Müzik ne için? Günlük Dinlemek İçin 12 Neden



müzik Sağlığa, örneğin kalp atış hızını korumak, bebeğe güven vermek, anksiyeteyi veya depresyonu azaltmak gibi birçok yarar sağlar..

Ayrıca uzmanlar vizyonu ve bilişsel ve sözlü yeteneklerimizi geliştirdiğini söylüyor.

Kısacası, müziğin şu anlama geldiğini söyleyebiliriz: "İfade etmek, dinlemek, sessiz olmak, değişmek, farklı olmak, eşit olmak, birleştirmek, güçlendirmek, uyumlaştırmak, dengelemek, tanımlamak, benzersiz olmak, birlikte yaşamak, yansıtmak, birbirinden ayrılmak, çakışmak, motive etmek , destekle, ulaş, tekrar dene, hayal et, ilham ver, vb. " (Master Müzik Ağı Portalı).

Bu nedenle, sağlığa odaklanırsanız, müziğin geniş vuruşlar üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Her şeyden önce, sırayla, vücudumuzda aşağıda bilinmeye değer başka katkılara yol açan beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesinde:

Müziğin sağlığa getirdiği faydalar

1- Beyin fonksiyonu

Müziğin faydasını anlamak için, beynin duygusal veya limbik sistemine geri dönmek iyidir, çünkü doğru yarım küredeki duyguları işler. Bu, bir kişi bir melodiyi dinlediğinde, hayal gücüne cevap vererek aktive olandır..

Dilin, sol yarımkürenin çoğunun gerçekleşmesini öngördüğü not edilmelidir. Bu arada, müzik doğru yarımküreyi kullanır. Sonuç olarak, bu iki insan fonksiyonu karşılıklı.

Ayrıca, bu çizgide, dilin tonlaması sağ yarımkürede, müzikal ritm ise solda yer almaktadır..

2- Dismuyen kaygı ve depresyon

Kolektif evrim sitesine göre, müzik depresyon ve anksiyete alanında yardımcı olur.

Drexel Üniversitesi'ndeki bilim insanları, en sevdikleri melodileri dinleyen veya bir müzik terapisti ile çalışan kanser hastalarının kaygı derecelerini azalttığını buldular. Ayrıca, daha iyi kan basıncı seviyeleri rapor ettiler ve daha iyi bir havadaydılar..

Bu nedenle, uzmanlara göre, depresyon, ağrıyla mücadele ederken daha iyi bir yaşam kalitesi elde edildiğinde müziğin insan ruhunda olumlu etkileri olacaktır..

3- Vücudun savunmasını uyarır

Bir araştırmaya göre, rahatlatıcı müzik, öğrenme ve hafızaya müdahale eden, kemik kapasitesini azaltan vb. Stres stresi hormonu kortizol seviyelerini azaltabilmektedir..

Araştırmaya göre, günde elli dakikalık müzik dinlemek vücudun savunmasını artırarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Her ne kadar farklı müzik türleri analiz edilmediyse de, kişisel melodilerin tercihi, sağlığı korumadaki olumlu etkilere sahip olabilir..

4- hafızayı geliştirmek

Bir önceki araştırmaya göre müzik, hafızanın artmasına, kısa ve uzun vadeli olayların, beynin içindeki verilerin ve bilgilerin kaydedilmesine katkıda bulunabilir..

Bu çalışmada deneye katılan insanlar, onlar için yansıtıcı veya pozitif müzik dinlerken, Japonca şarkı sözlerini ezberlemeye çalıştılar..

Sorgulama, müzisyen olan katılımcıların, dinlendirici müzikle ve ayrıca müziksiz ve meditasyonlu bilgileri ezberleyebilecek müzisyen olmayanların yanı sıra, verileri daha iyi koruduğunu gösterdi.

5- rüyayı düzenler

Müzik, uykusuzluk ve uykudaki diğer rahatsızlıklarla mücadelede iyi bir çözüm olabilir. Birleşik Devletler'de, örneğin, nüfusun% 30'undan fazlası bu hastalıktan muzdarip..

Önceki çalışmalara göre, bir araştırmaya katılan bir grup öğrenci yavaş müzik dinledikten sonra daha iyi uyuyabileceklerini gösterdi.

6- ritmi korur

Sık sık koşan veya koşan sporcular için, bazı uyarıcı müzikler dinlemek, hızlarını arttırmalarını veya sürdürmelerini zorlar.

Londra'daki Brunel Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, müziğin fiziksel direncin% 15'e kadar artmasına katkıda bulunduğunu gösterdi. Bu da yıl boyunca emek algısını azaltmaya ve enerji verimliliğini% 3 arttırmaya yardımcı oluyor..

Uzmanlar, bu amaç için en iyi alternatiflerin, direnç üzerinde metronomik etkiye sahip olabilen zumba gibi uygulamalarda aerobik hareketleri teşvik eden tropik ritim, trance, techno şarkıları olduğunu söylüyorlar..

7- Kronik hastalar

Diğer taraftan, müzik, kanser, hipertansiyon, diyabet veya solunum problemleri gibi uzun süreli hastalıkları olan hastalar üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir..

