Koku anıları nasıl kokar uyandırır anıları

koku hafızası kokuların hafızasına atıfta bulunur. Kokular bize çok fazla anı getirebilir. Bunun nedeni, burundan duyusal bilgileri işleyen merkezi sinir sisteminin bir bölgesi olan koku alma ampulünün limbik sistemin bir parçası olmasıdır..

Limbik sistem, hafıza ve duygular ile yakından ilişkili bir alan olduğu için, koku anıları uyandırabilir ve hemen hemen güçlü tepkiler verebilir..

Kokular ve hatıralar arasındaki ilişki nasıl oluşur??

Koku veren ampul, duyguları işleyen amigdala ve ilişkisel öğrenmeden sorumlu yapı olan hipokampusa erişebilir. Yapılar arasındaki bağlantılara rağmen, zaman içinde oluşan şartlı tepkiler için kokuların anılarını uyandırmadığı anlaşılmaktadır..

İlk defa bir şey kokladığınızda, bilinçsiz bir şekilde onu bir olaya, bir kişiye, bir nesneye, bir ana veya bir yere bağlarsınız. Beyniniz koku ile hafıza arasında bir bağlantı kurar, örneğin, klor kokusunu yazla veya zambak kokusunu cenaze ile ilişkilendirir..

Kendinizi koku ile tekrar bulduğunuzda, bağ zaten bir hatırayı, hatta bir aklın durumunu ortaya çıkarmak için kurulur ve hazırlanır. Klor kokusu sizi mutlu edebilir çünkü havuzdaki yaz anlarını arkadaşlarınızla hatırlatırlar..

Ancak zambaklar, sizi açıklanamaz bir şekilde melankolik yapabilir. Bu, kısmen, herkesin aynı kokuları tercih etmemesinin sebebidir: saf birliktelikle.

Çocukluğumuz ve gençliğimizdeki yeni kokuların çoğunu bulduğumuz için, kokular sıklıkla çocukluk anılarını uyandırır. Ancak, doğmadan önce kokular, duygular ve hatıralar arasında ilişki kurmaya başladık..

Annelerinin rahminde alkol, tütün dumanı veya sarımsak bulunan çocuklar genellikle bu kokuları tercih eder. Onlar için, diğer bebekleri rahatsız edebilecek kokular normal, hatta zevkli görünüyor.

Amigdala rolü

Amigdala, duygusal tepkilerimizle ilgili her şeyi işleyen badem şeklindeki beyin yapısıdır. İnsan beyninin en ilkel alanlarından biridir.

Anılarımızın çoğu bazı duygusal deneyimlerle ilgili olduğundan, genel olarak hatıralar ve hatıralarla da ilişkilidir..

On yıl önce, koku psikolojisi uzmanı Rachel Herz ve Brown Üniversitesi'ndeki meslektaşları, koku tarafından tetiklenen bir hafızanın duygusal yoğunluğu ile amigdala aktivasyonu arasında bir korelasyon olup olmadığını kontrol etti..

Katılımcılar, ilk olarak, belirli bir parfüm tarafından tetiklenen pozitif bir belleği tarif ettiler. Daha sonra, fonksiyonel bir manyetik rezonans deneyine katılmak için laboratuara gittiler..

Katılımcılar, birkaç görsel ve koku uyarıcı dizisine maruz bırakıldı. Görsel uyarıcılar, katılımcının seçtiği parfümün bir görüntüsünü ve işaretsiz bir parfümün görüntüsünü içeriyordu. Koku uyarıcı, katılımcı tarafından seçilen parfümü ve işaretlenmemiş parfümü içermektedir..

Uyaran biraz hafızaya ya da duyguya neden olmuşsa, katılımcılara bir sonraki uyarana kadar akıllarında kalmaları talimatı verildi..

Katılımcılar seçtikleri parfümü kokladıklarında, amigdala ve parahipocampal'da (hipokampusu çevreleyen bir bölge) daha fazla aktivasyon gösterdikleri zamandı..

Bu veriler, duygusal ve güçlü hatıraları kışkırtan kokuların, beynin, duygular ve hafıza ile güçlü bir şekilde ilişkili alanlarda da yüksek aktiviteye neden olduğunu göstermektedir..

Bununla birlikte, bu çalışmaya yalnızca beş kişinin katıldığı ve hepsinin kadın olduğunu bilmek önemlidir. Bu bulguları doğrulamak için hem erkek hem de kadına ihtiyaç duyulan daha geniş katılımcı grubu ile yapılan çalışmalara ihtiyaç vardır..

Bazı davranışsal araştırmalar, kokuların daha canlı duygusal hatıraları tetiklediğini ve bu görüntülerin “geçmişe taşınma” hissini uyarmakta daha iyi olduğunu göstermiştir..

