10 Sanal ve Evde Bilişsel Oyunlar



bilişsel oyunlar Bu makalenin, dil, bellek, dikkat, rehberlik gibi çeşitli bilişsel işlevleri geliştirmeye hizmet edeceğini açıklayacağım ... Beyniniz, hayatınızı günden güne normal olarak geliştirmenizi mümkün kılar. Yaptığınız tüm bu görev ve davranışlar sizin yardımınız olmadan mümkün olmazdı.

Beyninizin yardımı olmadan yapabileceğiniz bazı eylemleri düşünmeye çalışın ?? Herhangi bir şey düşünemiyorsanız, sessiz, yok. Tüm bilgiler beyinden geçer ve ayrılırken. Nefes alma gibi en temel fonksiyonlardan ve kalbin kalp atışlarının durmadığını, matematik problemini çözene kadar.

Beyni en iyi şekilde çalışmayan, hiç düşünmediğiniz ve normal bir yaşam sürdürebilmeniz için çok gerekli olan sınırlı beyin işlevine sahip kişiler.

Yemeğin tadına bakmak, saçınızı taramak, arkadaşlarınızın yüzünü tanımak ve tanıdıklarınız gibi işlevler, beyin işlevinize tamamen entegre olmuş bilişsel işlevlerdir, bunları doğru bir şekilde yerine getirmede rol oynayan karmaşıklığı hayal edemezsiniz..

Beynin geniş bir olasılık yelpazesi var, ama bugün zihnimizin bilişsel kısmını açıklamaya odaklanacağım. Öyleyse, bu yayında biliş hakkında konuşacağız, sizin için ses çıksa da, bu kelimenin ne anlama geldiğini ve zihinsel olarak hangi unsurları veya işlevleri ima ettiğini bilemeyebilirsiniz..

Biliş, bilgi edinmede ve olayları iyi anlayabilmede yer alan zihinsel süreçleri ifade eden bir terimdir. Bilişsel işlevler üstün seviyededir, yani, gelişmiş bir tür olmak için sahip olduğumuz ve evrimsel bilime göre, türlerin filogenetik basamağı olanlardır..

Ancak biliş, hastalıkların bir sonucu olarak, hatta yılların basit geçişiyle bile bozulabilir. Ama sakin olun, iyi haberlerim var, biliş de konunun kendisinin yaptığı değişikliklere karşı duyarlıdır, yani eğitilebilir, korunabilir ve hatta geliştirilebilir.

Artık bilişin ne olduğunu biliyorsunuz, ama belki bilişsel işlevlerin belirli bir şekilde ne olduğunu açıklarsam, sizin için hala açıktır..

Bilişsel işlevler nelerdir?

Zihinsel süreçler deneklerin günden güne aktif rol almasını sağlar. Bilişsel işlevler, işlemin amacına veya işlevine göre gruplandırılabilir. Sonra burada, biliş kavramını kesinlikle anlayacağınız bir bilişsel işlevler sınıflandırması bırakıyorum:

  • yönlendirme: Kendimizi her an bulduğumuz durumun farkında olmamıza izin veren kapasitedir. Oryantasyon kişisel olabilir, kendi tarihimizi ve kimliğimizi gösterir, zamansal veya mekansal. Evinizin nerede olduğunu, kaç yaşında olduğunuzu veya adınızın ne olduğunu bilmek, rehberlik eden bilgidir..
  • dikkat: Belirli bir teşvikten önce aktif kalmaya, bilginin iyi bir şekilde işlenmesine dikkat ediyoruz. Sürdürülebilir, seçici veya değişken dikkat olabilir.
  • praxias: Praxias gönüllü olarak hareket etmemize yardımcı olan becerilerdir. Örneğin, bir kalemle yazma veya dilinizi çıkartma.
  • hafıza: hafıza, bilgileri kodlama, saklama ve alma yeteneğidir. Semantik, epizodik ve prosedürel gibi birkaç çeşit hafıza vardır..
  • Görme yeteneği: Bir nesneyi zihinsel olarak temsil etme, analiz etme ve yönetme yeteneğine dayanır. Örneğin, belirli bir nesnenin kontrol etmek için içine sokulmadan bir kutuya sığıp sığmayacağını bilmek gibi..
  • gnosias: duyular yoluyla elde ettiğimiz bilgilere anlam verebilme yeteneğini ifade eder. Yani, bu fonksiyon sayesinde kokuları, dokuları, lezzetleri tanıyabilirsiniz.
  • Yürütme fonksiyonları: nesnel hedeflere ulaşmayı amaçlayan becerilerdir. Bunlar aşağıdaki gibi olacaktır: çalışma belleği, planlama, akıl yürütme, esneklik, engelleme, karar verme, zaman tahmini, çifte görevin yürütülmesi veya çoklu görev yürütme..
  • dil: bu iletişim kurmamıza yardımcı olur ve ifade, anlama, kelime bilgisi, mezhep, akıcılık, ayrımcılık, tekrarlama, yazma ve okuma gibi bilişsel işlevlerin tüm yönleri göz önünde bulundurulur..
  • Sosyal biliş: sosyal biliş, sosyal bilgilerle çalışan bilişsel ve duygusal süreçler kümesi olarak kabul edilir. Örnek olarak zihin teorisini alabiliriz.

