Ayak ve El Refleksolojisi Nedir?

refleksoloji ayak (ayaklar) ve eller, terapistin bazı hastalıkların semptomlarını hafifletmek amacıyla parmaklarıyla ayakların, ellerin, kulakların ve burnun bazı noktalarına masaj uyguladığı bir Japon tekniğidir..

Teori, uyarılan noktaların vücudun diğer bölümlerinin refleks bölgeleri olduğuna dayanmaktadır. Bu noktalara uygun şekilde masaj yaparak, enerjilerin dolaşımını arttırır, toksinler serbest bırakılır ve sonuç olarak bu refleks alanlarına karşılık gelen organların çalışmasını iyileştirir..

Siyatik, baş ağrısı, boyun ağrısı, yumurtalık ağrısı, kas kontraktürleri, kabızlık, hemoroid, migren, tiroid, karın ağrısı, uykusuzluk ...

Bazı refleksoloji okulları, ayak veya elin hangi bölgelerinin solunum, sindirim sistemi vs. organlarına karşılık geldiğini gösteren bu refleks bölgelerinin çok ayrıntılı "haritalarını" tanımlamıştır..

Bu şekilde, ayağın belirli bir noktasını uygun şekilde uyararak, bir kişinin solunum fonksiyonunu iyileştirebilir veya baş ağrılarını hafifletebilirsiniz..

Farklılıkları koruyarak, refleksolojinin akupunktur gibi olduğu söylenebilir, ancak iğneler yerine, terapist sadece hastanın durumuna göre ilgili noktalarda parmaklarıyla masaj ve baskı uygular..

indeks

• 1 Refleksolojinin tarihi
  • 1.1 Danimarka
• 2 Hangi durumlarda refleksoloji etkili olabilir??
  • 2.1 Adet öncesi rahatsızlığı gidermek
  • 2.2 Baş ağrısı için refleksoloji
  • 2.3 Kas ağrıları ve kontraktürlerinin rahatlaması
  • 2.4 Diyabetin kontrolüne yardımcı olur
  • 2.5 Refleksoloji kaygıyı azaltabilir
  • 2.6 Daha iyi uyumak için
• 3 Refleksolojinin etkinliği konusunda son araştırmalar
  • 3.1 Refleksoloji ve kaygı kontrolü hakkında daha fazla bilgi
  • 3.2 Kanserli hastalarda yaşam kalitesi
  • 3.3 Diyabetli hastalarda yeni keşifler
• 4 Çocuklarda refleksoloji
• 5 Postoperatif ağrı ile mücadele için refleksoloji

Refleksoloji tarihi

Görünüşe göre, refleksoloji kökenlerini eski Çin'de, aynı zamanda Mısır'da ve ABD'nin bazı kabilelerinde bulur..

Yirminci yüzyılın başlarında, Amerikalı doktor Dr. William Fitzgerald, hastalarının ayaklarının belli noktalarına baskı uygulamanın kendilerini daha rahat hissettirdiğini ve hatta ağrılarını hafiflettiğini gözlemledi ve bu konularla ilgilenmeye başladı..

Daha sonra, Shelby Riley adındaki başka bir doktorla birlikte, insan vücudunun on boyuna bölgeye bölünmesini önerdi, bu daha sonra Eunice Ingham'ın ayak ve ellerde belirli refleks bölgeleriyle ilişkili masöz olduğunu gösterdi..

O zamandan beri ayağın refleks bölgeleriyle birkaç "haritası" geliştirilmiş ve farklı refleksoloji okulları ortaya çıkmıştır..

Danimarka

Danimarka'da refleksolojinin en popüler alternatif terapi olduğunu biliyor muydunuz? 1987'de, Danimarka nüfusunun% 9'u bir süredir bu tedaviye başvurmuştu, ancak 2003'te bu yüzde% 22.7'ye yükseldi..

Bu ülkenin Refleksologları Derneği, çok olumlu ön sonuçlarla, bu tedavinin etkileri konusunda çeşitli çalışmalar yürütüyor. Refleksolojinin görevlilere önerildiği işyerlerinde hastalık izninin daha az olduğu görülmüştür..

Şaşırtıcı, doğru değil mi?

Hangi durumlarda refleksoloji etkili olabilir??

Yine de birçok kişi tarafından sahte bir bilim olarak görülse de, refleks terapisinin birçok durumda olumlu etkilerini öneren veya gösteren birçok bilimsel çalışma vardır..

Lütfen aşağıdaki listeye bakınız:

Adet öncesi rahatsızlığı gidermek

1993 yılında yapılan bir araştırma, refleksolojinin, premenstrüel rahatsızlığın, özellikle ağrıların giderilmesinde çok faydalı olabileceğini göstermiştir..

Bu araştırmada, premenstrüel sendromlu seksen üç kadın iki gruba ayrıldı. Birincisi, 8 hafta boyunca haftada bir kez olmak üzere, 30 dakikalık gerçek refleksoloji seansı alırken, ikinci grup, refleksoloji tarafından önerilenden uzak bölgelerde masaj yaptı..

