Duygusal Şantaj 11 Manipülatörün Belirtileri

duygusal şantaj,Duygusal manipülasyon veya psikolojik manipülasyon, manipülatif bir insan başkalarını diğerlerinden daha fazla kolaylık sağlayan şeyler yapmaya ikna etme eğiliminde olduğunda ortaya çıkar. Duygusal manipülatör bu nedenle başkalarının pahasına yarar sağlar.

Zihinsel çarpıtma ve duygusal sömürü, mağdurun pahasına iktidar, kontrol, yarar ve / veya imtiyaz alma amacıyla kullanılır..

Sağlıklı sosyal etkiyi duygusal şantajdan ayırmak önemlidir. Sağlıklı sosyal etki çoğu insanda görülür ve yapıcı ilişkiler kurmanın ve almanın bir parçasıdır. Psikolojik manipülasyonda, bir kişi başka bir kişinin yararına kullanılır..

Manipülatör kasıtlı olarak bir güç dengesizliği yaratır ve kurbanı kendisine ulaşmak istediği şekilde ona hizmet etmek için kullanır. George K. Simon'a göre, psikolojik manipülasyon şunları içerir:

• Amaçları ve saldırgan davranışları gizle.
• Hangi taktiklerin en etkili olduğunu belirlemek için mağdurun psikolojik açıklarını bilmek.
• Gerekirse mağdurlara zarar verebilecek nitelikte olmamak için yeterli zulüm seviyesine sahip olmak.
• Manipülasyonun gizli agresif araçlarla (agresif ilişkisel veya agresif pasif) yapılması muhtemeldir..

Bu makalede, manipülatif insanları tanımanın ve şantajcıları etkisiz hale getirmenin yollarını göstereceğim, günlük hayatınızda sizi birçok sorun ve sıkıntıdan kurtaracak bir kapasite.

Günden güne çevremizdeki birçok insanla tanışıyoruz. Bunlar arasında, manipülatörler ilişkinin avantajlarından yararlanmak için sizinle hızlı bir şekilde güven kazanmaya çalışacaktır..

Duygusal bir manipülatör kurbanını kontrol etmek için ne yapar??

Araştırmacı Braiker, manipülatörlerin kurbanlarını kontrol etmeleri için farklı yollar belirledi:

• Olumlu takviye: övgü, yüzeysel çekicilik, yüzeysel sempati (timsah gözyaşları), aşırı özür, para teklifi, onay teklifi, hediyeler, dikkat, gülümseme veya zorla kahkaha ve yüz tanıma gibi yüz ifadeleri.
• Olumsuz takviye: olumsuz bir durumun bir ödül olarak ortadan kaldırılmasını içerir. Örnek: Bunu yapmama izin verirseniz, ödevinizi yapmak zorunda kalmayacaksınız..
• Aralıklı takviye: aralıklı takviye, korku ve şüphe ortamı yaratabilir. Bazen olumlu pekiştiriciler vererek, bazen de üretilmezler. Aralıklı olarak olumlu pekiştirme, mağduru kalmaya teşvik edebilir. Örneğin, oyunlarda oyuncu zaman zaman para kazanıyor ama genelde kaybediyor.
• ceza: sinir bozucu, bağırmak, sessizlik göstermek, korkutmak, tehdit etmek, hakaret etmek, duygusal şantaj yapmak, suçlamak, kötü ruh hali, ağlamak ...

Duygusal şantaj nasıl tanınır? 11 işaretler

Tanımlamanız ve öğrenmeniz gereken bazı anahtarlar var. Bunlar şantaj yapanların genellikle gösterdiği sinyallerdir:

Gerçekleri manipüle

Örnekler: yalan söylemek, mazeret çıkarmak, kurbanı suçlamak, gerçeği çarpıtmak, bilgi saklamak, abartmak.

Seslerini yükseltirler ve olumsuz duygular gösterirler.

