Kilo Vermek İçin En İyi 12 İnfüzyon

kilo vermek infüzyonları Seni bu makalede bırakacağım, sadece kilo vermene yardım etmekle kalmayacak, daha iyi hissetmeni sağlayacak, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığını artıracak..

İnfüzyonlar, çok sayıda insan tarafından tamamen sağlıklı, doğal ve elbette faydalı bir şey olarak kabul edilir, özellikle birkaç kilo daha kaybetmek için. Ek olarak, daha fazla eğitim için bileşimine eklenebilecek çok sayıda öğe sayesinde çeşitliliği sunulmaktadır..

İnfüzyon nedir? Mevcut tanımlar

Kural olarak, bir infüzyon, bir bardak sıcak suya doğal bitkilerle birlikte farklı türde yapraklar, çiçekler, tohumlar, meyveler ekleyerek oluşan, ancak kaynama noktasına ulaşmadan dikkatli olun;.

Zaman geçtikçe, infüzyonun tanımı, örneğin kahve ya da horkata bulduğumuz daha fazla türde sıvı alıyordu..

Bu onun en yaygın tanımı olurdu, ancak fizik ve tıp alanlarına uyum sağlayan iki bilimsel kelime daha var. Bu ilk fırsatta, "karışık bir ürün veya çözeltiyi (ve ayrıca çıkarılan ürünün yanı sıra) suda çözünür parçaları, ortamdan daha yüksek bir sıcaklıkta ve kaynama sıcaklığından daha az çıkarma eyleminden" bahsedeceğiz..

Tıp hakkında konuşan bir infüzyon, örneğin farklı venöz dolaşım sellerinde olduğu gibi bir tür kurumsal davranış almak üzere enjekte edilen bir tür çözünen maddenin (seyreltici içinde çözülecek olan madde) sulu bir çözeltisidir..

Her halükarda, bu makalede, her zaman, yutmak için farklı aromatik maddelerle yapılan, çaylar üzerinde özellikle durularak içilen maddeye atıfta bulunulan ilk etapta verilen anlamı belirteceğiz.

Kilo vermek için 12 infüzyon

1- Oolong çayı

İnfüzyonların tahtındaki mücevher. Adı, kelimenin tam anlamıyla Çince "siyah ejderha" anlamına geliyor. Yağları kolayca azaltmak için metabolizmamıza etki eden çok sayıda kateşinlerden oluşur..

Çin Entegre Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, "bu sıvıyı düzenli olarak içen insanlar, altı haftalık bir sürede altı kilo kaybetti.

Yaratılması, bir çorba kaşığı Oolong çayının bir bardak sıcak suya karışmasıyla başlar, 10-15 dakika sonra dinlenmeye bırakılır, daha sonra süzülerek içilir..

2- Nane infüzyonu

Sıcak suyumuza nane ilavesinden memnun. Bilimsel olarak, kokusuyla, iştahımızın oldukça azaldığı kanıtlandı..

Nörolojik ve Tıp Dergisi Ortopediç, bu infüzyonu solumakta olan kişilerin içmeye gerek kalmadan ayda ortalama 5 kilo verdiklerini belirtti. Şüphesiz tamamen inanılmaz bir şey.

3- Rooibo'nun İnfüzyonu

Sadece ve münhasıran Kırmızı Ormana ait yapraklardan çıkarılan Cape Town'a ait bölgede bulunur..

Kilo kaybına olan yararı, ihtiyacımız olan farklı hormonların kullanımına dayanır. Farklı çalışmalarda özellikle açlığı ve yağ depolamasını sağlayan, onu iyileştiren ve endişelerin azalmasına neden olan stresi etkilediği kanıtlanmıştır. Kimyasal olarak konuşursak, belimizde üretilen proseslerin doğru gelişimi için tamamen tavsiye edilir..

4- Yeşil çay

Bu tür bir içecek fiziksel egzersiz yapmadan önce yapmak için idealdir. Başlıca işlevi bizi terletmek, böylece 25 dakika boyunca yaparsak, 12 hafta boyunca günde 4-5 bardakla birlikte normal bir sporcudan ortalama 2 kilo kaybedilmesi.

Oolong çayı gibi, yağ taşıyan hücrelerimiz üzerinde agresif bir şekilde hareket eden ve yağın enerjiye dönüşmesi için karaciğerimizin hızlanmasını artıran yüksek seviyelerde kateşinlere sahiptir..

5- Pembe çay

Çok sayıda antioksidan içerir ve sistemimizdeki toksin miktarını ortadan kaldırır, kabızlığı önler ve sindirimimizi iyileştirir..

