Sağlık için 10 Mükemmel Mangosten Özelliği

özellikleri ve mangosten yararları sağlık için çokturlar: güçlü bir anti-enflamatuar, anti-alerjiktir, cildin durumunu iyileştirir, bağışıklık sistemini korur, ishali önler, şekeri düzenler, kilo vermeye yardımcı olur, kolesterolü azaltır ve daha sonra açıklayacağım diğerleri.

Bilimsel olarak adlandırılan Mangosteen, Garcinia mangostana, Sunda Adaları'na ve Endonezya'nın Moluccas'ına özgü tropikal bir yaprak dökmeyen bir ağaçtır. Esas olarak Güneydoğu Asya, güneybatı Hindistan ve Porto Riko ve Florida gibi diğer tropik bölgelerde yetişir. Ağaç 6 ila 25 metre yüksekliğindedir ve meyvesi tatlı, baharatlı ve sulu olup, sıvı dolu veziküller bulunur..

Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada Kurulunca sertifikalandırılmış bir birinci basamak uzmanı olan Dr. Frederic Templeman, "mangosten insan vücudundaki tüm sistemler ve organlar için güçlü destek sağlar." Kuşkusuz bu meyvenin sonsuza dek en iyi besin takviyelerinden biri olacağına inanıyorum ".

Öte yandan, NASA gibi yerlerde deneyim gösteren uzman doktor Sam Walters, “mangosten, vücudumuzun tüm organları için muazzam sağlık yararları sağlıyor” diyor..

10 mangosteen mükemmel faydaları ve özellikleri

1- Güçlü anti-enflamatuar

Enflamatuar ajanlara karşı kullanımı, sahip olduğu yüksek seviyelerde ksanfonlar sayesinde tarih boyunca yayılmıştır..

İspanyol Doğa Doktorları Derneği Başkanı ve Valensiya Üniversitesi Doğal Tıp, Akupunktur ve Homeopati Direktörü Dr. Ragel Torres Collado gibi uzmanlar, managenteyi diğer antienflamatuar türlerine karşı savunuyor:

“İbuprofen gibi kimyasal anti-enflamatuarlar, sahip oldukları tüm yan etkiler nedeniyle sorgulanmaktadır”.

Anti-enflamasyon, diğer şeylerin yanı sıra, hareket kabiliyeti azalmış insanlara yardım ederken nefes almayı geliştirir.

2- Güçlü antialerjik

Bilimsel bir araştırmaya göre, mangosten alımının alerji ile mücadele ettiği kanıtlanmıştır. Antiinflamatuar fonksiyonunda olduğu gibi, burada daha fazla alerjiye ulaşamayan üreten histamin ve prostaglandin inhibisyonu gösterilmektedir..

Bunun nedeni, histamin salınımını ve prostaglandin E2'nin sentezini engelleyen (iltihabın savaşmasına neden olan) prostaglandin E2 sentezini engelleyen alfa - mangostin ve gama - mangosten adlı bazı maddeleri bulabilmenizdir..

3- Cildin kalitesini arttırın

Bizi gençleşmiş tutma potansiyeli, bir antioksidan olma özelliği ile ilgilidir. Bu, bileşiminde sahip olduğu ksantomaların - özellikle alfafonların - miktarından kaynaklanmaktadır..

Etkileri arasında cildin daha iyi görünmesi, iltihapların azaltılması ve egzamayı içerir veya çeşitli alerji ve enfeksiyonların semptomlarını azaltır.

Ek olarak, burada serbest radikallere karşı antioksidanlarla mücadele sayesinde, mangosten cilt kanseri ile karşı karşıya kaldığında etkili olduğunu söyleyebiliriz..

4- Bağışıklık sistemimizi koruyun

Mangosteen, mineral, vitamin veya ksanfon içeriği nedeniyle vücudumuzu farklı enfeksiyonlara ve bağışıklık problemlerine karşı güçlendirmeyi başarıyor.

5- İshal ve dizanteriyi önler ve iyileştirir

Kabuğunun besleyicileri sayesinde bu tür hastalıkları iyileştirebilir ve baş edebiliriz.

İshal için ideal, kabuğun kaynağını almak olacaktır. Diğer taraftan, dizanteriyi tedavi etmek için kabuğu kuru toz şeklinde kullanabilirsiniz..

6- Kilo vermeye yardım eder

Mangosten vücudumuza yararlı farklı besin türlerine ve düşük kalorili içeriğe sahiptir, bu da doğru bir diyet ve fiziksel egzersiz ile birlikte kilo vermeye yardımcı olur..

Daha fazla ilerlemeden, bu meyve türü bize herhangi bir doymuş yağ ya da kolesterol eşlik etmediğini unutmadan, 100 gramda toplam 63 kalori verir..

Lif için, her 100 gram mangosten için% 13'ünün lif olduğu not edilmelidir..

7- şekeri düzenler

Düzenleyici işlevi şeker ve kan şekeri seviyelerimizi düşürerek tip 2 diyabetten muzdarip olma ihtimalini azaltır.

8- Adet ağrılarına karşı koruyucudur

Bu özellikte meyvenin kendisi değil ağacın kökleri önemlidir, çünkü bu bitkinin kökü kadının adet döngüsünü düzenler, böylece gereksiz acı ve diğer düzensizlikler önlenir.

9- Kardiyoprotektif özellik

Vuruş veya miyokard enfarktüsü, mangosten alımı ile daha katlanılabilir bir korku olacaktır.  

Bu meyvede bulunan magnezyum, mangan ve bakır miktarları, kalp hastalıkları veya serebrovasküler hastalıklar ile başa çıkmak için idealdir..

Bir grup bilim adamı, aslında, bu tür meyvelerin alımının savunmamızı ve lipid peroksidasyonuna karşı harekete geçtiğini keşfetti..

10- Düşük kolesterol

Kolesterol seviyeleri, mangosteinlerin kompozisyonlarında içerdikleri hidroksitik asit nedeniyle azalır. Bunlar, özellikle ileri yaştaki insanlarda, yüksek kolesterol seviyelerinin ortaya çıkmasının önlenmesini sağlar..

Mangosten tanımı ve bileşimi

tanım

Asya'nın özellikle tropik alanlarının tipik çok yıllık ağacına atıfta bulunmak için mangosteen veya Garcinia mangostino'dan bahsediyoruz.

Bu ağaç 7 ila 25 metre yüksekliğe kadar ulaşabilir. Kalın yeşil yapraklarla kaplı oval eliptik bir şekle sahiptir.

Şimdi, meyvesi - ve bu makalenin iyi anlaşıldığı - mor, şeftalininkine benzer bir oval şekle sahip olgunluğa ulaştığında kırmızılaşıyor.

İçinde ekşi ve tatlı bir tadı olan ve bazen sarımsak dişlerini hatırlatabilecek beyaz bir renk arasında bir tadı olan "et" olarak bilinen şey vardır..

bileşim

Mangosten bileşimi özellikle 100 gramda% 12 bulduğumuz yüksek C Vitamini ve ksanfonlarla dikkat çekiyor..

Ksantanlar, aşağıdaki epigraflar sırasında göstereceğimiz organa çok sayıda besin yardımcı maddesini destekleyen bazı besleyicilerdir..

Aynı zamanda, bol miktarda B vitamini, hidroksitik asit, antioksidanlar ve bakır, magnezyum, manganez veya potasyum gibi minerallerin yanı sıra bol miktarda lif gibi diğer besin türlerini de içerir..