Mario Alonso Puig Bir hayali gerçekleştirmek için yanılsama, bağlılık ve kendine güven gerekli

Bunu ilk kez üç yıl önce, YouTube'da sizden stresin vücut üzerindeki etkilerinden bahseden bir ders gördüğümde duydum. O zaman İspanya'nın en zeki ve eğitimli insanlarından biriyle röportaj yapma fırsatım olacağını hayal bile edemezdim..

Genel cerrahi ve sindirim tıbbı konusunda uzman olan Mario Alonso Puig, Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi, Üyesi New York Bilimler Akademisi, Üyesi Amerikan Bilimin Gelişimi Derneği ve çok daha fazlası.

Mario hakkında en çok sevdiğim şey, derslerinin ve kitaplarının bilimsel araştırmalara dayanması. Ayrıca, yaptığı çalışmalar tıp alanı ile sınırlı değil. Ayrıca Howard Howard ve Dr. David Perkins ile insan zekası eğitimi almış ve Liderlik Psikolojik Yönleri ve Ericksonian Klinik Hipnozunda uzman olan Dr..

Tecrübesi ve eğitimi nedeniyle, bize bedenin ve zihnin nasıl etkileşimde bulunduğunu ve insanın maksimum potansiyellerine ve mutluluklarına ulaşmalarına izin veren yönleri neler olduğunu açıklamak için eşsiz bir kişidir..

Son zamanlarda yeni kitabını yayınladı, Gerçeğin koruyucusu ve üçüncü zaman kapısı, kendine saygı, korku, umut ya da sorunların üstesinden gelme hakkında konuştuğu.Bu romanla uzun zamandır beklediği bir röportajı başlattı.

Önceki kitapları, Yaşamak acil bir meseledir, Bölüm bağırsakları, Kendini yeniden keşfetmek, Lider ahşap, Şimdi ben ve cevap, kişisel gelişime yönelik bilimsel yayılımlara daha fazla dayanıyorlardı. Neden bir romana dönmeye karar verdin?

Çünkü anlatı, fikirleri ve yansımaları denemelerden daha duyusal bir şekilde önermemize izin verir ve bu nedenle kişiyi çok daha derin ve akılda kalıcı bir düzeyde etkileyebilir. Romanın kahramanlarının yaşadığı deneyimler, okurların iç dünyasında şaşırtıcı bir şekilde yankı buldu. Gregory Bateson'un dediği gibi insan zihni mecazi bir akıldır ve bu nedenle kurgu edebiyatının bazen çok şaşırtıcı ve dönüşümlü olan içsel rezonansı üretebilmesinin nedeni budur. Ayrıca, altı deneme kitabı yazdıktan sonra, "rahatlık alanım" olanı bırakmak ve yeni bir ülkeyi keşfetmek için doğru zaman gibiydi..

Kitabın kahramanlarından biri - Pablo - güvensiz ve özgüveninin düşük olması. Sizce, geliştirmek için en iyi süreç nedir? sağlıklı benlik saygısı? 

Çocukken, biri kendinden, diğeri diğerlerinden ve sonunda içinde yaşadığımız bu dünyayı tarif eden bir hikaye olmak üzere üç tür hikaye anlatmaya başlarız. Kendimize olan saygımız, tam olarak kendimizi tarif ettiğimiz kişisel şekle bağlıdır. Birinin bir filmin kahramanlarından biri olsaydı ve belirli bir senaryoyu takip ediyorsa (kendi hikayesi) gibi bir şey olurdu..

Romanda "Gerçeğin Koruyucusu ve üçüncü zaman kapısı“, Pablo bir şekilde“ hayati filmi ”tarafından getirilen senaryodan kurtulacak ve böylece yalnızca oyuncu değil, aynı zamanda bu filmin izleyicisi ve senaryo yazarı olduğunu anlayacaktır. Bu yüzden, herkes aynı keşfi yaptığında, kendi tarihini yeniden yazmaya başlayabilir ve böylece özgüvenlerinin seviyesini dramatik bir şekilde geliştirebilir. Kendimizi, başkalarını ve dünyayı başka bir bakış açısıyla görmeyi öğrendiğimiz zaman, algı algımız değişir. Epícteto, “Bir şeyleri olduğu gibi görmüyoruz, olduğu gibi görüyoruz” dedi..

Bir kitap okumak beyin değişikliklerine neden olabilir?

Bir kitabı okuyucuyu absorbe etmeyi başarırsa, andaki beyin değişikliklerine neden olur çünkü içsel duyuları hayal gücü yoluyla harekete geçirir. Manyetik fonksiyonel rezonans ile yapılan ve uyanık denekte beyinde ne olduğunu görmeye izin veren çalışmalarda, hikayede "hapsolmuş" olan beynin okunan alanla aynı alanları harekete geçirdiğini doğrulamak mümkün olmuştur. Ben gerçekte yaşıyordum. Bu aktivasyon, nöroplastisite denilen bir fenomen aracılığıyla çeşitli beyin devrelerinde değişiklikler üretir. Bu nedenle edebiyat, film, sanat ve müzik bir kişinin uyku kaynaklarını uyandırmasına ve çalışmaya koymasına yardımcı olabilir. Bu kaynaklar arasında cesaret, cesaret, cömertlik ya da şefkat gibi bazı şeylerden bahsedebiliriz..

Kitaplarının bazılarında, ilerlemeye ve büyük hedeflere ulaşmaya yönelik yanılsama, bağlılık ve özgüvenin önemi hakkında yorumlar. ne Etkisi bu kapasitelerde genlere ve çevreye sahip olabilir.?