Bilim adamları tarafından yapılan testlere göre, müzik kalp ve arter basıncını düşürebilir.

Bu anlamda ve Dr. Williamson'a göre: "Müzik, dış çevrelerinin kontrolünü çokça kaybettiği bir durumda olan kişiler için çok faydalı olabilir. Özellikle uzun süre hastanede kalanlar, ciddi bir hastalığı olan ve hareket edemeyenler için ". 

8- Meditasyon durumuna neden olur

Eğer bir kişi rahatlamak isterse, klasik müzik dinlemek, Tibet veya Hindu müziği, bu hedefi gerçekleştirmenin ve vücutta meditasyon durumunu teşvik etmenin bir yoludur..

Bazı müziksel ritimler, melodik ve harmonik, beyin dalgalarını olumlu yönde değiştirebilir. Bir kişi hipnotik bir durumdayken veya sade ve basit bir meditasyon yaparken beyinde bir atmosfer yaratın.

Bazı araştırmalar, ritmik uyaranların (müzik gibi) durumları tetiklediğini, migren, adet öncesi sendrom veya davranış problemlerini hafifleten terapötik bir etkiye sahip olabileceğini iddia etmektedir..

9- Bilişsel performansı arttırın

Üniversite öğrencileriyle yapılan bir araştırma, bazı sınavlara cevap verirken klasik müzik dinleyenlerin, yapmayanlardan daha iyi notlar aldıklarını göstermiştir..

Ayrıca, uzmanlar birden fazla müzik tipinin dinlenmesinin bilişsel yetenekleri arttırdığını öne sürüyorlar..

10- Sürüş esnasında ruh halinizi yükseltin

Bazı uzmanlar, araba sürerken müzik dinlemenin insanların ruh halini olumlu yönde etkileyebileceğini söylüyor.

11-Kan damarlarının gelişmiş fonksiyonu

Bazı bilim adamları, müzik dinlerken neşe ve coşku gibi olumlu duygular yaşayan hastaların, kan damarlarının işlevi üzerinde zararlı bir etkisi olduğunu keşfetmişlerdir..

Uzmanlar tarafından yürütülen bir araştırmanın katılımcıları müzik dinlerken daha mutlu olduklarını kanıtladılar, bu da kan damarlarında kan akışında bir artışa neden oldu ve dolaşım sistemini geliştirdi..

12- İştahı kontrol eder

Müzik stresi azaltabildiğinde, rahatladığında, ruh halini arttırdığında ve endişeyi ortadan kaldırdığında, iştahı kontrol ettiği anlamına gelir..

Bir araştırmaya göre, yemek salonunda yumuşak müziğin çoğaltılması, atıştırmalıkların tadını çıkarırken ve düşük ışıkta, daha yavaş yemeye katkıda bulunabilir ve bu nedenle bir seferde yiyecek tüketebilirsiniz..

Bu, açlık hissini ortadan kaldıran ve diyete ihtiyaç olması durumunda kilonun azalmasına katkıda bulunabilecek bir dolgunluk hissi yaratır..

12 - Mozart etkisi

Fetüslere ve bebeklere klasik müzik koymak, onları rahatlatmanın ve bilişsel işlevlerini teşvik etmenin iyi bir yoludur..

"Mozart etkisi" olarak adlandırılan, müzik dinleme gerçeğinin yarattığı iddia edilen faydalara işaret ediyor.

Bu etki, "söz konusu teoriyi iddia eden veya reddeden hiçbir kesin veya kesin telaffuz olmadan, soruşturmanın konusu olmaya devam ediyor".

Don Campbell alanındaki uzmana göre melodi, bebeğin rahim içinde iken doğmadan önce gelişmesini teşvik eden şeydir..

Bu anlamda annenin sesi artı kalbinin atması fetusu sakinleştirir. "Seslerin yüksekliği kulaklarını harekete geçirir ve dil, şarkı, ritmik oyunlar geliştirmesini ve vücudunu çeviklikle hareket ettirmesini öğretir".

referanslar

  1. Çalışma: “Müziğin İnsan Stresine Tepki Üzerindeki Etkisi” (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert ve Urs M. Nater. Robert L. Newton, Editör. Brandeis Üniversitesi, Waltham, Massachusetts, Amerika Birleşik Devletleri Psikoloji Bölümü.
  2. Çalışması: "Müzik öğrencilerde uyku kalitesini arttırıyor" (2008). Semmelweis Üniversitesi, Davranış Bilimleri Enstitüsü, Budapeşte, Macaristan.
  3. Çalışma: "Hoş müzik, dinleyiciye göre güçlendirme öğrenmesini etkiler" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert ve Elvira Brattico. Bilişsel birim Beyin Araştırmaları, Davranış Bilimleri Enstitüsü, Helsinki Üniversitesi, Helsinki, Finlandiya. Müzik Bölümü, Disiplinlerarası Müzik Araştırmalarında Finlandiya Mükemmeliyet Merkezi, Jyväskylä Üniversitesi, Jyväskylä, Finlandiya.