Pay:
Gönüllü Bakım Nedir? (Örneklerle)
gönüllü dikkat aktif olarak dinleyerek, bir şeyi anlayarak veya gözlemleyerek kendini bilinçli olarak ödünç veren.
Bu, önceden planlamayla yapılan bir eylemdir ve bilgi veya eylem düzeyinde olsun, bir hedefe ulaşmayı amaçlayan bir eylemdir.
Konsantrasyon seviyesi, bir öğrenme sürecinin ortasında değişebilir. İlgi alanını belirli bir konuya, tezi veya etkinliğe odaklama fikri eldeki göreve daha fazla verimlilik kazandırır.
Bu, eğitim olmadan geliştirilebilecek bir beceri değildir. Alıcı kapasite, denekler onu geliştirmek için eylemlerde bulunduğunda performansı önemli ölçüde arttırır..
Gönüllü dikkatin yararını anlamak için pratik örneklere başvurmak gerekir. Bu, günlük olarak dinleyiciye ilgi uyandıran unsurlarla birlikte kullanılır..
İlginç veya yakın bir konu söz konusu olduğunda, gönüllü dikkat bilinçli bir çaba gerektirmez.
Basitçe insan vücudunda pozitif reaksiyonlara neden olan uyaranların peşinde.
Bunun yerine, zihinsel güç ve konsantrasyon gerektiren zamanlar vardır. Bu durumlarda, gönüllü dikkatin özellikleri ve avantajları hakkında bilgi sahibi olmak daha yararlı olabilir..
Örnekler
Akademide
En yaygın örnek, gerekli verileri elde etmek için öğretmenine dikkat etmesi gereken öğrencidir. Okuldaki performansınız büyük ölçüde aktif dinlemeye bağlı.
Akademik alandaki gönüllü dikkatlerden elde edilen kazanımlardan ikisi, bir bilgi tabanı oluşturmak ve tanıdık kavramlarda ele alınacak konuları dönüştürmektir..
İşte
İşyerinde, gönüllü dikkat, hedeflere ulaşma ile bağlantılıdır. Bir işin hem hazırlanmasında hem de yürütülmesinde görevlerini bilmek ve başarıyla tamamlamak esastır.
Sosyal etkileşimde
Aynı derecede önemli olan ilişki kurarken.
Örneğin, iki arkadaş tatil anekdotlarını paylaştığında, gönüllü dikkat yalnızca en uygun koşullarda iletişimi kolaylaştırmaz, aynı zamanda iki yönlü olma özelliğini de destekler..
Gönüllü dikkat eğitimi
Bir beceri olduğu için, özveriyle geliştirilebilir. Hem emek alanında hem de sosyal alanda, eğitim alanında verilebilecek çoklu uygulamalar göz önüne alındığında, gönüllü dikkat yaygın olarak önerilmektedir..
Söz konusu eylemler bağımlı veya münhasır değildir; her biri kendi içinde bir gelişme sağlar. Beynin eğitimi için ne kadar aktivite yapılırsa, sonuçlar o kadar iyi olur..
1- Fiziksel bakım
Ön planda diyet ve genel fiziksel bakımdır. Hidratlanmış ve dengeli bir besin seviyesi ile vücudun bakımı, dikkat kapasitesinin sürdürüleceği temeli oluşturur.
2- Bilinçli solunum
Vücudun nefes almasını ve dengesini kontrol etmek önemlidir. Böylece, beynin stabilitesi ve oksijenlenmesi, algı mekanizmalarını harekete geçirirken yardımcı olur..
3- Soyut alıştırmaları çözme
Soyutlama ve odaklanma kapasitesini artıran egzersizlerle yüzleşmek mümkündür. Artan güçlükteki zihinsel sorunların çözümü ile, beyne gönüllü dikkatin arttırılması için daha fazla araç verilebilir.
referanslar
- Carson Tate. Gönüllü dikkatini yönetmek için her verimlilik tarzı için anahtar stratejiler. (25 Ekim 2016). Carsontate.com sitesinden alındı.
- Archibald Alexander. Psikoloji ve Bilimsel Yöntemler. (26 Mayıs 1910). Felsefe Dergisi. 291-293. Jstor.org sitesinden alındı.
- G. F. Stouts. Bir Psikoloji El Kitabı. Parça chestofbooks.com'dan kurtarıldı.
- Gönüllü ve istemsiz dikkatin farklı sonuçları vardır: algısal zorluğun etkisi. (2008). Ncbi.nlm.nih.gob adresinden alındı.
- Gönüllü Dikkat. (23 Mayıs 2015). Ukessays.com sitesinden alındı.