Psikolojik Terapilerin 10 Ana Türü

Psikolojik tedavi türleri Çocuklar, ergenler ve en çok kullanılan yetişkinler için psikanalitik terapi, psikodinamik terapi, bilişsel-davranışçı terapi, davranışsal terapi, bilişsel terapi, hümanistik terapi, gestalt terapi, nöropsikolojik terapi, sistemik terapi ve koçluk.

Öncelikle, farklı tür terapiler olduğunu ve tüm psikologların aynı işi yapmadıklarını akılda tutmalıyız. Bu ilk değerlendirme önemlidir, çünkü her tedavi türü belirli özelliklere sahiptir ve bir dizi problem için daha faydalıdır..

Psikoloğa gitmeyi planlayan her kişi önceden var olan tedaviler ve kendi sorunlarına en uygun olanlar hakkında belgelendirilmelidir..

Terapi sınıflarının, kendilerini ilgilendiren psikolojik sorunlara veya tedavi etmeyi amaçladıkları bozukluklara göre tasarlanmadığı, ancak farklı okullara ve psikolojiyi yorumlama yollarına karşılık geldikleri dikkate alınmalıdır..

Ancak, ne tür bir psikolog seçerken, terapi türleri dikkate alınması gereken önemli farklılıklara sahiptir. Bunları aşağıda inceliyoruz.

En iyi 10 tedavinin listesi

1- Psikanalitik terapi

Bu terapi bir disiplin olarak psikolojinin doğuşunu yaratır ve kökenlerini, psikanalizin babası olan en ünlü terapist Sigmund Freud'da bulur..

Freud'un teorisi insan davranışını açıklar ve temel olarak çocukluk döneminde ortaya çıkan bilinçdışı çatışmaların analizine dayanır..

Gerçekte, psikolojik değişiklikleri anlamak ve yorumlamak için Freud, bilinç tarafından bastırılan ve bilinçaltında kalan içgüdüsel dürtülere özel bir vurgu yaptı..

Psikanalizin bu öncüllerine katılan psikanalitik terapist, bilinçdışı çatışmaları hayallerin yorumlanması, başarısız eylemler ve özgür birliktelik aracılığıyla ortaya koymaktan sorumludur..

Hepsinden, bugün en çok kullanılan serbest dernektir, seanslarda hastayı tüm fikirlerini, duygularını, düşüncelerini ve zihinsel görüntülerini sunulan şekilde ifade etmeyi amaçlayan bir tekniktir..

Bu ifade, duygusal katarizin terapötik gücünün, yani insanların zihinsel sağlığına sahip olmak için düşüncelerimizi ve duygularımızı salıverme ihtiyacımız olduğu gerekçesiyle yapılır..

Hasta kendini ifade ettiğinde, psikanalist hangi faktörlerin bilinçdışı bir çatışmayı yansıttığını ve hangilerinin.

2- Psikodinamik terapi

Psikodinamik terapi, psikanalitik düşüncenin aldığı çizgiyi izler ve sıklıkla bununla karıştırılır..

Ancak, psikanaliz ve psikodinamik psikoterapi tam olarak aynı değildir.

Psikodinamik terapi, benliğin, kimliğin ve süper egonun analitik yaklaşımının klasik bakış açısını geride bırakır.

Aslında, psikodinamik psikoterapi "psikanalizin modernizasyonu" olarak kabul edilir, çünkü bu akımın en tartışmalı ve aşırılık yanlarından vazgeçtiği için.

Bu tür bir tedaviyi uygulamanın farklı yolları vardır, ancak hepsi aynı amacı takip eder: hastaya nedenleri ve saklı çatışmaları hakkında farkındalık durumu sağlama.

3- Bilişsel-davranışçı terapi

Bilişsel-davranışçı terapi, daha önce yorumladığımız iki terapinin tamamen uzaklaştığını varsayar..

Aslında, hem insan ruhunun işleyişinin kavramsallaştırılması hem de klinik uygulama birbirinden uzaktır..

Bilişsel-davranışçı terapiye (CBT) göre, düşüncelerin, inançların ve tutumların davranışları olduğu kadar duygu ve duyguları da etkilediği anlaşılmaktadır..

Aslında, operasyonun birbirine geri beslenen bu üç ana alana düştüğü düşünülmektedir..

Bu şekilde, bir duygu, belirli bir düşünceyi yoğunlaştırır ve bu da, başlangıçtaki duyguyu veya somut düşünceyi yoğunlaştırabilecek belirli bir davranışı motive eder..

Bu nedenle, bu işleyiş öncülünde, CBT hastaya farklı problemlerle daha iyi başa çıkabilmek için bir dizi beceri öğretmeye çalışan bir terapidir..

Aslında, bu tedavinin etkili olması için temel nokta, hastanın işleyişinin farkına varması ve psikolojik durumlarını iyileştirmek için psikolog tarafından önerilen stratejileri uygulayabilmesidir..