Birleşik Krallık'ta homozigot ikizlerin (genetik malzemenin% 100'ünü paylaşan) kayıtlarını taşıyan bilim adamı Jim Proctor, kişiliğimizin% 40'ının genetik olduğunu ve% 60'ının çevreye, eğitime vb. Bağlı olduğunu söylüyor. José Ortega y Gasset şöyle dedi: "Biz bir ortak değil, bir alçakız. Tamamen yapılmıyoruz, ama azar azar yapıyoruz ". Dolayısıyla, makul görünenin ötesinde hayal kurmaya cesaret etmenin önemi. Bir hayali gerçeğe dönüştürmek için illüzyon, bağlılık ve özgüven gereklidir.

Romanın kahramanlarından biri olan Ramón'un bazı kelimeleri hatırladığı bir an var:

İmkansız, gurur dedi.

Riskli, dedi deneyim.

Mantıklı değil, sebebini söyledi.

Deneyin ... kalbi dedi.

Ruh hali ve mutluluğumuz düşüncelerimizden büyük ölçüde etkilenebilir. Çıkmanız için ne önerirsin olumsuz düşünme eğilimi?

Düşüncelerimizin çoğu otomatiktir ve tek yaptıkları endişe, çaresizlik ve umutsuzluk duyguları oluşturmaktır ve bu yüzden onları durdurmanın en iyisi budur. Kesin olarak onları durdurmayı ve üstün bir zekanın devreye girmesini, sessizliğini ve meditasyonunu geliştirmesini öneriyorum. Sessizliğin ve meditasyonun beyindeki etkisi şaşırtıcı olsa da rasyonel bakış açısıyla anlaşılamıyor. Ancak, etkileri zaten tartışılmaz. Sessizliğin ve meditasyonun insan üzerindeki etkisini inceleyen dünyadaki en iyi sinirbilimcilerden bazıları şu seviyelerde çok önemli gelişmeler göstermiştir:

1-Huzur, sakin, iç huzur.

2-Yaşamın zorluklarından önce güven.

3-İyi kararlar alırken zihinsel açıklık.

4-Düşme ve arızalardan sonra iyileşme.

5-Sağlık, örneğin bakteri, virüs ve tümörlere karşı savunma sistemimiz olan bağışıklık sisteminin aktivitesini artırma.

6-Enerji.

Yaşamdaki değişim genellikle gereklidir, ancak bazen insanlar korkudan dolayı yapmazlar. Çıkmanın en iyi yolu nedir rahatlık bölgesi ve bu korkunun üstesinden gelmek?

Bizi hapseden ve bizi yalnızca gerçek tehlikelerden korumakla kalmayıp, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel sağlığımıza da büyük zarar veren bu korku biçiminin derin kökenini anlamamız gerekir. Bizi tutan ve bizi korkutan korku, temelde akıldan kaynaklanan bir korku. Pabloda olduğu gibi bir insanın hayatında bir an var. "Gerçeğin Koruyucusu ve üçüncü zaman kapısı“İçinde böyle bir korku ile yaşamaktan bıkmış ve gerçekten özgür hissetmek için can atıyor. Bu duyguları deneyimlediğimizde, bilincin gerçek “uyanışına” yol açan yolu başlatır ve izleriz. Özgürlük arzusunda olan bu tatmin edici memnuniyetsizliği bulmak, tanıdıktan, tanıdıktan çıkmak ve belirsizlikle dolu bir dünyaya girmek için çok önemlidir. Tanıdık ve tanıdık bir şekilde ayrıldığımızı hissettiğimiz anlarda önemlidir, "konfor alanımızın" dışında bulacağımız tüm sihirleri unutmayın..

Değiştirmek için dibe dokunmanız mı gerekiyor??

"Kendimi yeniden icat etmek" olarak adlandırdığım derin bir değişim, alışkın algı, düşünme, hissetme ve hareket etme biçiminin ötesinde olan insanın derin katmanlarına dokunmalı. Bu içsel çalışma süreci genellikle sadece yaşamlarında önemli bir değişiklik yaşamak isteyenler tarafından gerçekleştirilir, çünkü ya yüksek düzeyde ıstırap çekmeyle ilişkili değişim eksikliği veya büyükleri kaybetmekle ilişkili değişim eksikliği nedeniyle fırsatlarla dolu yeni bir dünya keşfetme fırsatı.

"20 yaşın ben" inize tavsiyede bulunabilirseniz, ne olurdu?

Bu benim dediğim şeyden çok daha fazlası olma ihtimaline açılıyor. Bir öğrencinin Zen öğretmeni ile yaptığı bir konuşma akla geliyor:

-Öğretmen adam kim?

-Adam kim olduğunu sanmıyor veya kim olduğunu sanıyor

-Ama öğretmen, bir gün adam onun her zaman inandığına inanan biri olmadığını, başkalarının kendisinin kim olduğunu sanmadığını fark ederse ne olurdu??

-Solucan, kelebeğe dönüşmeye başlayacaktı.

Kendini yargılamayı bırakmak ve en kritik anlarda ve hatta en düşük anlarda kendini gözlemlemeye başlamak, kendimizi daha iyi tanımak, kendimizi daha fazla anlamak ve kendimizi keşfetmek için bize izin veren şeydir. Her insanın içinde zaten bir kahraman, potansiyel bir kahraman var. Misyonumuz, bu kahramanla, o kahramanla bağlantı kurmak, böylece dünyaya olumlu bir etki yapmamıza yardımcı olmak, böylece yaşamımızı gerçek anlamda hissetmek..