Biliş ne demektir??

Bu nedenle, özet olarak ve belirli bir işlevi geliştirmek için zihninizin gerçekleştirmesi gereken çalışmayı vurgulamak için, bilişin genel olarak hangi görevleri yerine getirdiğini açıklıyoruz:

  • Biliş ima ediyor duyusal bilgiyi dönüştürmek. Yani, vücudunuz çevremizdeki dünyadan bilgi alırken, bu bilgi merkeze veya beyne ulaşmadan önce, bu bilginin dönüştürülmesi gerekir, böylece beyin bu bilgiyi anlar. Anlayabilmeniz için, uyarıcıların beynin iletişim kurmaya çalıştıklarını anlamak için çevirmesi gereken bir dilde olduğunu varsayalım..
  • Biliş duyusal bilgilerin azaltılması: Bu, içinde yaşadığımız dünyanın sürekli hareket halinde olduğu ve her an bir uyarıcı sonsuzluğu yaşadığımız anlamına gelir. Böylece beyin sizin için yalnızca ilgili bilgiyi alma yeteneğine sahiptir ve ayrıca enerji harcamasının çok büyük olmaması için düzen ve azaltma yeteneğine sahiptir. Örneğin, şu anda ayağınıza uygulanan baskıyı, giydiğiniz ayakkabınızı düşünün. Bu duygu yeni değil, sadece beyninizi ilgisiz olarak tanımladı, siz bu bilgiyi size iletme emrini verene kadar. Bize gelen tüm uyaranların, aklımızın aynı önemi vereceğini hayal edin. Bu delilik olurdu!
  • Biliş bilginin detaylandırılması:Beyniniz, az bilgiden gelen bir hikayeyi yeniden yapılandırma ve detaylandırma kapasitesine sahiptir. Normalde bu eklenen bilgi, hatırlamadığımız veya erişim hakkımız olmayan ayrıntıların, bildiklerimizi yeniden oluşturduğunu, yeniden inşa etmeye çalıştığımız şeylerle tutarlılık sağladığı anlamına gelir..
  • Biliş ima ediyor bilgi depolama ve kurtarma: Önemli olduğunu düşündüğümüz tüm bilgileri sakladığımız bir depoya ihtiyacımız var, böylece tekrar kullandığımızda erişilebilir ve erişilebilir duruma gelebiliyoruz. O mağaza, sevgili okur, beynin.
  • Biliş Bilginin kullanımı: İhtiyacımız olan bilgiyi her an kullanmamızı ve çevremizdeki dünya ile en uygun ve verimli bir şekilde etkileşime girmemizi sağlayan önceki tüm süreçler..

10 ev ve sanal bilişsel oyun

Daha önce de belirttiğim gibi biliş plastiktir, bu korunabileceği ve değiştirilebileceği anlamına gelir. Size daha sonra önereceğim oyunlar sayesinde bilişsel kapasitenizi daha da geliştirebilirsiniz ve gün geçtikçe bu, sizi ve talepleri çevreleyen bağlamla temas halinde çalışarak zihin işlevinde bir gelişmeye çevrilir. ondan çıkan.

Günlük hayatta bilişsel işlevlerinizi geliştirmenize yardımcı olacak bazı oyunlar yapabilirsiniz, bunlar size yardımcı olabilecek bazılardır:

1- Gününüzü günden güne ezberleyin

Yatmadan önceki günün sonunda, sabah saatlerinde, kahvaltı yapmak, en son konuştuğunuz kişi olan gazetede gördüğünüz haberlerden birini hatırlamak gibi, gün içerisinde neler olduğunu hatırlamaya çalışın. telefonla.…

Bu alıştırmanızı geliştirmenize ek olarak hafıza, Aynı zamanda konsantrasyonunuzu ve dikkatinizi de artıracaktır, çünkü günün sonunda günün bazı olaylarını hatırlamaya çalışacağınızı bilerek, yapacağınız görevlerde daha fazla dikkat edeceğinizi bilmek.