Kadın katılımcılar, gerçek terapiyi mi, yoksa sahte olanı mı aldıklarını bilmiyorlardı. 8 haftalık tedaviden sonra, premenstrüel rahatsızlıkları hakkında bir anket istendi.

Sonuçlar, gerçek refleksoloji tedavisi alan kadın grubunun, plasebo grubuyla karşılaştırıldığında semptomlarda anlamlı bir azalma gösterdiğini göstermiştir..

Baş ağrısı için refleksoloji

1990'da refleksolojinin baş ağrılarını hafifletmede ne kadar etkili olduğunu bulmak için bir çalışma yapıldı..

İki gruba bölünmüş 32 kişiden oluşuyordu. Gruplardan biri günlük olarak plasebo ilacı aldı ve ek olarak haftada iki kez, iki ila üç aylık bir süre boyunca refleksoloji seansları aldı..

İkinci grup, birinci grupla aynı dönemde, haftada iki kez, spesifik olmayan bir alanda, günde iki kez flunarizin (genellikle migreni önlemek için kullanılan) bir ilaç dozu aldı..

Sonuçları değerlendirirken her iki hasta grubu da baş ağrılarında iyileşme gösterdi, bu nedenle araştırmacılar refleksolojinin baş ağrılarının önlenmesinde flunarizin kadar etkili olabileceği sonucuna vardılar..

Çalışılan kişi sayısı oldukça az olmasına rağmen, bu bulgular çok önemli olabilir.

Bir ilaç almak yerine, belki de artık refleksoloji gibi baş ağrılarından kaçınmak için kontrendikasyonlar olmadan pratik olarak daha doğal bir yöntem tercih edebileceğinizi düşünün..

Kas ağrıları ve kontraktürlerinin rahatlaması

Bu araştırma 1993 yılında da yapıldı. Çeşitli spesifik olmayan ağrılı, düşük yoğunluklu 91 kişiyi dahil etti..

Bir alt grup uygun noktalarda nöro-refleksoloji seansları alırken, ikinci bir alt grup aynı tedaviyi aldı, ancak uygunsuz veya spesifik olmayan alanlarda.

Her iki grup da normal ilaçlarını kullanmaya devam etti ve fizyoterapi seanslarına da devam etti..

30 gün sonra, nöro-refleksolojinin uygun tedavisini alan hastalar, ağrılarında, kas kontraktürlerinde ve hareketliliğinde belirgin bir iyileşme gösterdi ve ilaçları çalışma süresince semptomlarını tamamen düzelterek bıraktılar..

Sonuç olarak, eğer kas ağrınız veya kontraktürleriniz varsa, refleksoloji sizin için çok iyi bir seçenektir..

Diyabetin kontrolüne yardımcı olun

Refleksoloji, tip 2 diyabetin kontrolünde de faydalı olabilir: Bilimsel araştırmalar çerçevesinde, diyabetli bir grup hastaya, olağan oral ilaçlarına ek olarak, refleksoloji tedavisi uygulandı..

Bir süre tedaviden sonra, sonuçlar, refleksoloji alan hastaların, sadece oral ilaç alan kontrol grubuna kıyasla daha düşük açlık kan glikoz seviyelerine sahip olduklarını göstermiştir..

Refleksoloji kaygıyı azaltabilir

Birkaç yıl önce, bir psikiyatri hastanesinde küçük bir hasta grubunda bir çalışma yürütüldü. Hastaların ilk alt grubu günde bir saat refleksoloji seansı aldı..

İkinci alt grup bu saati hastane yetkilileriyle sohbet ederek geçirdi. Ve üçüncü bir alt grup belirli bir etkinlik gerçekleştirmedi.

Birinci ve ikinci alt gruptaki hastalar, etkinlik yapıldıktan sonra kaygı seviyelerinde önemli bir azalma gösterdi. Gelişme, refleksoloji alan hastalarda, sadece personel ile sohbet eden gruptan daha belirgindi..

Ancak bu, endişeyi azaltmada refleksolojinin etkinliği hakkındaki tek çalışma değil..

2000 yılında yapılan bir araştırma, bu tedavinin meme ve akciğer kanserli hastalarda kaygıyı azaltmada etkili olduğunu göstermiştir. Ayrıca, bu hastaların çoğunda, refleksolojinin de ağrılarını azalttığını gösterdi..

Daha iyi uyumak

Refleksolojinin daha iyi uyumak için yararlı olduğu da gösterilmiştir.

Bilim adamları, bu konuda yürütülen çeşitli çalışmaların sonuçlarını gözden geçirdi ve refleksolojinin yorgunluğu azalttığı, ağrıyı azalttığı ve uyku kalitesini artırabileceği sonucuna vardı..

Refleksolojinin etkinliği konusunda son araştırmalar

Bu disiplin, tamamlayıcı tedavilerin etkilerini inkar edilemez faydaları nedeniyle daha derinden incelemeye adayan araştırmacılar için giderek daha ilginç hale geliyor..

Son yıllarda bu yönde çalışmalar devam etmiştir. Bunlar, refleksolojinin çeşitli koşullarda etkinliği üzerine yapılan en son çalışmaların sonuçlarıdır..