Ek olarak, cildimiz açısından en pratik ve etkili kombinasyonlardan biridir, çünkü yukarıda belirttiğimiz gibi, çok sayıda anti oksidan içermesine ek olarak, aynı zamanda daha iyi bir bezemeye doğru iten farklı türde vitaminleri de içerir. bu.

6- Kırmızı çay

Şimdiye kadar bilinen en eski kombinasyonlardan biridir. İçme rutininiz günde yaklaşık 3-4 bardak tüketecektir. Sonuçları ile ilgili olarak, sunulan ağırlığa göre değişecektir. Normalde ağırlığı fazla olan insanlara 9 kilo, 6'sı orta ila toplam 3 kiloya sahip olanları hafif bir formasyonda sunanlara kadar iner..

Yağ yakma kabiliyeti, bağışıklık sistemimizi güçlendirirken, kan kolesterol ve trigliserit miktarını azaltan bir metabolik işlem oluşturma gibi diğerlerine de katılabilir..

7- Beyaz çay demlenmesi

Daha az işlenmiş bir şekilde işlendiğinden, genellikle tam güneş ışığında kurutulduğundan, diğerlerinden daha fazla gıda kalitesi gösterir, bu yüzden daha doğal bir yöntem olarak bilinir..

Aynı zamanda vücudumuzun daha hızlı tonlanmasına yardımcı olan en antioksidan çayıdır..

Nutrition and Metabolism dergisine göre, bu tür çay alımının vücudumuzdaki yağların parçalanmasını artırdığı (lipoliz adı verilen) ve oluşumunu engellediği (adipogenez adı altında) bulundu..

8- At kuyruğu çayı

Rooibos çayı tarafından üretilenlere benzer etkileri vardır, aynı zamanda sundukları idrar söktürücü güç nedeniyle vücudumuzun sıvılarını tutarlar..

Bu, optimizasyon yaparken onları başarılı bir şekilde ortadan kaldırabilmek için fiziksel egzersiz yapmanız gerektiği anlamına gelir..

Bu kombinasyon ayrıca, sıvı infüzyon yerine tabletler ve takviyeler şeklinde de alınabilir..

9- Tarçın infüzyonu

Bu oluşumda tarçın vücudumuzda üretilecek olan tüm kimyasal kağıtları uygular. Bir yandan, kanda bulunan glikoz seviyelerini azaltır ve sunulan iştahı azaltır..

Bazı uzmanlar, çay içmeyi istememek yerine, her defasında yoğurtumuza küçük bir kaşık eklersek aynı etkinin ortaya çıkacağını tavsiye eder..

10- Karahindibaların detoksifiye infüzyonu

Bu bilinen ve meraklı alım, zayıflama etkisi yaratmanın yanı sıra güçlü bir vücut temizleyici olarak da işlev görür. Tabii ki, istenen etkiye sahip olmak için, almayı önerdiğimiz her gün için alımınız yaklaşık 2-3 bardak olmalıdır..

Senin hazırlığın mı? Toplam 3 dakika boyunca farklı karahindiba ve karahindiba çiçeklerle bir litre su kaynatın. Bundan sonra kısa ve kısa bir süre dinlenmeye bırakacağız ve sonunda içmesi için onu zorlayacağız.

11- Greyfurt çayının demlenmesi

Diğerleri gibi, kıtlık hissini yaratma yeteneğimizi azaltır, iştahımızı azaltır. Aynı zamanda yağları kırar ve karaciğerin ve böbreklerin savunma fonksiyonunun iyileştirilmesine yardımcı olur..

12- Kızamık çayı infüzyonu

Bu iyi bilinen bitki, güçlü infüzyonlar yapmak için çok önemlidir. Yine kendimizi, vücudumuzun sindirimini ve metabolizmasını geliştirirken, kaygıyı kontrol etmemize yardımcı olan bir çay türüne karşı konumlandırıyoruz..

Diğer çay türleri

Belirtilenlerin yanı sıra çeşitli çaylar var. Sahip oldukları tek dezavantajı, yukarıda belirtilenler kadar kilo vermek kadar faydalı ve faydalı olmadıklarıdır..

Bu alanda en öne çıkanlardan bazıları, sizi sürekli açlık, sakardot ya da mesela kediotu çayı gibi yok etme kaygımızın azalmasına yardımcı olan keten çayı hissinden koruyan infüzyon fukusu olarak bulabiliriz..