Bazı insanlar, tartışmalar sırasında agresif bir manipülasyon biçimi olarak seslerini yükseltiyorlar. Varsayım, sesini yüksek sesle yansıtırsanız veya olumsuz duygular gösterirseniz, istediğiniz şeyi size verecekleri olabilir. Agresif ses genellikle agresif sözel olmayan dil ile birleştirilir..

Cevap için hayır almaktan nefret ediyorlar

Manipülatif bir kişi cevap olarak "hayır" almaktan kaçınır. Böylece, bir manipülatörün ikna girişimlerine direnmeye çalıştığınızda, genellikle yaptığı gibi, zarif bir şekilde cevap vermeyeceğini fark edeceksiniz..

Hatta saygısızlık, hakaret veya tehdit içeren kağıtları bile kaybedebilir..

Kendi içinde merkezli yaşarlar

Manipülatörler, neler sunabilecekleri veya nasıl yardım edebilecekleri üzerine odaklanmamıştır. Bu insanların kendileri üzerinde yaşadıklarını ve karşılıklılık kelimesinin anlamını bilmediklerini görebilirsiniz..

Her zaman kendileri hakkında konuşacaklar ve nadiren nasıl yaptıklarını veya bir şeye ihtiyacınız olup olmadığını kendilerine soracaklar. Ek olarak, “iyilik yaparken” giderken, onlar için başka bir şey yapmadığınız sürece asla teşekkür etmeyeceğinizi fark edeceksiniz..

Güçlü yönlerini gösterirler.

Manipülatörler güçlerini ve cesaretlerini göstermeye bayılırlar. Onlar nadiren utangaç insanlar.

Sorumlu değiller

Manipülatörler diğerlerini hatalarından sorumlu tutma eğilimindedir..

Korku ve suçluluk duygusu kullanıyorlar

Manipülatörler duygusal şantajdaki öğretmenlerdir: manipülasyonun şefkatini kabul etmek, onu etkilemek ya da ortadan kaldırmak için tehdit etmek için manipüle edilenlerin sevgi ve isteklerini kullanırlar..

Manipülatörler, üç aracın kullanımı için önceden bir tercihe sahiptir: korku, zorunluluk ve suçluluk.

Onlar güvensiz

Manipülatörler genellikle oldukça güvensizdir. Buna rağmen, tam tersini göstermeye çalışacaklar: korkularını örtbas etmek için bencil ve baskın tutumları kullanacaklar.

Karar vermek için çok az zaman veriyorlar

Bu, manipülatörün diğer kişinin hazır olmadan karar vermesi için baskı yaptığı, satış ve pazarlıkta yaygın bir taktiktir..

Sessizlik gösterirler

Manipülatörler telefon aramalarını, kısa mesajları, e-postaları veya diğer sorguları cevaplamamak suretiyle, gücü göstermeye çalışır..

Kurban oldular

Örnekler: abartılı veya hayal edilen kişisel problemler, abartılı veya hayali sağlık problemleri, bağımlılık, sempati uyandırmak için kırılganlık ve iyilik.

Bir manipülatif kişi sizi nasıl ikna etmeye çalışacaktır??

Birisi sizden bir şey isterse veya sizden bir şey isterse, genel prosedür size olan güveninize bağlı olarak doğrudan veya daha az doğrudan bir talepte bulunmaktır..

Eğer bu “zor” bir talep ise, kişi neden talepte bulunduğunun gerekçesi ve durumu hakkında bilgi veren dilekçeye eşlik edecektir. Bunun nedeni, genellikle iyilik istemek, istekte bulunanlar için nahoş bir durumdur..

Bir iyiliğe ihtiyaç duyan kişi manipülatörün profiline cevap verirse, hiç bir talepte bulunmaz, yardımına bağımlılığını gösteren tartışmalarla haklı göstermeye çalışsın..

