bir elma ve bir pancar karıştırıp bir bardak meyve suyu da hazırlayabilirsiniz..
Nar taneleri ile test
Nar kalsiyum, demir, karbonhidrat ve lif içerir. Besin değeri kandaki hemoglobinin artmasına yardımcı olabilir ve sağlıklı kan akışını destekleyebilir.
Bir nar yiyebilir veya günlük kahvaltı ile günlük bir bardak nar suyu içebilirsiniz.
Isırgan otu
Isırgan otu hemoglobin seviyesini arttırabilen bir bitkidir, çünkü iyi bir demir kaynağıdır, B vitamini, C vitamini ve diğer vitaminler.
Hazırlanması için bir bardak sıcak suya iki çay kaşığı ısırgan otu yaprağı ekleyin, 10 dakika sertleşmesine izin verin, süzün ve biraz bal ekleyin..
Demir blokerlerinden kaçının
Bazı yiyecekler vücudun demiri emmesini engelleyebilir. Bu yiyeceklerin bazı örnekleri: kahve, çay, kola, şarap, bira, reçetesiz antasitler, süt ürünleri ve kalsiyum takviyeleri gibi kalsiyum açısından zengin yiyecekler..
Aerobik egzersiz yapın
Günlük rutinde bir tür egzersiz yapılması tavsiye edilir. Egzersiz yaptığınızda, vücut, vücuttaki oksijene olan artan talebi karşılamak için daha fazla hemoglobin üretir..
Aerobik egzersizler gibi orta ila yüksek yoğunluklar önemle tavsiye edilir. Kas kütlesini arttırmak ve yorgunluğa karşı savaşmak için biraz kuvvet antrenmanı da ekleyebilirsiniz.
Ek ipuçları
Glüten içeren yiyeceklerden kaçının, tam tahıl ekmekleri, tahıl gevrekleri ve makarnayı yiyin, adet döneminden sonra demir açısından zengin yiyecekler tüketin, enerji seviyeleri düşükse tezgah üstü uyarıcıları kullanmaktan kaçının, kan dolaşımını iyileştirmek için soğuk banyo yapın.
Kalp yetmezliği ve anemi
'De yayınlanan bir rapora göre, düşük hemoglobin düzeyleri kalp yetmezliği hastalarında artmış ölüm riski ve komplikasyon riskidir. Amerikan Kalp Derneği Dergisi.
Çalışmalar, anemiye yol açabilen düşük hemoglobinin kalp yetmezliği olan hastalarda genel popülasyondaki insanlardan daha yaygın olduğunu göstermiştir..
Kalp yetersizliği olan hastaların yüzde 25 ila 60'ında kadınlarda 12 gram / desilitreden az ve hemoglobin olarak tanımlanan ve erkeklerde 13 g / dl olan anemi var.
Araştırmalar, anemi ve kalp yetmezliğiniz varsa, hastaneye yatış, komplikasyon ve ölüm riskinin yüzde 30 ila 60 oranında daha fazla arttığını göstermiştir..
Anemi ve mortalite riski arasındaki ilişkiyi incelemek için araştırmacılar çalışmaya dahil edilen 5.000'den fazla hastadan oluşan bir veri tabanı kullandı. Valsartan Kalp Yetersizliği Denemesi, yüksek tansiyon değerlendirme çalışması.
Araştırmanın başında, araştırmacılar tam bir kan hücresi sayımı almış ve bu ölçümleri 24 aya kadar düzenli aralıklarla tekrarlamışlardır. Kalp yetmezliği çalışmasına katılan hastaların yüzde 23'ü anemikti. Anemik hastalar daha yaşlı olma, daha fazla diyabet geliştirme ve kalp yetmezliği yaşama eğilimindedirler..
Araştırmacılar, en yüksek ortalamaya sahip hastaların çeyreğinin Hgb'de 12 ay boyunca düştüğünü (ortalama 1,6 g / dL, 14,2'den 12,6 g / dL'ye düşme olarak tanımlandı)% 47'den daha fazla olduğunu tespit etmişlerdir. hastaneye yatış ve çeyrekliktekilere% 60 oranında hemoglobinde 12 ay boyunca önemsiz bir değişiklik (0.10 g / dL) gösterdi.
Araştırmacılar, Hgb'deki bir artışın, anemi olan hastalarda, anemi olmayan yüzde 21 ile karşılaştırıldığında,% 22 daha düşük ölüm oranı ile ilişkili olduğunu bildirmişlerdir..
Çalışmanın başında anemisi olan veya bu çalışmada Hgb azalmış olan hastalarda kalp yetmezliği daha kötüdür ve kalp hastalığı için nörohormonlar ve C-reaktif protein de dahil olmak üzere çeşitli diğer risk faktörlerinin artması ile ilişkilidir..
Ancak, net olmayan, kalp yetmezliği olan hastalarda ulaşılması gereken ideal hemoglobin düzeyidir..
Araştırmacılar, kalp yetmezliği olan hastalarda demir eksikliği ile ilişkili olabilecek aneminin nedenlerinden birinin, emilim bozukluğu, beslenme yetersizlikleri ve bozulmuş metabolizma nedeniyle olduğunu söyledi. Hemodilüsyon (aşırı sıvı tutulumu) kalp yetmezliği olan hastalarda anemiye katkıda bulunabilir.
40 yaşın altındaki erkek ve kadınların yaşam süresince kalp yetmezliği gelişme riski 5'ten 1'dir. Yüzde 30 ila 60 arasında düşük hemoglobin nedeniyle artan ölüm ve komplikasyon riski vardır..
Araştırmacılar hala hangi tedavinin en iyi strateji olduğunu ve bunun hedeflerinin ne olması gerektiğini bilmiyorlar..
Bir doktora ne zaman danışmalı?
Hemoglobin sayısının düşük olup olmadığını yalnızca doktor belirleyebilir. Hasta düşük hemoglobin belirtileri gösteriyorsa, bir doktora görünmelisiniz.
Ayrıca havasızlık konusunda da dikkatli olmalısınız ve eğer ciddi olursa, randevu almayı beklememelisiniz, acil servise gitmelisiniz.
referanslar
- Mayo Clinic Kadrosu (2015). Düşük hemoglobin sayısı. Tıbbi Eğitim ve Araştırma Mayo Vakfı. Mayoclinic.org sitesinden alındı.
- Yeni Sağlık Ekibi (2014). Düşük Hemoglobin. Yeni Sağlık Rehberi. Newhealthguide.com adresinden alındı.
- Carole Bullock (2005). Anemi, ölüm riskini arttırır. MNT. Medicalnewstoday.com adresinden alındı.
- Philippe Connes (2013). Sporda kırmızı kan hücreleri. Ön Fiziol. Nih.gov'dan kurtarıldı.