Diğer savurganlar, örneğin, sinameki tohumun detoksifiye infüzyonu, kombükanın yağ yakması (homonymous mantarının eklenmesiyle oluşturulan eski bir formülü sunar) veya dulavratotu ve amaranth doymuş infüzyonlarıdır..

Çay hakkında biraz konuşmak ...

kaynak

Şimdi kendimize de sormamız gerekiyor: çay nereden geliyor? Daha önce de belirttiğimiz gibi, infüzyon par mükemmellik.

Kökeni, bir zamanlar Thea sinensis olarak bilinen Camellia sinensis'ten gelen Teaceae familyasından bir bitki türü olan bitki çayında başlar..

Bu nedenle, buradan sonra var olan ve takip eden satırlarda konuşacağımız çok çeşitli infüzyonların ayıklanmasıdır..

Ancak, kökeninin açıklanmasıyla biraz daha sonra, Kamelya'ya ait olan cinsin en az sınırlı olduğu, çünkü toplam 100 ila 250 farklı tür türü olduğu unutulmamalıdır. En yaygın ve kullanılan toplam dört:

1. Kamelya Sinensisi
2. Kamelya asámica
3. Kamboçyalı Kamelya
4. Kamelya.

Süreci kurutma, sıkma, oksidasyon ve hatta fermantasyona ek olarak yaprakların kimyasal işlemler yoluyla genetik olarak değişmesi ile başlar. Bundan sonra yapraklarını almak için onun hasat geliyor. Buradan beyaz, yeşil, Oolong, kırmızı veya siyah gibi farklı türlerde çaylar doğacak..

tarih

En güvenilir kaynaklar bize o zaman Çin’e geri dönerek 2737’den daha azını ve hiçbir şeyden daha azını konuşmuyor. İmparator Sheng-Tun bu içeceği keşfettiğinde o yıllarda oldu.

Tun'ın, kendisine beden ve ruhunu adadığı bitkisel ilaç konusunda tutkulu olduğu iyi bilinmektedir, öyle ki, ona hizmet eden kişilerin kendi içlerinde kendilerini dışarıdan daha iyi idare etmeleri zorunluluğu olmuştur. Takıntısı, “sadece arıtılmış kalmaya çalışmak” için sadece kaynamış su içmiş olmasıydı..

O zaman, ormanın içinde kaynayan su içeceğinizi beklerken, bir ağacın bir yaprağı, kabının üzerine düşecek, kendine özgü ve özel bir tat veren ve bu gibi çayları doğuracak bir şeydi. ve bugün bildiğimiz gibi.

O anın ardından başarılı genişleme yoluna devam etti. Çayın Hindistan imparatoru Harsha Verdhana'yı alması için Hindistan'a çay alan Marco Polo gibi hikayeler var..

Dokuzuncu yüzyılda Japonların kendileri kült bir içecek olarak nitelendirecek, hatta ruhun gerçek barışı bulmasına yardımcı olması için aranan "çay töreni" ni yaratacaklar..

Son olarak, tanınmış karavan güzergahlarıyla büyük bir adım attı ve kesin olarak doğu sınırlarını Rusya veya Avrupa gibi yeni topraklara ulaşmak için geçtiler. Tanınmış içeceği eski kıtaya getirmekten sorumlu olan tam da Arap süleymanıydı..

Zaten on sekizinci yüzyılda çay, yüksek memurların ve soyluların favori içeceği olarak nitelendirildi ve daha sonra, şu anda olduğu gibi, toplumun farklı katmanları tarafından yıllar sonra yayılacaktı. Tanınmış ve yaygın olarak kullanılan bir içecek olarak çay hakkında konuştuğumuz günlerimiz.

Avantajlarınız

Diş çürüğünün önlenmesi, farklı problemler ve serebrovasküler hastalıklar, artrit veya kanser gibi çayın birçok faydasını bilimsel olarak kanıtlamıştır..

Hastalık zamanlarında boğaz ağrısını rahatlatmak için kullanımı da uzatılmıştır..

Ancak odaklanacağımız bir fayda bile var: ağırlık azaltma. Bu, infüzyonların kötü kolesterol seviyelerini düşürmenin yanı sıra yağ hücrelerinin küçülmesinin yanı sıra sindirimi artırma kabiliyetinden de kaynaklanmaktadır..

Ama evet, dürüst olmak gerekirse, bu her şey gibidir ve infüzyonun etkileri büyülü değildir, fakat ya gıda ya da fiziksel egzersiz hakkında konuşarak sağlıklı bir yaşamla birleştirilmelidir..