Aksine, manipülatif insanlar, sizin için sakıncalı olsa da, davranışlarınız kendi çıkarlarına yönelik olacak durumlar tasarlayacaklardır. Eğer manipülatör iyi ise, manipüle edilen kişi oyununa düştüğünü anlamaz..

örnek:

Şirket yöneticinizin, çalışanlarından ekstra bir işlem yapmasını istemesi gerekir. Doğrudan sormak yerine, bu işlevi yerine getiren kişinin fazladan bir maaş bonusu istemesi ihtimaliyle karşı karşıya kalmak, manipülasyona başvurmaya karar vermesi,?

Büyük bir sorun olduğu için çalışanlarına bir acil durum toplantısı yapacak. Takım olarak ele alınması gereken problemli bir durum olarak ekstra fonksiyonun tanımlanması ve nasıl çözüleceğini bilmediğini belirtmek.

Ekipten ekip olarak çözümler önermesini isteyin. Bu şekilde, bu işlevi "kendi kararları" olarak kabul eden bir çözüme ulaşmak için bir bütün olarak belirli bir üye veya grubu elde eder..

Kararın patron tarafından verilmediği, ancak çalışanları tarafından verildiği için, ikramiye talep etme veya protesto etme ihtiyacı hissetmeyeceklerdir. Sonuçta, hiç kimse onları "böyle iyi çalışanlar" olmaya zorlamadı.

Taşıma bir sorun olduğunda?

Bu makaleyi okuyorsanız, muhtemelen bu konuya duyarlısınızdır veya bu konuda bilgilendirilmeniz gerekir..

Muhtemelen manipüle edildiğinizi farkettiniz ve onu çözmeniz gerekiyor veya manipüle edilen birini tanıyorsunuz ve yardımcı olmak istiyorsunuz.

Eğer durumunuz ilki ise, sorunu çözebilecek durumdasınız demektir. Eğer durumunuz ikinciyse, daha zor olduğunu söylediğim için özür dilerim, neden?

Bir manipülasyon durumunu çözmek için ilk önemli adım, manipüle edildiğinin farkında olmaktır. Sizce manipüle edilen birine yardım etmek istiyorsanız, muhtemelen o kişinin tavsiyenizi reddetmesiyle karşı karşıya kalacaksınız..

Bunun nedeni, manipüle edilen bir kişinin yaptığı şeyin kendi kararı olduğunu düşünmesi ve onun iradesine karşı olduğunu reddetmesidir..

Eğer manipüle edilmiş bir kişiye yardım etmek istiyorsanız, sadece iki seçeneğiniz olacak: kişiyi manipülasyon ilişkisinden haberdar edin veya manipüle edilmiş kişiyi manipüle etmesine izin vermeyecek şekilde manipüle edin.

Anlayacağınız gibi, çözümlerin ikincisi ne etik ne de uygulanabilir değil çünkü bu kişiyi gelecekteki manipülasyonlara daha duyarlı hale getireceksiniz.

Asla yapmamalısın

Hiçbir şey yapmayın

Manipülatörler manipüle eder, çünkü istediklerini elde etmenin etkili bir yolu olduğunu bulurlar. Eğer manipüle edilmekten kaçınmak için hiçbir şey yapmazsanız, manipülatör istediğini elde eder ve elde edeceğiniz tek şey manipülatif davranışını size karşı güçlendirmektir..

Manipülatörler her zaman hangi insanları manipüle edebileceklerini kanıtlar ve sadece manipüle edebilecekleri veya fayda sağlayabilecekleri kişilerle "yakın" bir ilişki sürdürürler..

Bağımlılık

Manipülatörler, çevrelerinde bulunan ve bağımlı bir kişinin profiline cevap veren insanları tespit etmekte usta. Tereddüt etmeden, bundan yararlanacaklar ve manipülasyonlarının kurbanı olacaklar.

Manipülatörün manipülatörde arayacağı bağımlılık belirtileri şunlardır: dikkatli olması, ne istediği veya ihtiyaç duyduğu konusunda kararsızlık, anlaşmazlığı ifade etme zorluğu, boyun eğen davranış, güvensizlik.

