6 stres hormonu ve insan üzerindeki etkileri

stres hormonları kortizol, glukagon ve prolaktin en önemlisidir, ancak fiziksel ve zihinsel işlevi değiştirmeyi en çok etkileyen kortizoldür. Öte yandan östrojen, progesteron ve testosteron gibi üreme hormonları ve ayrıca stres durumlarında da modifiye edilen büyüme ile ilgili hormonlar vardır..

Stres, anksiyete, sinirlilik veya hayal kırıklığı duygularına neden olan herhangi bir durumdan veya düşünceden gelebilecek fiziksel veya duygusal bir gerilim hissidir. Bir insan stres yaşadığında, sadece psikolojik değişikliklere maruz kalmaz, aynı zamanda bir dizi değişikliğe ve fiziksel değişikliklere uğrar..

Bu makalede, bu fiziksel değişikliklerin nasıl yapıldığı hakkında konuşacağız ve stres hormonları.

indeks

• 1 Stres nedir?
• 2 Stres durumunda vücuda ne olur??
• 3 Stres ve otonom sinir sistemi
• 4 Başlıca stres hormonları
  • 4.1 Kortizol
  • 4.2 Glukagon
  • 4.3 Prolaktin
  • 4.4 Cinsiyet hormonları
• 5 Stres ve hormonal değişiklikler
• 6 Kaynakça

Stres nedir?

Stres, zaman içinde uzayan bir gerginlik ve endişe hali olarak kabul edilir ve bu, acı çeken kişilerde bir dizi değişiklik ve rahatsızlık hissine neden olur. Bir insan, bir durumun sorduğu şeyle baş edemediğini hissettiğinde stres yaşar..

Tıp stresi açısından, dolaşımdaki glukokortikoid ve katekolamin seviyelerinin yükseldiği bir durum olarak adlandırılır, stres terimine ilk yaklaşımlarla iki net şeyi görüyoruz:

• Bir yandan, stres vücudun fiziksel işleyişinde bir dizi değişikliğe neden olan psikolojik kökenli bir değişikliktir.
• Stresde, doğrudan bir formun kurumsal değişimini tetikleyen farklı hormonların aktivitesi ima edilir..

Vücuda stres halinde ne olur??

Strese maruz kaldığımızda, vücudumuz her zaman bir durum sınırına cevap veriyormuşçumuz kadar aktif. Ayrıca, vücudumuzun stres durumunda geçirdiği yüksek aktivasyon, bizi hastalanmaya daha yatkın kılan birçok fiziksel değişime neden olur.

Bu, vücudumuzun homeostatik bir durumla çalışmayı bırakması ve kalp atım hızı, kan alma, kas gerginliği vb. değişmiş görünüyorlar. Ve büyük ölçüde, bu değişikliklerden sorumlu olanlar stres altında olduğumuzda salgıladığımız hormonlardır..

Hormonlar beynimiz tarafından tüm vücuda salınan kimyasal maddelerdir. Birçok vücut bölgesinde dağılmış olan bu maddelerin işleyişindeki değişiklik derhal bir dizi fiziksel değişikliğe neden olur..

Daha sonra stres durumunda hangi hormonların değiştiğini, nasıl çalıştıklarını ve vücudumuzda ne gibi zararlı etkenleri yaratacağımızı gözden geçireceğiz..

Stres ve otonom sinir sistemi

Hormonları gözden geçirmeden önce, stres yanıtının otonom sinir sistemi ile çok ilgisi olduğu not edilmelidir. Bu nedenle, stres hallerinde bu sistemin bir kısmı aktive edilir (sempatik sinir sistemi) ve bir başka inhibe edilir (parasempatik sinir sistemi).

Sempatik sinir sistemi beynimizin acil olduğunu düşündüğü zaman (sürekli stres durumunda) aktive olur. Aktivasyonu uyanıklığı, motivasyonu ve genel aktivasyonu arttırır..

Aynı şekilde, bu sistem, aşağıda tartışılan stres hormonlarının serbest bırakılmasından sorumlu olan omuriliğin adrenal bezlerini aktive eder..

Sistemin diğer yarısı parasempatik sinir sistemidir. Bu sistem enerjinin büyümesini ve depolanmasını destekleyen vejetatif fonksiyonlar yürütür, böylece sistem inhibe edildiğinde, bu fonksiyonlar performansı durdurur ve tehlikeye girebilir.