Ek olarak, TCMB düşünce modelleriyle çalışır, onları tanımlar, analiz eder ve uyarlar, ayrıca davranış kalıplarını, davranışı değiştirebilecek ve yararlı etkileri olan teknikleri uygulayarak çalışır..

TCMB, halihazırda herhangi bir zihinsel bozukluğu tedavi etmek için kullanılmasına rağmen, fobilerin ve diğer anksiyete bozukluklarının mükemmelliğidir..

4- Davranışçı terapi

Davranışsal terapiler, adından da anlaşılacağı gibi, sadece davranışsal bileşenlere odaklanmakla karakterize edilen bilişsel davranışçı tedavinin bir çeşididir..

Daha önce gördüğümüz gibi, TCMB'ye göre, bir kişinin işleyişini belirleyen üç ana unsur vardır: düşünme, duygular ve davranışlar.

Bu şekilde, TCMB tartışılan üç alanı kapsarken, davranışsal tedaviler daha aşırı bir görüş kazanır ve sadece davranışa odaklanır.

Bu yaklaşıma göre, davranış ele alınması gereken ana unsur olarak durur ve eğer değiştirilirse değişkenlerin (duygular ve düşünceler) kalıntılarının da değiştirileceği gerçeğine dayanır..

Bu nedenle, bu tür tedavilerin terapötik oturumları, insanların psikolojik iyilik halini arttırmak amacıyla yalnızca davranışı değiştirmeyi amaçlayan tekniklere odaklanır..

Her ne kadar bilimsel olarak kanıtlanmış olsa da, çoğu durumda bu tekniklere bilişsel tedavilerle eşlik etmenin uygun olduğu (CBT'de olduğu gibi), davranışsal tedavinin farklı durumlarda yararlı olduğu kanıtlanmıştır..

Özellikle şizofreni, demans sendromları veya çok şiddetli depresyon gibi rasyonel düşüncelerin dahil edilmesinin çok karmaşık olduğu insanlarda, davranışsal müdahaleleri içeren en iyi tedavi seçeneği olabilir.

5- Bilişsel terapi

Congitiva terapisi, bilişsel davranışçı tedavinin madalyonunun diğer tarafını yapılandırır ve davranışa müdahale edenleri bir kenara bırakır..

Bu nedenle bilişsel terapi, rahatsızlığa neden olanları ortadan kaldırmak ve psikolojik duruma faydalı bilişler üretmek amacıyla yalnızca kişinin düşüncelerinin yeniden yapılandırılmasına odaklanır..

Bu terapi türünde bilişsel yeniden yapılanma, Sokratik diyalog veya ABC modeli gibi birçok teknik ortaya çıkıyor.

Bunların hepsi, terapistin hastanın düşüncelerini ayrıntılı bir şekilde analiz ederek ortaya çıkan irrasyonel bilişleri düzeltmeye çalıştığı gerçeğiyle karakterizedir..

Bu, psikoloğun hastaya ne düşüneceğini ve ne düşünmeyeceğini söylediği anlamına gelmez, ancak olayların nasıl görülmesi ve hangi düşüncelerin benimsenmesi gerektiği konusunda ortaklaşa kavramsallaştırılıp analiz edildiği anlamına gelmez..

Bu terapi bol miktarda depresyonları (çok şiddetli fazlar hariç), adaptif bozuklukları ve bazı anksiyete bozukluklarını, özellikle yaygın anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır..

6- Hümanistik terapi

Hümanist psikoloji, hem bilişsel-davranışsal bakış açıları hem de psikanalitik bakış açıları içeren üçüncü psikoloji dalgası olarak kabul edilir..

20. yüzyılın ortalarında Abraham Maslow ve Carl Rogers'ın ellerinde doğdu ve fenomenoloji ve varoluşçuluktan şiddetle etkilendi..

İnsancıl terapilerde, bireyin bilinçli, kasıtlı, sürekli gelişen, zihinsel temsilleri ve öznel durumlarının kendisi hakkında geçerli bir bilgi kaynağı olduğu tartışılır..

Hasta hem varoluşsal arayışında hem de karşılaşabileceği olası sorunların çözümünde ana aktör olarak görülüyor..

Bu şekilde, hümanist terapist, bireyin tek başına aradığı cevapları bulmasını sağlayan, sürecin kolaylaştırıcısı olarak ikincil bir role sahiptir..

Psikoterapist, hastasına eşlik eden ve yol gösterenler için insanın kendini gerçekleştirmesini ister, ancak tüm kararlar her zaman hasta tarafından alınacaktır..

7- Gestalt tedavisi

Gestalt tedavisi, geçen yüzyılın ortalarında Fritz Perls, Laura Perls ve Paul Goodman tarafından geliştirilen özel bir hümanistik tedavi türüdür..

Bu konumdan, zihnin kendini düzenleyen ve bütünsel bir birim olduğu ve bütünün parçaların toplamından daha fazla olduğu, genel psikolojik psikoloji ilkesine dayandığı anlaşılmaktadır..