Bir şeyler anlatmak için kalbini kime açtığına dikkat et. Şans eseri bir manipülatif kişi ise, yavaş yavaş manipülasyon aracınız olmak ve asla bırakmanıza izin vermemek için size tüm desteğini sunacaktır..

Hoş olmama korkusu

Her şeyden önce, bu korkunun insanlar olarak doğamızın bir parçası olduğunu ve dolayısıyla sosyal varlıkları açıklığa kavuşturduğuna açıklık getirin..

Başkalarına iyi düşmek hayatımızı daha keyifli kılarken, reddedilmiş hissetmek kendimizi kötü hissetmemizi sağlar.

Hayatı daha keyifli hale getirmeyen ve kendinizle ilgili hayal kırıklığına uğramış veya yanlız hissetmenize neden olacağınız bir ilişkinin genel kuralı ihlal ettiğini unutmayın. Sormanız gereken ilişkiler bunlar mı, buna değer mi??

Bir manipülatörün silahsızlandırılması stratejileri

Eğilimde değişiklik yapın

Daha önce belirttiğim gibi manipülatif insanlar manipülasyon kullanıyor, çünkü çoğu zaman işe yarıyor. Aslında, manipülasyon, çoğu insan gibi, doğrudan bir talepte bulunmaktan daha karmaşık, karmaşık bir mühendislik planı gerektiriyor.

Manipüle edildiğinin farkına varmak muhtemelen hoşunuza gitmeyen bir şey olduğundan, eğilimi değiştirin: manipülatöre doğrudan soru sormanın daha etkili olduğunu öğrenmesini sağlayın.

Bu şekilde, söz konusu kişi doğrudan bir şey sorduğunda, onlara ver. Ancak, manipülasyon girişimi tespit etmeye başladığınızda, iyiliği dolaylı olarak reddedin veya doğrudan açıkça belirtmeyin..

Zamanla, manipülatif kişi manipülasyonun sizinle çalışmadığını ancak en etkili şeyin doğrudan taleplerde bulunmak olduğunu öğrenecektir. Bunlar reddetmek çok daha kolay ve sizin için daha az sinir bozucu.

Yavaş yavaş, her zaman sorduğunu belirterek, söz konusu kişinin davranışını söndürür, gerçeği olduğu için reddedemez..

Muhtemelen kararsız tepki veriyor ya da hakaret eden veya tehdit eden kağıtları kaybediyor. Şu anda silahsızlandırılacak ve savaşı tüm katılımcılar tarafından kaybettiğini hissedecek.

Kabul etmiyorsanız, yorulmadan ifade edin

Manipülatörün sizi manipüle etmeye çalıştığı durumlar ve bağlamlar genellikle oldukça benzerdir. Bu, birinden diğerine öğrenebileceğiniz anlamına gelir.

Bir dahaki sefere tepki vermeye hazırlanın ve manipülatörden daha güçlü olmanız gerektiğine dikkat edin.

Manipüle edildikten sonra, durumu önlemek veya kesmek için nasıl cevap vermeniz gerektiğini düşünün. Bir dahaki sefere, planladığın bu cevabı kullan. Manipülatör bir ve bin kez ısrar edecektir. O zaman, tam olarak aynı şekilde bir ve binlerce defa cevap vermek zorunda kalacaksınız. Manipülatif kişi kadar yorgun ol.

Konuşma bitmiyorsa, bir sebepten dolayı "şimdi" gitmeniz ve net olmanız gerektiğini söyleyin, daha fazla kalmayın.

Üçüncü bir kişinin rolü

Manipüle edilmekten kaçınmanın iyi bir yolu, kendinizi manipülatörle yalnız bulmamaktır. Üçüncü bir kişi bulunduğunda, manipülatör sizi o kadar kolay manipüle etmeye çalışmaz çünkü manipüle edilebileceğini bilmesine rağmen, üçüncü kişinin denemeyi gerçekleştirme olasılığı vardır, manipülatör için erişilemez bir şey.