Bununla birlikte, koku ve otobiyografik bellek arasındaki ilişkiyi nöronal düzeyde inceleyen Herz ve meslektaşlarının çalışmalarından az sayıda çalışma yapılmıştır..

Koku ve duygular

Kokuların algılanması yalnızca onları hissetmek değil, aynı zamanda bu duyumlarla ilgili deneyimler ve duygular içindedir. Kokular çok güçlü duygusal reaksiyonlara neden olabilir.

Bazı kokulara verilen reaksiyonlar hakkında yapılan araştırmalarda, cevaplar koku alma lezzetlerimizin çoğunun tamamen duygusal ilişkilere dayandığını göstermektedir..

Kabul edilebilir kokuların ruh halimizi ve refah duygularımızı iyileştirebileceğine dair ikna edici kanıtlar olsa da, bu bulguların bazıları dikkatle değerlendirilmelidir..

Son zamanlarda yapılan bazı çalışmalar, maruz kalmanın doğrudan etkileri yerine, koku ile ilgili beklentilerimizin, bildirilen ruh hali ve sağlık yararlarındaki iyileştirmelerden sorumlu olabileceğini göstermiştir..

Öneri ve plasebo etkisi

Bir deneyde, araştırmacılar, deneklere hoş veya hoş olmayan bir koku verildiğini (belki de algılayamadıklarını bile) hoşgörülü bir koku aldıklarını, ruh halleri ve iyilik halleriyle ilgili kendi kişisel raporlarını değiştirdiklerini basitçe buldular.

Hoş bir kokudan bahsetmek, sağlıksızlıkla ilgili raporları azalttı ve olumlu bir ruh haliyle ilgili raporları artırdı. Bu bulgular, bu gelişmelerin plasebo etkisine bağlı olabileceğini düşündürmektedir..

Bununla birlikte, herhangi bir kokusu olmayan spreyler şeklinde plasebo kullanan deneylerde daha güvenilir sonuçlar bulunmuştur. Bu çalışmalar, denekler bir dereceye kadar koku almamış olduklarından kokusuz plasebolara cevap vermelerine rağmen, gerçek parfümün etkisinin anlamlı derecede yüksek olduğunu göstermiştir..

Hoş parfümleri düşünmek biraz daha neşeli olmak için yeterli olabilir, ancak gerçek kokumuz ruh halimizi ve refah duygumuzu iyileştirme konusunda çarpıcı etkilere sahip olabilir..

Koku hassasiyeti yaşlandıkça kaybolsa da, hoş kokuların her yaşta ruh hali üzerinde olumlu etkileri olduğu tespit edildi..

Kokuların algımıza etkisi

Kokuların yarattığı olumlu duygusal etkiler, diğer insanlara ilişkin algılarımızı da etkiler..

Bir deneyde, hoş kokulara maruz kalan konular, kendilerine gösterilen fotoğraflarda görünen insanlar hakkında daha yüksek "çekicilik dereceleri" verme eğilimindeydiler..

Ancak, bazı daha yeni çalışmalar bu etkilerin yalnızca fotoğraflarda bir belirsizlik olduğunda önemli olduğunu göstermektedir. Fotoğraftaki kişi açıkça çok çekici ise ya da tam tersine, son derece çirkinse, koku genellikle kararımızı etkilemez..

Ancak, eğer kişi yalnızca "orta düzeyde çekicilik seviyesine" sahipse, hoş bir koku değerlendirmemizin dengesini sizin lehinize çevirecektir. Bu şekilde, parfüm reklamı için kullanılan çekici modeller muhtemelen buna ihtiyaç duymaz, ama geri kalanımız iyi kokan bir spreyden yararlanabiliriz..

Hoş olmayan kokular algılarımızı ve değerlendirmelerimizi de etkileyebilir. Bir çalışmada, hoş olmayan bir kokunun varlığı deneklerin fotoğraftaki bireylere sadece daha kötü puanlar vermekle kalmayıp, aynı zamanda kendilerine daha az profesyonel olarak gösterilen bazı çizimleri de değerlendirdiler..

Olumlu kokuların olumsuz etkileri de olabilir.

Olumlu kokuların iyileştirme ruh halindeki etkileri, ancak bazen bize karşı oynadığı etkiler: algılarımızı ve olumlu duygularımızı artırarak, hoş kokular kararımızı gölgeleyebilir.

Las Vegas'ta bir kumarhanede yapılan bir deneyde, bir slot makinesinde elde edilen para miktarı, yer hoş bir aroma ile parfümlendiğinde% 45 arttı..