2008 yılında yapılan büyük bir araştırma incelemesi, refleksolojinin aşağıdakileri yapabileceğini göstermiştir:

• Belirli organların işleyişini önemli ölçüde etkiler.. Manyetik rezonans çalışmaları, refleksoloji tedavisinden sonra böbrek ve bağırsaklara kan akışında artış olduğunu gösterdi.

• Çeşitli durumların semptomlarını iyileştirin, bunların arasında, böbrek yetmezliği. Refleksoterapi seansı geçirmiş yetersizliği olan hastalarda böbrek fonksiyonlarında pozitif değişiklikler gözlendi..

• Rahatlatıcı bir etkiye sahip. Bir elektroensefalogram dalgalarda değişiklikler gösterdi, bu tedaviyi alan hastalarda anksiyete, stres ve kan basıncında bir azalma olduğu da fark edildi.

• Ağrıyı azaltmak. 27 bilimsel araştırma, aralarında farklı durumlar olan hastalarda AIDS, göğüs ağrısı, periferik nöropati, renal lithiasis, osteoartrit, vb..

Refleksoloji ve kaygı kontrolü hakkında daha fazla bilgi

Büyük Britanya'daki Surrey Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı, refleksolojinin basit varis ameliyatı geçirmesi gereken bir grup hastada anksiyeteyi azaltmada etkili olduğunu gösterdi..

Operasyon sırasında ve sonrasında daha az endişe duymasının yanı sıra, ellerinde refleksoloji tedavisi gören hastalar da daha az ağrı çekmiştir..

Bu çalışma çok yakın bir zamanda gerçekleştirildi ve sonuçları yayınlandı. Uluslararası Hemşirelik Çalışmaları Dergisi 2015 yılında bu alandaki en yeni çalışmalardan biri olmak..

Kanser hastalarında yaşam kalitesi

Son zamanlarda, refleksolojinin kemoterapi tedavisi alan kanser hastalarının yaşam kalitesi üzerindeki olumlu etkileri de kanıtlanmıştır..

2000 yılında yapılan bir araştırma, bu alternatif tedavinin, bu tip hastaların iştahını, iletişimini, görünüşünü ve solunum ve sindirim fonksiyonunu, plasebo grubunun% 67.6'sına karşı% 100 arttırdığını göstermiştir..

2002 yılında yapılan diğer araştırmalar, refleksolojinin kanserli hastalarda fiziksel ve duygusal semptomları hafifletebildiğini, diğerlerinin yanı sıra uyku ruh halini ve uyku kalitesini iyileştirdiğini göstermiştir..

Diyabetli hastalarda yeni keşifler

Refleksolojinin ilginç yararları nedeniyle, bilim adamları tip 2 diyabet hastaları üzerindeki etkilerini incelemeye devam ettiler.

2014 yılında, diğer bazı olumlu etkilerin yanı sıra, bu tip hastalarda kan şekeri seviyesini, sinir iletkenliğini ve çeşitli uyaranlara duyarlılığı artırabilen bir teknik olarak refleksolojiyi gösteren araştırmalar yapıldı..

Çocuklarda refleksoloji

Aynı yıl araştırmacılar Koc ve Gozen tarafından yapılan bir çalışmada, kontrol grubu ile her ikisi de akut ağrısı olan çocuklardan oluşan refleksoloji alan grup arasında anlamlı bir fark gözlenmiştir..

Ek olarak, bu tedaviyi alanlarda ayrıca daha düşük bir kalp atış hızı, kanın daha yüksek oksijenlenmesi ve daha düşük ağlama krizleri gözlemlendi. 2010 yılında, kronik idiyopatik kabızlığı olan çocuklarda refleksolojinin etkisi de incelenmiştir. Tedavi 12 hafta sürdü.

Bu süreden sonra, çocuklar kontrol grubuna kıyasla daha fazla sayıda bağırsak hareketi ve kabızlık semptomlarında belirgin bir azalma gösterdi..

Ameliyat sonrası ağrı ile mücadele için refleksoloji

2006 yılında, Hindistan'da cerrahi tedavi uygulanan hastalara refleksolojinin uygulandığı bir deney yapıldı..

Bu hastalardan oluşan bir grup, operasyonun tamamlanmasından hemen sonra, iyileşme odasına giderken 15 ila 20 dakika refleksoloji aldı..

İkinci grupta ağrı için düzenli ilaçlar (steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar ve opioitler) verildi. Sonuçlar, refleksoloji alan hastaların, daha düşük dozda ilaç kullandıklarını ve kontrol grubuyla karşılaştırıldığında daha az ağrı hissettiğini göstermiştir..

Diğer yandan, refleksolojinin postoperatif hastalarda bulantı ve kusmayı azaltabildiğini gösteren araştırmalar da vardır. Bu tedaviyi normal ilaçlarla birlikte alan hastalar, yalnızca ilaç alanlara göre daha iyi sonuçlar aldı..

Genel olarak bilim adamları bu etkileri göstermek için daha fazla araştırma yapılması gerektiğine inanıyor olsalar da, refleksolojinin çok çeşitli durumlarda olumlu etkilerini gösteren birçok çalışma zaten var..