Üçüncü kişi varken hala manipüle edildiğinizi düşünüyorsanız, dış görüşlerini ve tavsiyelerini almak için bu kişiyle konuşun. Bu üçüncü kişi size durum hakkında daha objektif bir görüş sunacak.

yüzleşme

Bu strateji, bahsedeceğimlerin en kökeni, ancak kuşkusuz en etkili olanı. Yaşamınızda sorun teşkil eden bir manipülasyon durumuna son vermenin en iyi yolu sizi manipüle eden kişiyle yüzleşmektir..

Manipülatörler doğrudan konuşmaya alışık değillerdir, bu yüzden doğrudan onlarla yüzleşirseniz, nasıl davranacaklarını bilemezler ve şaşırırlar.

Başka yolu olmadıkça agresif bir şekilde onunla yüzleşmeyin. Eğer saldırganlığı kullanırsanız veya kendinizi değiştirirseniz, büyük olasılıkla savaşı kaybedeceksiniz ve manipülatif kişi siz fark etmeden durumu “dolaştıracak”..

Manipülatif bir insanla yüzleşmenin en iyi yolu, onu her zaman ciddiyetle konuşarak, sakin ve tavsiyeden yapmaktır.

Örnekleri kullanın (tercihen kendinize veya manipülatif kişiye atıfta bulunmayın) ve tek amacınızın başkalarıyla iletişimini geliştirmelerine yardımcı olmak olduğunu bilmelerini sağlayın..

Eğer onların manipülasyonlarının çok uzun süre kurbanıysanız, manipülatörün argümanlarınızı reddetmesi muhtemeldir. Ancak, anlattığınız basit gerçek, aranızdaki şeyleri değiştirecek.

Buna değer mi? Karar ver

Manipülatörün hayatınızın hangi yönlerini olumsuz yönde etkilediğini yeniden düşünün:

• Karar ve aksiyon özgürlüğü.
• Zaman tüketimi.
• Kişisel tatmin.
• Başarılar / başarısızlıklar.
• vb.

Ardından, bu kişinin size sağladığı ve kendiniz veya başka bir kişi için elde edemediğiniz yararları değerlendirin (manipülatif değil).

Sonunda, bir maliyet-fayda analizi yapar ve eğer cevap açıksa, bir karar verir..

Bir insanı hayatınızdan manipüle edici olsa bile ayırmaya karar vermek muhtemelen çok zordur: eşiniz, en iyi arkadaşınız, ailenizin bir üyesi vb. Belki de ara seçenekler var: ayırmak yerine, kişiyi ikinci bir uçağa geçirir.

İlk başta zor gibi görünse de, yakında bu kararı vermenin faydalarını anlayacaksınız..

Deneyimlerinizi gelecek için bir rehber olarak kullanın

Bir şey öğrenmek için bir deneyim yaşamaktan daha iyi bir şey yoktur.

Kitap okuyabilir ya da manipülasyon hakkında bilgi arayabilir ve bu size çok yardımcı olabilir. Ancak, bu durumda, hayatın size verdiği öğretiler, daima hatırlayacağınız bir iz oluşturacaktır..

Anahtarlar önleme ve tepkidir:

• Algılama: manipülatif davranışların erken belirtilerini nasıl tanımlayacağınızı öğrenin.
• Tepki: manipülatörlere nasıl davranacağını ve cevap vereceğini öğren.

Bir manipülatör tespit ederken ve durdururken sizin için en etkili yöntemler?

referanslar

1. Honey, P. (2002). İnsanları sorun ve nasıl yönetileceğini. CIPD (yetkili personel ve gelişim enstitüsü).
2. Pincus, M. (2004). Zor İnsanları Yönetmek: Herhangi bir çalışanı idare etmek için hayatta kalma rehberi. Adams Media.