Bu demektir ki, gebelik, insanı bir bütün olarak algılar, hedefler, ihtiyaçlar, potansiyeller veya belirli problemler gibi farklı yönlerini birleştirir..

Bu nedenle, bu tür tedavilerde, hastanın kendi bilincini, özgürlüğünü ve yönünü geliştirmek için deneysel ve yaratıcı teknikler kullanılır..

Terapist hastaya ne yapması gerektiğini asla söylemez ama diyaloğun eğitim kapasitesini kullanır.

Gebelik terapileri, bireyi bütüncül bir perspektiften görerek, şu an ve duygusal ve kurumsal deneyimin öz-bilincine büyük değer verir.

Bu nedenle, birçok kişi için Gestalt basit bir psikolojik terapi yapmaz, ancak bireyle ilgili dünyayla ilişkilerin algılanmasına olumlu katkıda bulunan otantik bir yaşam felsefesiyle ilgilidir..

8- Sistemik tedavi

Sistemik terapi aynı zamanda insanların yaşamlarının bütünleştirici bir vizyonunu kazanır. Bu nedenle, psikoterapideki dikkatin büyük bölümünü oluşturan ana unsur, bireyin yaşamından ortaya çıkan ilişkilerdir..

Bu vizyona göre, hem biz hem de ne inşa ettiğimiz dış dünyadaki farklı uyaranlarla yaptığımız etkileşimden kaynaklanıyor, insanlar, birey grupları, mülkler, etkinlikler vb..

Bu psikoterapinin avantajı, doğrudan bireyin ilişkilerine odaklanarak, çok pratik olabilecek sorunların çözümüne odaklanmasının sağlanmasıdır..

Etkileşimdeki değişikliklerin ifadesi, bir grup insanın iletişimsel stilleri veya bireylerin ilişkisel stilleri gibi kavramsallaşmış bozuklukların tedavisinde uygulanır..

Bu nedenle, bilinen grup terapileri ile aile sorunlarının ve çift çatışmalarının çözümünde bolca ve çok olumlu sonuçlarla kullanılan bir terapidir..

Sistemik terapi, bir grubun (veya bir çiftin) davranışındaki işlevsiz kalıpları belirlemeye odaklanır, bu nedenle küresel olarak ilişki sistemlerini dengelemeye çalışır ve yalnızca bireysel düzeyde ortaya çıkan sorunları göz ardı eder..

9- Nöropsikolojik tedavi

Nöropsikolojik ve nörorehabilitasyon tedavisi, herhangi bir yaşta, bir çeşit beyin hasarı veya sinir sistemi fonksiyon bozukluğu gösteren insanlara müdahale etmekten sorumludur..

Alzheimer veya Parkinson veya diğer demans sendromları, amnestif bozukluklar, kafa travmaları, beyin yaralanmaları ve diğer patolojiler gibi hastalıklar bilişsel yeteneklerimizi azaltabilir.

Bu şekilde, nöropsikolojik terapi, şu ana kadar tartışılan tedavilerden biraz uzaktadır ve farklı etkinlikler gerçekleştirerek ve spesifik tedavileri adapte ederek bilişsel yeteneklerin rehabilitasyonuna odaklanmaktadır..

10- Koçluk

Son olarak, koçluk psikolojik terapinin kendisini yapılandırmasa da, psikologlar tarafından gerçekleştirilen başka bir işlevdir..

Aslında, günümüzde bu müdahaleye katılan daha fazla profesyonel (sadece psikolog değil) bulunmaktadır.

Yukarıda tartışılanların aksine koçluğun kişisel gelişimi hedefleyen, ancak psikoterapi ile ilgili olmayan bir teknik olduğunu akılda tutmalıyız..

Bu nedenle, bu tür müdahalenin birçok durumda faydalı olmasına rağmen, özellikle tedaviyi yapan profesyonel bir psikolog değilse, ciddi psikolojik değişiklikler olduğunda bunu yapmaktan kaçınılmalıdır..

referanslar

1. Araújo, U.F. i Sastre, G. (Coords.) (2008) Probleme dayalı öğrenme. Üniversitede öğretim yeni bir bakış açısı. Barcelona: Editör Gedisa.
2. Castro, A. (2004) Psikoloğun mesleki yeterlikleri ve farklı çalışma ortamlarındaki profesyonel profillerin ihtiyaçları. Disiplinlerarası, yıl / cilt 21, num. 002, s. 117-152.
3. İspanya Resmi Psikologlar Koleji (1998) Psikologun profesyonel profilleri. Madrid: İspanya Psikologları Resmi Okulu.
4. Mendoza, A. (2005) Örnek olay incelemesi: Bilişsel bir yaklaşım. Meksika: Trillalar.
5. Orts, M. (2011) L'aprenentatge basat en problemleri (ABP). Teoriden pratiğe: bir grubun adayları ile bir deneyim. Barcelona: Editoryal GRAÓ.