Başlıca stres hormonları

kortizol

Cortisol, stres hormonu olarak mükemmel kabul edilir, çünkü vücut acil durumlarda üretebilir, problemlerle başa çıkmamıza yardımcı olur ve hızlı ve etkili bir cevap verebilir. Bu şekilde, stresli olduğumuzda kortizol salınımı tetiklenir..

Normal durumlarda (stressiz) vücudumuzun hücreleri, enerjinin% 90'ını tamir, yenileme veya yeni dokuların oluşumu gibi metabolik faaliyetlerde kullanırlar..

Bununla birlikte, stresli durumlarda, beynimiz adrenal bezlere mesajlar gönderir, böylece daha fazla miktarda kortizol salgılarlar..

Bu hormon, kaslara daha fazla enerji göndermek için (dokularımızı daha iyi aktive etmek için) glikozun kana salınmasından sorumludur; bu şekilde, stres altındayken kortizol yoluyla daha büyük bir glikoz salımı gerçekleştiririz.

Ve bu ne anlama geliyor? Belirli stresli durumlarda, bu gerçek organizma üzerinde olumsuz bir etkiye sahip değildir, çünkü acil durum bir kez sona erdiğinde hormonal seviyeler normale döner..

Bununla birlikte, düzenli olarak strese girdiğimizde, kortizol seviyeleri sürekli olarak tetiklenir, bu nedenle kandaki glikozu serbest bırakmak için çok fazla enerji harcarız ve geri kazanım, yenilenme ve yeni doku oluşturma işlevleri felç olur.

Bu şekilde stres hormonal düzensizliğe sahip olacağımız için sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebilir..

Uzun süre boyunca yüksek kortizol seviyesine sahip olmanın ilk belirtileri, mizah duygusu eksikliği, huzursuzluk, öfke duyguları, kalıcı yorgunluk, baş ağrısı, çarpıntı, yüksek tansiyon, iştahsızlık, sindirim problemleri ve ağrı veya kas kramplarıdır..

glukagon

Glukagon, karbonhidratların metabolizması üzerinde etkili olan ve pankreasın hücreleri tarafından sentezlenen bir hormondur.

Temel işlevi, vücudumuzun bu maddenin düşük seviyelerinde olması ve uygun şekilde çalışması için daha fazlasına ihtiyaç duyması durumunda karaciğerin depoladığı glikozu serbest bırakmasını sağlamaktır..

Aslında, glukagonun rolü insüline aykırı olarak düşünülebilir. İnsülin, glukoz seviyelerini çok fazla düşürürken, glukagon çok düşük olduğunda bunları arttırır..

Strese girdiğimizde, pankreasımız vücudumuza daha fazla enerji sağlamak için daha fazla miktarda glukagon salgılar, böylece hormonal işleyişimiz düzensiz olur, özellikle diyabet hastası olanlar için tehlikeli.

prolaktin

Prolaktin, laktasyon döneminde kadınların süt salgılanmasını uyarmaktan sorumlu beynin ön hipofiz bezinden salgılanan bir hormondur.

Bu şekilde, bir kadın laktasyon döneminde iken, hormon salınımı yoluyla süt üretebilir. Bununla birlikte, bu durumlarda, yüksek stresli dönemlerde acı çekmek hiperprolaktinemiye neden olabilir.

Hiperprolaktinemi, kandaki prolaktinde, farklı mekanizmalar yoluyla östrojen sentezlemesinden sorumlu olan hipotalamik hormon üretiminin hemen inhibe edilmesine neden olan bir artıştır.

Böylece, prolaktin düzeylerini artırarak, kadın cinsiyet hormonlarını sentezleyen hormon, yumurtlama eksikliğine, adet öfkesini azaltıp adet kanaması nedeniyle östrojen ve adet kanamasına neden olarak inhibe edilir..

Bu nedenle, prolaktin sayesinde, yüksek düzeyde stres, kadınlarda cinsel işleyişin düzensizliğine neden olabilir ve adet döngüsünü değiştirebilir..

Cinsiyet hormonları

Stres ayrıca üç cinsiyet hormonunun çalışmasını da engeller: östrojen, progesteron ve testosteron.

