Tripofobi Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi



trypophobia, deliklerin, deliklerin veya noktaların fobisi, birbirine yakın herhangi bir geometrik şekil deseninin neden olduğu aşırı korku veya itmedir, özellikle küçük delikler veya dışbükey daireler de olsa, delikler veya küçük delikler.

Gerçekte az bilinmesine rağmen, insanlarda oldukça yaygın bir fobidir. Rağmen tripophobia görünmüyor Mental Bozuklukların Teşhisi El Kitabı arasında Amerikan Psikiyatri Birliği, Binlerce insan, küçük topaklanmış deliklerin düzenlerini gözlemlerken itme ve endişe belirtileri hissettiğini iddia ediyor.

Bu fobi, iğrenme, korku ve bazı durumlarda panik gibi duyguları tetikleyebilir. Her ne kadar bir hastalık olarak görülmese de, zihinsel refahı engellerse, onu değerlendirmek ve tedavi etmek için bir uzmana gitmeniz önerilir..

Bu hissi verebilecek nesnelerden bazıları mercanlar, arı panelleri, sabun köpüğü, polka dot kıyafeti, istiflenmiş kütükler veya gazlı çikolata tabletidir..

indeks

  • 1 Tripphobia Nedenleri
  • 2 Belirtiler Delik fobinizin olup olmadığını nasıl anlarsınız??
  • 3 Bilim başka ne biliyor??
  • 4 Tedaviler
    • 4.1 Maruz kalma terapisi
    • 4.2 Bilişsel davranışçı terapi
    • 4.3 İlaçlar
  • 5 Triprofobi ile yaşamak: gerçek bir tanıklık

Tripofobinin Nedenleri

Fobilerin çoğu travmatik deneyimlerden kaynaklanır veya kültürel olarak öğrenilir.

Ancak, bu tarafından yürütülen bir soruşturmaya göre tripofobinin durumu olmazdı. Essex Üniversitesi, sonuçları yakın zamanda dergide yayınlandı Psikolojik Bilim.

Görme bilimlerinde uzman araştırmacı olan Geoff Cole'a göre, tripphobili kişilerde semptomları tetikleyen görsel desenler, çeşitli zehirli hayvanlarda görülenlere benzer.

Mavi halkalı ahtapot, kral kobra, bazı akrepler ve çeşitli örümcekler gibi dünyanın en ölümcül hayvanlarından bazıları yüzeylerinde desen lekeleri var..

Bunu göz önünde bulundurarak, tripofobinin basit bir evrimsel açıklaması olduğu sonucuna varılabilir: bu kalıpları gözlemlerken itiş hisseden insanlar, hayatta kalmalarına yardımcı olan tehlikeli hayvanlardan uzaklaşırlar..

Bu şekilde, bugün bile birçok insanın, dünyanın en zehirli hayvanlarında görülenleri hatırlatan lekeler veya delikler örüntüleri gözlemlerken endişe belirtileri göstermesi garip değildir..

Eskiden birçok insanın hayatta kalmasına yardım eden bir korkuyu hatırlatırdı..

Belirtiler Delik fobiniz olup olmadığını nasıl anlarım?

Sizin durumunuzda tripofobinin gerçekten bir fobi olup olmadığını ve tedavi gerektirip gerekmediğini bilmek istiyorsanız, aşağıdaki koşullar yerine getirilmelidir:

-Korku kalıcı, aşırı ve irrasyonel olmalı ve uyarıcıların varlığı veya öngörüsü ile tetiklenmeli, bu durumda, belirli bir geometrik örüntü gözlenerek tetiklenmelidir..

-Uyaranlara maruz kalma, sürekli olarak yoğun endişe ya da acı krizinin bir yanıtını tetiklemelidir..

-Her zaman yoğun bir rahatsızlık veya endişe hissi altında, bu semptomlara neden olan veya zorlukla destekleyen durumlardan kaçının.

-Bu kaçınma davranışları ve kaygı semptomları (sadece bir petek düşündüğünüzde bile ortaya çıksa bile) günlük yaşamınıza müdahale eder: işinizde, çalışmalarınızda, sosyal yaşamınızda ve normal rutininizde.

Yukarıda tarif edilen durumlar olarak tanımlanmış hissediyorsanız, tripofobiniz aslında gerçek bir fobidir ve yardım aramak iyi bir fikirdir, böylece semptomlar artık yaşamınızı etkilemeyebilir.

Bilim başka ne biliyor??

İnternetteki birçok forumda, kendi kendine tanı konan trifofobisi olan binlerce kişi deneyimlerini paylaşıyor.

Bilimsel psikoloji henüz tripofobiyi bir hastalık olarak kabul etmedi, sözlükte görünmüyor ve yakın zamana kadar Vikipedi'de değildi..