Başka bir çalışmada, katılımcıların ilk testte genel sonuç olarak sonuncusu olarak sınıflandırdıkları bir şampuan, ilk olarak kokusunu değiştirdikten sonra ikinci bir testte sınıflandırıldı..

Bir başka testte, katılımcılar şampuanın durulamanın daha kolay olduğunu, daha iyi uygulandığını ve saçları daha parlak bıraktığını bildirdi. Sadece şampuanın kokusu değiştirildi.

Koku tercihleri

Kokulara ilişkin tercihler genellikle kişisel bir meseledir, belirli anılar ve dernekler ile yapmak zorundadırlar..

Örneğin, bir ankette “En sevdiğiniz kokular hangileridir?” Sorusunun cevapları, genellikle hoş olmayan (benzin veya vücut terlemesi gibi) görülen birçok kokuyu içeriyordu. Ancak, normal olarak hoş algılanan bazı çiçek kokuları (çiçek kokusu gibi) bazı katılımcılardan çok olumsuz tepkiler aldı..

Bu tercihler, insanların sahip oldukları ve belirli kokularla ilgili deneyimleri (iyi ya da kötü) ile açıklanmıştır. Bu bireylerin özelliklerine rağmen, koku tercihleri ​​hakkında bazı önemli genellemeler yapmak mümkündür..

Örneğin, bugüne kadar yapılan deneyler bildiklerimizden hoşlanma eğiliminde olduğumuzu göstermiştir: insanlar doğru bir şekilde tanımlayabildikleri bir kokunun ne kadar hoş olduğu konusunda daha yüksek puanlar veriyor..

Psikoloji deneylerinde uzun zamandır "standart hoş bir koku" olan parfümlerde giderek daha popüler bir madde olan vanilya gibi evrensel olarak hoş algılanan bazı parfümler de vardır..

Parfümlü tüccarlar için bir not: Doğru şekilde tanımlayabileceğimiz kokuları tercih etme eğilimimizi gösteren çalışmalardan biri de uygun bir rengin kullanılmasının doğru bir tanımlama yapmamızı sağlayarak parfüm tadımızı arttırmamızı sağladığını göstermiştir..

Örneğin kiraz kokusu, kırmızı renkle sunulduğunda daha doğru bir şekilde tanımlandı ve deneklerin kokuyu tanımlama yetenekleri, verdikleri puanları önemli ölçüde zenginleştirdi..

Koku ve verimlilik artışı

İş yerinizi, okulunuzu ya da üniversitenizi koklamayı hiç düşündünüz mü? Bir priori aptal görünebilir. Bununla birlikte, kokular ruh halini etkilemenin yanı sıra emek verimliliğini de etkileyebilir,

Rachel Herz, gittikçe artan sayıda çalışmanın, olumlu ruh halinin artan verimlilik, performans ve diğer insanlara yardım etme eğilimi ile bağlantılı olduğunu, olumsuz ruh halinin ise sosyal davranışları azalttığını belirtti..

Özellikle, olumlu çevresel kokuların varlığında prososyal davranış ve verimlilik de zenginleştirilir. Örneğin, bir deneyde, fırında kurabiye kokusuna ya da kahveye maruz kalan insanlar, koku manipülasyonuna maruz kalmamış insanlardan daha yabancı bir kişiye yardım etmeye meyilliydiler..

Aynı şekilde, hoş kokan bir hava spreyi varlığında çalışan insanlar da işte daha fazla öz-yeterlilik bildirmişlerdir. Ayrıca, daha yüksek hedefler koymuşlar ve kokusuz koşullarda çalışan katılımcılardan daha verimli iş stratejileri kullanma eğilimindedirler..

Ayrıca, hoş çevresel kokuların, sıkıcı bir görev sırasında dikkat seviyesini arttırdığı ve kelime tamamlama testlerinde performansı artırdığı bulundu..

Aksine, olumsuz kabul edilen kokuların varlığı katılımcıların öznel yargılarını azalttı ve hayal kırıklığına karşı tolerans düzeylerini düşürdü. Bu çalışmalara katılanlar da tutarlı bir ruh hali değişikliği yaşadıklarını bildirdi.

Bu nedenle, gözlemlenen davranışsal tepkilerin, oda spreylerinin, insanların ruh halleri üzerindeki etkisinden kaynaklandığına kesin olarak karar verilebilir..

İşyerinde verimliliği arttırdığı görülen kokuların bir kısmı limon, lavanta, yasemin, biberiye ve tarçın kokusudur..

Yani zaten biliyorsunuz: kokular ruh halini, iyi iş performansını ve diğer davranış biçimlerini, özellikle duygusal olarak öğrenilen dernekler aracılığıyla etkiler.