östrojenler

Stres, kadınların cinsel işlevlerini değiştirebilecek östrojen sentezini azaltır. Bununla birlikte, östrojen ve stres arasındaki ilişki çift yönlüdür, yani stres östrojen oluşumunu azaltabilir, ancak östrojen de stres koruyucu bir hormon olabilir..

progesteron

Progesteron, yumurtalıklarda sentezlenen ve diğer şeylerin yanı sıra, kadınların adet döngüsünü düzenlemekten sorumlu olan ve östrojenin etkilerini kontrol eden ve bunların hücre büyümesini uyarmalarını geçmediği bir hormondur..

Stresin uzun süreler boyunca yaşanması, bu hormonun üretimini azaltabilir, cinsel istek azalması, aşırı yorgunluk, kilo alma, baş ağrısı veya ruh hali değişiklikleri gibi çeşitli semptomlara neden olabilecek bir progesteron dengesizliği üretebilir.

testosteron

Testosteron ise erkek üreme dokusunun büyümesini sağlayan erkek cinsiyet hormonudur. Ayrıca, yüz ve vücut kılları veya cinsel ereksiyonlar gibi ikincil cinsel özelliklerin büyümesine de izin verir..

Bir insan düzenli olarak stres yaşadığında, vücut enerjisini kortizol gibi diğer hormonların üretimine yatırmayı seçtiği için testosteron seviyeleri düşer..

Bu şekilde stres, iktidarsızlık, erektil disfonksiyon veya cinsel istek eksikliği gibi cinsel problemlerin ana nedenlerinden biri haline gelir..

Benzer şekilde, bu hormonun seviyelerindeki azalma, sık görülen duygudurum dalgalanmaları, sürekli yorgunluk hissi ve düzgün uyuyamama ve dinlenmeme gibi diğer semptomlara da neden olabilir..

Stres ve hormonal değişiklikler

Stres cevabının ana bileşeni nöroendokrin sistem ve özellikle bu sistemin hipotalamik-hipofiz-adrenal eksenidir..

Söylediğimiz gibi, stresli olaylar karşısında (veya stresli olarak yorumlanır) sempatik sinir sistemi aktif hale gelir, bu da nöroendokrin sistemin adrenal bezlerinin aktivasyonunu derhal tetikler..

Bu aktivasyon, hipotalamus-hipofiz ekseninde vazopressin salınımını uyarır. Bu maddenin varlığı hipofizi vücudun genel dolaşımına başka bir hormon olan kortikotropin salgılaması için uyarır..

Sonuçta kortikropropin, glukokortikoidlerin, özellikle de kortizolün sentezini ve salımını indükleyen adrenal bezlerin korteksine etki eder..

Bu nedenle, hipotalamik-hipofiz-adrenal eksen, stresli bir olayın varlığında, vücutta daha fazla glukokortikoid salınımı ile sonuçlanan bir hormon kademesi üreten bir yapı olarak anlaşılabilir..

Dolayısıyla, vücut fonksiyonlarını değiştiren ana stres hormonu kortizoldür, ancak glukagon, prolaktin, östrojen, progesteron ve testosteron gibi üreme hormonları ve büyüme ile ilgili hormonlar gibi diğer hormonlar da stres durumlarında değiştirilir.

referanslar

1. Biondi, M. ve Picardi, A. (1999). İnsanlarda psikolojik stres ve nöroendokrin fonksiyon: Son yirmi yıllık araştırma. Psikoterapi ve Psikosomatik, 68, 114-150.
2. Axelrod, J. ve Reisine, T.D. (1984). Stres hormonları: Etkileşim ve düzenlenmesi. Bilim, 224, 452-459.
3. Claes, S.J. (2004). CRH, Stres ve Major Depresyon: Psikobiyolojik Bir Etkileşim. Vitaminler ve Hormonlar (69): 117-150.
4. Davidson, R. (2002). Anksiyete ve duygusal tarz: prefrontal korteks ve amigdalanın rolü Biyolojik Psikiyatri (51.1): 68-80.
5. McEwen, Bruce S., (2000). Stresin nörobiyolojisi: huzurdan klinik ilişkiye. Beyin Araştırması, (886.1-2), 172-189.