Ancak, bilim adamları Arnold Wilkins ve Essex Üniversitesi'nden Geoff Cole, bu fobi hakkında daha fazla araştırma yapmaya karar verdi ve birkaç deney yaptı.

Bunlardan birinde rastgele alınan 286 kişiye bir dizi görüntü gösterdiler. Resimler arasında bir peynirin delikleri ve nilüfer tohumlarından oluşan bir panelden çeşitli doğal manzaralara sahip deliklerle dolu.

Katılımcılar, görüntülerin bir tür rahatsızlığa neden olup olmadığını belirtmek zorunda kaldı..

Ankete katılan kişilerin yaklaşık% 16'sı, görüntülere delik veya geometrik desenlerle bakarken belirli bir hoşnutsuzluk hissettiğini, geri kalan% 84'ü ise görüntülerden herhangi birine bakarken özel bir şey hissetmediklerini söyledi..

Wilkins ve Cole, rahatsız edici duyumlara neden olan görüntülerin özelliklerini analiz etti ve hepsinde ortak bir şey buldu: Trifofobik görüntülerin spektral analizi, orta mesafeli mekansal frekanslarda yüksek kontrast enerjisi gösterdi, bu da onlara bakarken onları çarpıcı hale getirdi..

Bu görüntülerin neden bazı insanlarda rahatsız edici duyumlara yol açtığı ve diğerlerinde neden olmadığı henüz bilinmemektedir, ancak bilim adamlarının emin oldukları şey, örneğin, trioidekapfobi gibi kültürel bir kökene sahip olmadığıdır..

Ve çoğu durumda, triphobia ya travmatik bir kökene sahip değildir..

Araştırmacılar, insan organizmasının bu tetikleyicileri, derileri üzerinde, tripofobi çalışmasının görüntülerine benzer özelliklere sahip bazı zehirli hayvanlardan uzaklaşmak için kullanmış olabileceğine inanıyor..

Bazı insanlarda, bu tetikleyiciler çalışmaya devam eder ve bu yüzden kaygı duyuyorlar ve adrenalin bazı kalıpları gözlemlediklerinde kan dolaşımına giriyorlar..

Bununla birlikte, tripofobinin kökeni hakkında başka bir teori daha vardır. Bazı insanlar, bazı görüntülerden önce sadece iğrenmenin toplu bir tezahürü olduğunu düşünüyor.

Toronto'daki Ryerson Üniversitesi'nde psikoloji profesörü Martin Antony, kaygı kontrolü için bir kitap yazarı, organik malzemede bulunan deliklere duyulan isteklerin kolaylıkla açıklanabildiğini söylüyor.

Her neyse, trifofobili insanlar internetteki farklı forumlarda toplanmaya devam ediyor ve altı binden fazla üyesi olan bir Facebook grubu bile var ve bilim semptomlarının kökenini açıklamaya çalışıyor.

tedaviler

Tüm fobiler gibi, birkaç olası tedavi, çeşitli psikolojik tedaviler ve bazı ilaçlar vardır:

Maruz kalma terapisi

Maruz kalma terapisinde, terapist sizi belirtilerinize neden olacak uyaranlara azar azar maruz bırakarak, farklı araçlarla kaygıyı kontrol etmenize yardımcı olur.

Zaman içinde kademeli ve tekrarlanan maruz kalma sizi daha az ve daha az endişe hissetmenize neden olacak ve küçük deliklerin düzenlerini gördüğünüzde durumu kontrol edebilirsiniz. Bu makalede bu terapi hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz..

Bilişsel davranışçı terapi

Kısaca, bilişsel davranışçı terapi düşünce ve davranışların değişmesinden oluşur.

Ayrıca, farklı şekillerde kaygıya yol açan durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak diğer tekniklerle birlikte, uyarana kademeli maruz kalmayı da içerir. Ayrıca fobiniz ve yaşamınız üzerindeki etkileri hakkındaki inançlarınızı değiştirecekler..

ilaçlar

Bir psikiyatrist tarafından reçete edilmelidir. Bazı fobilerin tedavisi için antidepresanlar, sakinleştiriciler veya beta blokerleri reçete edilir..

beta engelleyiciler adrenalinin vücuttaki etkilerini nötralize eden ilaçlardır. Kalp atış hızını düşürün, kan basıncını düşürün ve titremeleri azaltın.

Genellikle ağır fobiler için reçete edilen antidepresanlar, seçici serotonin geri alım inhibitörleridir. Doktorun, her bir duruma bağlı olarak semptomların kontrolü için başka bir tür antidepresan vermesi de mümkündür..