2- Tombala oyna

İster inanın ister inanmayın, tombala oynamak, sembol tanıma, uyaranlara ayırma, sembol aramada çeviklik ve hız, el, işitme ve görme arasında motor koordinasyon gibi bazı bilişsel işlevlerinizi eğitmenizi sağlar. Bağımlılık yaratan bir aktivite olabileceğinden, oynarken dikkatli olun ve ölçülü olun..

3- Sudokus

Kesinlikle gördüğünüz sayısal bir bilmecedir. Oyunun çözünürlüğü sabır ve konsantrasyon gerektirir. Bu alıştırma ile; algı, tümdengelim analizi, planlama, koordinasyon ve çalışma belleği.

Oyun, aynı zamanda 3 x 3 kareden küçük karelere bölünen 81 kareden oluşan bir ızgarayı sayılarla doldurmaktan ibarettir. Kullanılan sayılar 1'den 9'a kadar olan sayılardır ve ızgara zaten bazı yazılı numaralara sahiptir. Kurallar iki:

  • Aynı satır, sütun veya bölgede hiçbir numara tekrarlanmamalıdır.
  • Ve sadece bir çözüm var.

4- yolu bulun

Sizin için bilinmeyen bir yerdeyken, yürürken işaret, işaret, belirli bir mağaza gibi bağlam ipuçlarına bakmak için yürürken deneyin ... geri dönüş yolunu bulmanıza yardımcı olur. Bu alıştırma yalnızca hafıza ve dikkat, rehberlik kapasitenizi de kullanacaksınız..

İnternette ayrıca, bilişi geliştirmenin yanı sıra çok eğlendiğiniz çok sayıda beyin jimnastiği programı da bulduk.

5- Lumosity

Hafıza, dikkat, esneklik, işlem hızı ve problem çözme alanlarında çalışabilmeniz için 40'tan fazla oyunu olan bir beyin jimnastiği programıdır..

Bu kişiselleştirilmiş eğitim programı beyin eğitimi ve sinirbilime adanmış bir şirket tarafından oluşturuldu. Bu program bilgisayar ve iOS için kullanılabilir. .

6- Hafıza Eğitmeni

Urbian firması tarafından oluşturulan bir uygulamadır. Bu uygulama, eğlenceli ve eğlenceli bir açıdan bellek ve dikkat geliştirme niyeti ile dizayn edilmiştir. Uygulama Google Play'de Android için kullanılabilir.

7- Fit Beyin Eğitimi

Bir grup sinirbilimci tarafından tasarlanan bir beyin jimnastiği programıdır. Hafıza, zihinsel çeviklik, konsantrasyon, kesinti ve görsel algı alanlarını geliştirmek için eğitim oturumları içerir. İOs ve Android işletim sistemli bilgisayar ve mobil cihazlarda bulabilirsiniz..

8- Beyin Laboratuvarı

Her yaş için tavsiye edilir ve hafıza, mantık, hesaplama ve görsel becerilerin geliştirilmesine yardımcı olur. Bu uygulamanın meraklarından biri, dünyadaki diğer oyuncularla rekabet etmenize ve puanları Facebook'ta paylaşmanıza izin vermesidir. App Store'dan satın alabilir veya ücretsiz oynayabilirsiniz.

9- CogniFit

Gelişiminize göre sürekli ayarlanacak bilişsel ihtiyaçlarınız için kişiselleştirilmiş bir eğitim rejimi oluşturun. Bu, dünyanın çeşitli üniversitelerinin birlikte çalıştığı, eğitimi yeteneklerinize ve programı kullanırken yaptığınız ilerlemeye göre yürütmenize izin veren bir eğitim programıdır..

İşleme Hızı, Değişime Tepki, El-Göz Koordinasyonu, Engelleme, Bölünmüş Dikkat, Tepki Süresi ve diğerleri arasında planlama gibi bilişsel alanlarda çalışır. Bilgisayarınızda portalınızdan ve iO'lu cep telefonları için kullanılabilir..

10- Beyin metrisi

Beyin eğitimine adanmış İngilizce bir eğitim sitesidir. İnternette bilişsel eğitim için çok çeşitli oyunlar bulabiliriz.

Beynin bir kas gibi olduğunu zaten biliyorsunuz, düzgün çalışması için onu egzersiz yapmanız gerekiyor. Onu aktif ve mutlu tutun.

Ve başka hangi bilişsel oyunları biliyorsunuz??

referanslar

  1. http://psychology.about.com/od/cindex/g/def_cognition.htm
  2. https://www.neuronup.com/es/areas/functions
  3. http://www.unobrain.com/entrenamiento-cerebral
  4. https://www.cognifit.com/es
  5. https://www.Lumosity.com
  6. https://www.brainlab.com
  7. https://brainmetrix.com