Sonunda, belirli bir tür sakinleştirici ilaçlar benzodiazepinler adı verilen çeşitli fobilerden muzdarip olan insanlarda kaygı kontrolüne yardımcı olabilir. Olumsuz yan etkileri ve çeşitli kontrendikasyonları olabileceğinden dikkatli kullanılmaları gerekir..

Çoğu durumda ilacın, fobinin semptomları gerçekten kontrol edilemediği ve kişinin günlük yaşamına müdahale ettiği, bunun normal olarak faaliyetlerini gerçekleştirmelerini önlediği durumlarda kullanıldığı unutulmamalıdır..

Diğer durumlar için, psikolojik tedaviler ve örneğin yoga veya meditasyon gibi anksiyeteyi kontrol etmeye yardımcı olan herhangi bir yöntem önerilmektedir..

Tripofobi ile yaşamak: gerçek bir tanıklık

Aşağıda, hastanın gerçek ifadesine göre, yaşamın trifofobili bir insanda nasıl olabileceğinin bir örneği verilmiştir:

"Hepsi on yaşından küçükken başladı. Babam balık tutmayı severdi ve birçok kez birlikte dışarı çıkardık. Önemli bir şey avlarken, iskeleti veya balığın dişlerini bir kupa olarak tuttuk.

Bir zamanlar, mutfak penceresinin kenarında, bir diğerinin yanında olmak üzere binlerce delikten oluşan düz bir oval kemik ortaya çıktı. Bir avın kemiği ile ilgiliydi..

Bu nesne gerçekten beni itmeme neden oldu ve babam bunu fark ettiğinde, beni dokunmaya zorladı. Açıkçası ağladım ve sanırım o anda fobi.

Babam, beni iyileştirme çabasıyla, beni delikler ya da delikler olan her şeye maruz bıraktı: bir mercan ya da bal peteği parçası. Ne zaman dalgalar Denize çekildiler, kumda bir sürü delik bırakarak beni üzerlerinde yürümeye zorladılar.

Belirtiler yıllar içinde daha da kötüye gitti ve zorlukla kontrol edebileceğim mide bulantısı, baş dönmesi ve panik atak geçirdim.

Büyüdüğümde bilgi aradım ve buldum bu tür fobilerin üstesinden gelmek için dört yöntem, ve dördüncü yapmak için kullandım. Bugün bazı durumlarda kaygıyı kontrol etmeme izin veren araçlar.

İlk yöntem Küçük delikli gruplarla görüntülere kendinizi yavaş yavaş gösterin.

İkincisi fobi hakkında bilgi aramak Söz konusu meseleyi düşünmeye çalışmak ve bu şekilde korkudan vazgeçmek söz konusu olduğunda.

Üçüncü olan nesneyi gerçekten görmek zorunda kalmadan yüzleşme hayaline başvurmak ve dördüncü Şok yöntemi: kaygıyı kontrol edene kadar uzun süreli ve zorla maruz kalma.

İlk şok deneyimimden sonra tripofobinin iyileşmiş olduğunu düşündüm. Birkaç ay sonra, Karayipler gezisine bir gezi için kaydoldum Dalış, deniz altında milyonlarca bitki ve hayvanın deliklerle dolu olduğunu düşünmeden.

Böylece birdenbire kendimi oksijen memesiyle hiperventilasyona soktum. yüzeyinde binlerce küçük ve korkunç deliği olan turuncu bir mercan.

Ben çığlık bile alamadım. Sonunda yüzeye geldiğimizde, şöyle düşündüm: eğer bununla yapabilirsem, her şeyi yapabilirdim.

Bu deneyimden sonra, kendimi her zaman bir delik düzeninde bulduğumda, derin nefes almaya ve sebep vermeye çalışıyorum. Kaygıyı kontrol etmeyi başarırsam o ilk anda neredeyse normal şekilde devam edebilirim.

Buna rağmen her zaman başaramıyorum. Görünüşe göre, her zaman fobik olacağım, ancak gözeneklerimden bile korktuğum aşırı duyarlılık aşamalarına sahibim. yüz ve diğer aşamalarda, semptomlar yumuşar ve etikete çizilen bir panel ile bir kavanoz bal alabilirim."

Gördüğünüz gibi, tripofobi tamamen gerçek bir fobi gibi görünüyor. Yapılan çalışma Essex Üniversitesi İğne delikleri veya geometrik desenlerle dolu görüntüleri izlerken popülasyonun% 16'sının tripphobi semptomları gösterdiğini göstermiştir..

Dolayısıyla, bu fobiye sahip olmanız durumunda, sadece siz değilsiniz ve çoğu insan semptomlarını kontrol etmeyi başarır, böylece siz de yapabilirsiniz. Kendiniz için kaygıyı kontrol edemiyorsanız, bir uzmana danışmaktan çekinmeyin.

Peki hangi tripphobia belirtileri var? Bunu aşmayı nasıl denedin??